今日は腸活を意識したお弁当にしてみました😊 ✔️ 蕎麦半分 ✔️ 納豆 ✔️ オクラ ✔️ わかめ ✔️ キムチ ✔️ 紫キャベツラペ ✔️ サラダチキン ✔️ ゆで卵 ✔️ キウイ🥝 ✔️ ザバス 発酵食品と食物繊維を意識して、腸にうれしい食材をたっぷり✨ 推定栄養 🥢 約580kcal 💪 たんぱく質 約48g 🍚 炭水化物 約48g ダイエット中でも、無理に減らすのではなく「しっかり食べて、しっかり栄養を摂る」を大切にしています😊 みなさんは腸活のために毎日食べているものはありますか？🌿 #今日のダイエット弁当 #腸