経過報告

「結婚式まで残り70日✨」結婚式までにシンデレラになりたい、プレ花ダイエッターるんるんです👰 節目なので、ここで体重を公開します！ 10日間お腹に力を入れてきた結果は… 📏 採寸 → お腹が少し引き締まった✨ ⚖️ 体重 → 73.2kg（-1.3kg） MAX88kgのときから比べて、ここまでで -15kg達成👏 「まあまあいいんじゃない？」って思えるくらい順調。この調子で、残り70日もプリンセスロードを走り抜けます💪👑 応援してくれる人は、ぜひフォローして見届けてね💖 #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット日記

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SIXPAD

「文明の力でお腹はへこむのか!?結果発表⚡️」結婚式までにシンデレラになりたい、プレ花ダイエッターるんるんです👰 一週間、毎日SIXPADを装着して検証！果たしてお腹はへっこんだのか… 📏 Before → ウエスト86cm / 下っ腹106cm 📏 After → 1mmも変わらず😇 やっぱりメーカー推奨は「3ヶ月」だから、短期で劇的変化を求める人には不向きでした🥲 でも、全く効いてないわけじゃないはず。結婚式まではルンルン、信じてコツコツ続けてみます🔥 「1週間じゃダメでも、3ヶ月後はどうなるの？」気になる人はフォローして結果を見届けて

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遺伝子🧬

「ダイエット、ついにチートで攻略する時代!?⚡️」結婚式までにシンデレラになりたい、プレ花ダイエッターるんるんです👰 これまで色んなダイエットを試してきたけど、もっと効率的に痩せられる方法があるらしい…🤔 それが遺伝子レベルで自分に合ったダイエットを調べる検査！やることはめちゃ簡単👇 👉 口をゆすぐ 👉 綿棒で頬の内側をこすってポストに投函するだけこれで体質に合ったダイエットがわかるなら… もうダイエット攻略じゃない！？🔥 効率よく痩せて、結婚式までにシンデレラになってみせる👑✨ 結果が気になる人は、今すぐフォローして待っててね💖 #ダイ

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下っ腹

「カエルの凄技で下っ腹削ぎ落とし!?🐸🔥」結婚式までにシンデレラになりたい、プレ花ダイエッターるんるんです👰 14kg痩せてズボンが履けるようになったけど… まだまだ気になるのが下っ腹問題🥲 そこで試してみたのがカエルの凄技トレーニング！「簡単そう〜」って思ったら大間違い。めちゃめちゃ効いて、下っ腹に直撃😳✨ これは本気で削ぎ落とせそう…🔥 プリンセスのお腹、スッキリ目指して続けます👑 みんなも一緒にカエルで下っ腹撃退しよ！保存して挑戦してみてね💖 フォローして、私のシンデレラストーリーを応援してくれるとうれしいです！ #ダイエット

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腹筋爆誕？！

「文明の力でお腹はへこむのか!?⚡️」結婚式までにシンデレラになりたい、プレ花ダイエッターるんるんです👰 ダイエットで -14kg 減量成功！だけど、まだまだ揺れるこのお腹…。そこでついに頼ってみました、文明の力😳 今回使うのは SIXPAD！ 📏 ウエスト：86cm 📏 下腹：106cm 👉 1日23分、自動で筋トレするだけ✨ 果たして1週間でどこまで変わるのか！？「文明の力、信じる？信じない？」検証スタート💪 結果が気になる人はフォローして見届けてね💖 #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット日記 #ダイエッ

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二の腕トレ結果発表

「二の腕ついに脱30cm！😭✨」結婚式までにシンデレラになりたい、プレ花ダイエッターるんるんです👰 きっかけは夫の一言。「たくましい二の腕だな」… プリンセスの心にグサッと刺さったあの衝撃🥲 そこから始めた簡単な二の腕トレを一週間。 📏 30.5cm → 29cm！！数字で見たらしっかり変わってた👏✨ 正直、見た目は「変わってなくない？」って思う人もいるかも。でもこの脱30cm の達成感は大きい💖 ただ、慣れてきて全然きつくないから、次はもっと効果の出る二の腕トレに挑戦したい🔥 👉 「これ効いた！」っていう二の腕トレ、ぜひコメントで教え

