จุดเริ่มต้นมาจากตัวเราที่มีความเครียดค่อนข้างมาก เลยอยากหาวิธีทำให้ตัวเองดีขึ้น จนมาเจอแอพนี้ที่เราเล่นมาได้ประมาณ3เดือนแล้ว ตอนแรกไม่คิดอะไรแต่บอกตรงๆว่ามันได้ผลเกินคาดกว่าที่คิดมาก🩷 📍ชื่อแอพ Quabble •ทำอะไรได้บ้าง? ทำได้เหมือนเกมทั่วๆไปเลยคือ การดูแลน้องเป็ด💌 แต่งตัว✨ ปลูกดอกไม้🌷 สร้างบ้าน🏕

“เหนื่อยได้ แต่พักด้วยนะ 🌧️ วันไหนที่ใจล้า อย่าลืมหันมากอดตัวเองบ้าง #ฮีลใจ #selfcare #วิธีฮีลใจ #ชีวิตประจำวัน #Lemon8Diar

วันไหนที่รู้สึกเหนื่อย ๆ หรือแอบกดดันตัวเอง ลองก้าวขาถอยออกมาพักสายตา แล้วปล่อยใจไปกับเสียงเพลงดูนะคะ 🎧✨ ​วันนี้เรารวมเพลงสากลความหมายดีที่ช่วยเติมพลังใจและฮีลใจได้ดีมาฝากทุกคนกันค่ะ โพสต์นี้ชอบเพลงไหนกันบ้าง แวะมาคอมเมนต์คุยกันได้น้า 👇💖 ​ #เพลงฮีลใจ #แนะนำเพลง #เพลงสากล #playlist

ทำงานหนัก กลับบ้านดึก ออกกำลังกายยังไง ให้ไม่เลิกกลางทาง🥹🏋🏻‍♂️ หลายคนไม่ได้ขี้เกียจ👾 แค่ "พลังงานหมด" หลังเลิกงาน สิ่งที่ช่วยได้ไม่ใช่วินัยอย่างเดียว แต่คือการ "ทำให้มันง่ายพอที่จะทำต่อ" #ไม่มีเวลาออกกำลังกาย #มนุษย์ออฟฟิศ #WorkLife #workoutmotivations #healthy

​เข้าใจเลยค่ะว่าการเป็น "แม่ฟูลไทม์" คือการทำงานที่ไม่มีวันหยุด 24 ชั่วโมง บางวันบ้านอาจจะวุ่นวาย งานบ้านทับถม จนเรารู้สึกว่าพลังงานติดลบ แต่วันนี้อยากให้คุณแม่ลองวางทุกอย่างลงสักครู่ แล้วสูดลมหายใจลึกๆ นะคะ ​เราไม่ได้แค่อยากเป็นแม่ที่จัดการทุกอย่างได้เป๊ะ แต่เราอยากเป็นแม่ที่มีความสุข

#Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ภาพสวยด้วยai

“เหนื่อยก็พัก ไม่ผิดหรอก 🌸 ใจคุณก็ต้องการการดูแลเหมือนร่างกาย 💕” #เหนื่อยใจ #ทำแล้วสบายใจ #Healใจ #ดูแลใจ #howtoฮีลใจ

บางวันเราก็รู้สึกเหนื่อยจนไม่อยากทำอะไรเลย นี่คือ 7 วิธีที่ช่วยให้ฉัน “รีเซ็ตตัวเอง” และกลับมามีแรงอีกครั้ง 💖 1. 🌿 ออกไปเดินเล่นรับลม – อากาศเปลี่ยน ความรู้สึกก็เปลี่ยน 2.. ☕ ดื่มชาร้อน/น้ำผลไม้สด – เติมความสดชื่นให้ร่างกาย 3. 📖 อ่านหนังสือ/ฟังเพลงเบา ๆ – ปล่อยสมองได้พักบ้าง 4. 🛁 อาบน้ำอุ่น

ถ้าเดือนนี้มันหนักหนาเกินไป...ลองหยุดพัก แล้วอ่าน 4 ข้อนี้ดูนะคะ 👇 1️⃣ ไม่ใช่ทุกคนจะช่วยเราในแบบที่เราหวัง 🤍 — บางครั้งความช่วยเหลือที่ได้รับ อาจไม่ใช่ในรูปแบบที่เราคาดหวัง แต่อย่างน้อยเราก็ได้รู้ว่าเราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว 2️⃣ บางเรื่องต้องค่อยๆ แก้ทีละขั้น 🌱 — ไม่ต้องรีบเก่ง ไม่ต้องรีบถึงเส้

#Reply1988 #ข้อคิดดีๆ #พลังบวก #ฮีลใจ #แคปชั่นให้กำลังใจ #ซีรีส์เกาหลี

ช่วงนี้ใต้ตาของเหล่าซือเริ่มคล้ำเป็นแพนด้าแล้วค่ะ 🐼🤣 วิถีคุณแม่ลูกอ่อนที่แท้ทรู! วันนี้ "แม่แอบสอนจีน" เลยขอพักเรื่องไวยากรณ์ยากๆ มาแจก "4 ประโยคฮีลใจภาษาจีน" ไว้บอกตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า หรืออดนอนกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็นคุณแม่ที่เลี้ยงลูก คนที่ทำงานหนัก หรือน้องๆ ที่กำลังเตรียมสอบ

🌤️ "ในวันที่ใจอ่อนล้า ขอแค่เพิ่มพลังใจให้ตัวเองอีกนิด ก็พร้อมเดินต่อแล้ว" 💪💙 #ใจแข็งแรง #ให้กำลังใจในวันที่เหนื่อย #กำลังใจดีๆ #ปันสุข