: อย่าซ่อนความเจ็บปวดไว้ใต้รอยยิ้ม เพราะการยอมรับความรู้สึกของตัวเอง ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือความกล้าหาญ ที่จะเริ่มต้นเยียวยาหัวใจ เมื่อเราให้เวลากับตัวเองอย่างอ่อนโยน ความเข้มแข็งจะค่อย ๆ ผลิบานจากภายใน

สิ่งที่ผ่านไปแล้ว แก้ไขไม่ได้ สิ่งที่ยังมาไม่ถึง กังวลไปก็ไม่เกิดประโยชน์ จงอยู่กับวันนี้ให้ดีที่สุด ทำหน้าที่ของตนด้วยสติ และปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เมื่อใจไม่ยึดติดมากเกินไป ความสุขเล็ก ๆ ก็จะปรากฏขึ้นเอง"

โรลออนไปวงแขนสูตรเย็น เอาอยู่ตลอดทั้งวันสดชื่น สุดยอดพรีเมี่ยม