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この動きできないよね？

「SNSでバズってるお腹痩せ動き、みんなはできる？🤔」結婚式までにシンデレラになりたい、プレ花ダイエッターるんるんです👰✨ 最近流行ってる“お腹に効くらしい動き”をチャレンジしてみたんだけど… 正直、るんるんお腹出てるから絶対無理って思ってたのに… 👉 できちゃったんです😳💖 「これって痩せる才能あるんじゃない？！」ってちょっと調子乗ってます😂笑でも実際、じんわり効いてる感あってスッキリ✨ プリンセスだって楽しく動いてキレイを磨きたい👑 みんなも一緒にやってみない？💃 できた人はコメントで「できた！」って教えてね💬 フォローして、るんるんのシンデレ

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リバウンドなしご飯

「14kg痩せたのに爆食！？なのにリバウンドなし…その秘密は🍽✨」結婚式までにシンデレラになりたい、プレ花ダイエッターるんるんです👰 よく「そんなに食べてるのに、なんで太らないの？」って聞かれるんだけど… 実はちゃんと秘密があるんです🤫 それは “まごわやさしい”を意識して食べること！ 🫘豆 ⚫️ごま 🌱わかめ 🐟 魚 🥗野菜 🍄しいたけ 🍠 いもこの7つを意識するだけで、必要な栄養が自然ととれて 👉 間食も減る 👉 満足感もある 👉 そして痩せ体質に近づける✨ 14kg痩せてもリバウンドしないのは、爆食に見えて“意識して食べてる”からなん

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小顔マッサージ

「14kg痩せたのに、まさかの二重顎爆誕…🥲」結婚式までにシンデレラになりたいプレ花ダイエッターるんるんです👰✨ 友人に隠し撮りされた写真を見てびっくり。 MAXから-14kg痩せて油断してたら… 👉 二重顎がドーン。見たくない。笑「え、結婚式の写真もこれ残るの？」って思ったら冷や汗💦 そこで取り入れたのが、韓ドルがやってる小顔マッサージ💆‍♀️ ✔ スキンケアのついでにできる ✔ 複雑じゃないから三日坊主でも安心 ✔ しかも“韓ドル発”ってだけで説得力あるよね😂 方法は、 ①あごの先端から耳に向かって10回さする ②小鼻の横から、頬骨の下→耳

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フォームローラー結果発表✨

「1週間で脚、ほんとに細くなった！？😳」結婚式までにシンデレラになりたい、プレ花ダイエッターるんるんです👰✨ 存在感ありすぎる足に悩んでた私。でも、フォームローラーを 1週間続けただけで… 👉 見た目スッキリ✨ 👉 前より細くなった✨ 👉 気持ちまで軽くなった✨ しかも「できるときにやる」くらいのゆるさでOK🙌 それでもリンパは流れて、セルライトもほぐれて、ちゃんと結果に！ 💡 フォームローラーはただのストレッチ器具じゃない。脚痩せ・むくみ解消・セルライトケアの最強アイテム🔥 お飾りにしてたらほんともったいないよ！「脚痩せしたい！」って

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結婚式まで残り90日

「え、-7.5kgからの…まさかの増量！？😱」結婚式までにシンデレラになりたい、プレ花ダイエッターるんるんです👰✨ 前回、1ヶ月で -7.5kg 達成。今回のチェックは… 📏 採寸 → 誤差レベル ⚖️ 体重 → ＋0.2kg 「増えてるじゃん」って前の私なら絶望してた。でも今は違う。 👉 これだけ食べてもリバウンドしないって、むしろ進化じゃない？🔥 大事なのは数字に一喜一憂することじゃなくて、続けてる自分を信じること。残り90日で、まだまだ変われる。私のシンデレラストーリー、絶対に見届けてね💖 コメントで「一緒に頑張ろう」って言って

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旦那とハーブピーリング

「夫婦でエステ行くなんて贅沢？」って思ったけど休日に一緒に美容ケアする時間、めちゃ幸せだった✨ 今回受けたのはハーブピーリング🌿 ピリッとスースー感がクセになるし、仕上がりは… 👸もちぷるちゅるんで肌が生まれ変わったみたい！結婚式まで少しずつでも前進して、笑顔でシンデレラになれるように頑張るよ！ 💌フォローして応援してくれたら嬉しいな！ #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット日記 #ダイエット仲間欲しい　 #ハーブピーリング

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怖かった

10ヶ月前の私は、顔を出すのも怖くて被り物をしてました。体重を公開するのも正直めちゃくちゃ怖かった。でもね。みんなの応援が、私に勇気をくれたんです。その結果—— MAX88kg → 現在74kg！✨ ここまで来れたのは、楽しい時も苦しい時も一緒に走ってくれたフォロワーさんがいたから。これからも「シンデレラになるまで」を全部さらけ出していきます。だからフォローして、一緒に見届けてくれませんか？👑 #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット日記 #ダイエット仲間欲しい #花嫁ダイエッター

