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今日のダイエット弁当
今日は久々に鮭弁当🍱 #ダイエット弁当 #鮭弁当 #お弁当記録
ミキ

ミキ

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今日のダイエット弁当
カロリー約500㌍ タンパク質約45㌘ 炭水化物50㌘ ご飯は雑穀米で80㌘です。 #今日のダイエット弁当 #ヘルシー弁当 #雑穀米
ミキ

ミキ

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今日のダイエット弁当
今日は2つダイエット弁当🍱 蕎麦弁当。 1日頑張ろう❣️ #ダイエット弁当 #蕎麦弁当
ミキ

ミキ

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今日のダイエット弁当
いたもお弁当を作ってからチャットGPTに写真を送って計算してもらってます。 今日は少し炭水化物少なめということで、 焼き芋少し🍠プラスするといいらしい。。 ちなみに今日も蕎麦弁当です😊 #今日のダイエット弁当 #蕎麦弁当
ミキ

ミキ

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今日のダイエット弁当
今日は蕎麦弁当。 蕎麦つゆはスープジャーに入れて持っていきます。 タンパク質多めの具材をのせてます😊 #ダイエット弁当 #蕎麦弁当 #ヘルシー弁当
ミキ

ミキ

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今日のダイエット弁当
今日は冷凍焼き芋。 ご飯の代わりにしてます。 #ダイエット弁当 #冷凍焼き芋 #自分弁当
ミキ

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今日のダイエット弁当
2枚目のこんにゃくゼリーは、 お弁当の日のデザートにとおもって昨日買ってみた。 3分の1くらい小さい入れ物に入れてもってきました。ちゃんと甘くてなんか満足感あり😊 #今日のダイエット弁当 #ヘルシーレシピ #こんにゃくゼリー
ミキ

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今日の旦那さん弁当
ドライカレー弁当🍱 #ドライカレー弁当 #旦那弁当
ミキ

ミキ

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昨日見てきました🌸
#お花見
ミキ

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今日のダイエット弁当
昨日の残りの半分の蕎麦で、またまた蕎麦弁当。 めちゃくちゃお気に入り。 #蕎麦弁当 #ダイエット弁当 #お弁当記録
ミキ

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今日のダイエット弁当
今日は冷凍そばを半分と、その上にブロッコリー、オクラ、サラダチキン、ゆで卵、たっぷり具材をのせました😊むくみ対策してるのでフルーツはキウイ一個とバナナ3分の1くらい。甘いフルーツがあるとなんとなく満足😁 #今日のダイエット弁当 #蕎麦弁当 #ダイエット弁当 #お弁当記録
ミキ

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今日のダイエット弁当
カロリーは480くらいです。 タンパク質45㌘、炭水化物50㌘くらい。 むくみ対策してます😊 #ダイエット弁当 #むくみ対策 #ヘルシー弁当
ミキ

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今日のダイエット弁当
今日はごはんの代わりに冷やし焼き芋。 いつもはごはん80㌘→130㌍ 今日は焼き芋130㌘→170㌍でいつもよりカロリーは多めだけど、それでも焼き芋のほうが痩せやすいらしい😊 いつもの半額以下で売ってた冷やし焼き芋を 3パックかってきてしまった😅 #ダイエット弁当 #冷やし焼き芋 #自分弁当
ミキ

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ネバトロ蕎麦
今日のお昼ごはん。 タンパク質と腸活レシピを意識してみました😊 #ネバトロ蕎麦 #腸活レシピ #ダイエットレシピ #冷凍蕎麦
ミキ

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今日のダイエット弁当
しらすと鮭フレークで炒飯。 しらすと鮭フレークでタンパク質もとれ、 味もしっかりしてるから80㌘でも結構満足度😊 #ダイエット弁当 #しらすチャーハン #お弁当記録 #自分弁当
ミキ

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いちご🍓サンド
#いちごスイーツ 昨日初めて作ってみました😊 ちょっと失敗したけど美味しかった♡ #いちご #いちごサンド
ミキ

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えびフライ弁当
いつかの旦那さんのお弁当。 エビフライ弁当🍤 #旦那さん弁当 #エビフライ弁当 #えびフライ弁当
ミキ

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ダイエット弁当
小さめのスープジャーだけど、 保温効果もまぁまぁよくてあったかいお味噌汁食べれてます😊 #ダイエット弁当 #スープジャー
ミキ

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今日のダイエット弁当
スープジャーにはあつあつの蕎麦つゆを入れて持ってきましたが、かけて食べるとあつあつではなくなりちょっと残念。。 だねどすごく美味しかったのでまたいい方法考えてもっていきます😊 #ダイエット弁当 #蕎麦
ミキ

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今日のダイエット弁当
今日は鮭弁当。 鮭フレークは簡単でいいけど、鮭がやっぱり美味しい。 焼かずにお湯で茹でてます😅 #ダイエット弁当 #ヘルシー弁当 #鮭弁当
ミキ

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ミキ
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ミキ

自分のお弁当、ダイエット弁当、時々旦那さんのお弁当のまとめをできる時に気ままに投稿してます😊