100 Day Diet Day 7🌸

私もダイエットを始めた時、下っ腹の悩みがずっとありました。ですが、こちらの記事のおかげで1週間の宅トレを本気で続けてみようと思い挑戦しました。最初は正直変化が見えにくくて不安になる時もありましたが、毎日の積み重ねが着実に結果に繋がっているのを実感できて嬉しかったです。 特に「ウエスト68cm→64cm」、「腰周り89cm→86cm」といった具体的な数値の変化はモチベーション維持にも役立ちました。さらに、トレーニングを続けているうちに腸腰筋を意識するようになり、姿勢も良くなった気がします。無理をせず、自分ができたときにしっかり自分を褒めてあげることの大切さが身に染みました。 また、ダイエットコーチ計太さんの指導やアドバイスも参考にしながら、楽しく続けられる方法を工夫しました。私の場合は動画や投稿で紹介されている宅トレを取り入れ、隙間時間に体を動かす習慣ができました。これからも焦らず、ゆっくりと続けていく予定です。同じようにダイエットに悩んでいる方へ、少しでも継続のヒントになれば嬉しいです。