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フォームローラー脚痩せ

1週間マッサージローラーで脚は細くなるのか！？ 👠 足首21cm 👠 ふくらはぎ39cm 👠 膝上45.5cm 👠 太もも59cm 👠 付け根64cm セルライトまみれの足で検証スタート。太ももローラーは「ギャーーー！」って声出るほど激痛💦 でもこれってリンパとセルライト詰まりすぎってことだよね？果たして1週間でシンデレラ脚になれるのか👑✨ 結果は…coming soon！ 📌 足やせしたい人はフォローして一緒に検証しよ！ #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット日記 #ダイエット仲間欲しい #花嫁ダイエット

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王子様が見たらギョッとする背中

王子様が見たらギョッとする背中、 1日1分でどこまで変われるのか！？結婚式までに絶対プリンセスになりたいプレ花嫁の私。背中に火がつく“話題のトレ”で1週間ガチ検証しました🔥 結果は… 見た目も、気持ちも、少しずつスッキリ✨ このまま王子様を魅了できる背中になるまで挑戦します👑 📌 背中痩せたい人はフォローして一緒に変わろ！ #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット日記 #ダイエット仲間欲しい #花嫁ダイエット

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1ヶ月で-〇kg

🔥 1ヶ月で-7.5kg＆サイズダウン成功 🔥 しかも…キツイ筋トレなし。旅行も飲みも、我慢ゼロ。リバウンド常習犯の私が、なぜ？その答えは…たった2つの意識だけ。これをやったら、体が面白いくらい変わった。秘密にしておきたいくらいスルスル落ちた！ #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット日記 #花嫁ダイエット #花嫁ダイエッター

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結婚式まで…

⚠️ドレスに嫌われたまま、あと100日で結婚式 ⚠️ 背中はムチムチ、二の腕はもっちもち。プリンセスどころか、完全にかぼちゃ寄り。でも――魔法じゃなく努力で変わる。泣く花嫁じゃなく、笑う花嫁になるために。 💍 結婚式まで残り100日。私の背中は間に合うのか…？ドレスが味方してくれる日まで、見届けてくれる？フォローして応援してね👑 #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット日記 #ダイエット仲間欲しい #花嫁ダイエット

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むくみ撃退💥小顔GET

努力ゼロで小顔…そんなのズルくない？朝、鏡を見て絶望。顔、パンッパン。見たくなかった。でもコレ、使うだけで自分じゃ鍛えられない顔の奥まで勝手に動く。むくみ、どこいった？しかも顔以外にも使える神アイテム。 💍結婚式までにシンデレラになる私、ラクして可愛くなる方法も全部ここでシェア中。フォローして見届けてね👑 #ダイエット #公開ダイエット日記 #公開ダイエット #ダイエット仲間　 #むくみ解消

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新婚なのに可哀想

「新婚なのに、可哀想だね。」この一言、ずっと心に引っかかってた。たしかに私たちは、すれ違い夫婦。仕事も時間もバラバラで、会えない日だってたくさんある。でもね、たまに合う朝の時間に、手をつないでウォーキングをしながら、たわいもない話をしたり「結婚式までにこうなりたいね」って話したり。それって、すれ違いながらも一緒に前を向いて歩いてるってことじゃない？だから私たちは―― 可哀想なんかじゃない。むしろ、最高の夫婦だと思ってる。 #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット日記 #花嫁ダイエット

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【バレトン】って知ってる？

＼踊って楽しい滝汗ダイエット💃／運動…ほんっとに苦手なるんるんです😮‍💨 でも、やっぱり健康的にキレイになるには「運動」も必要だなって思ってて。「でも、私でも続けられるやつないかな〜」って探してたら出会っちゃったのが… バレトン✨ 🩰 バレエ 💪 フィットネス 🧘‍♀️ ヨガこの3つが組み合わさった動きで、初心者でも簡単＆楽しい！しかも…滝汗！！💦 水分必須！タオル必須！！笑「え、私でもこれならできるかも？」って思えたの初めてかも🥹 楽しく動けて、続けたくなる運動、見つけちゃったかもしれない🔥 #ダイエット #公開ダイエット日

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るんるん | シンデレラになる女の本気ダイエット