アイスの代わりに🍨
ひんやりバナナ🍌

我が家も夏になると、毎日みたいに「アイス食べたい！」コールが発生します…。そこで作ってよかったのが、バナナヨーグルトアイス（アイス風おやつ）。材料がシンプルで、子どもと一緒に“つぶす作業”ができるのも助かります。 【材料（作りやすい分量）】 ・バナナ 2本（よく熟したものが甘くておすすめ） ・プレーンヨーグルト 大さじ4〜6（お好みで） ・お好みで：ココア、はちみつ少量、きなこ、ナッツ、カラースプレーなど 【作り方（失敗しにくいコツ付き）】 1) バナナをつぶす 袋やボウルでフォークでつぶすだけ。子どもが一番ハマる工程で、我が家はここがイベント化します。 2) ヨーグルトを混ぜる ヨーグルトで“栄養アップ”＆さっぱり感が出ます。酸味が気になる場合は、完熟バナナにしたり、はちみつをほんの少し入れると食べやすいです。 3) 薄く伸ばして冷凍する クッキングシートの上に「薄め」に広げると、凍ったあとにパリッと割れて食べやすいのがポイント。厚いとカチカチになりやすいので、5mmくらいを目安に。 4) 味変するなら“半分だけ”混ぜる 全部にココアを混ぜるのもいいけど、半分だけココアを混ぜて2味にすると飽きにくいです。マーブルっぽく混ぜると見た目もかわいい。 【トッピングのおすすめ】 ・ココア＋バナナの鉄板味 ・きなこで和風スイーツ感 ・砕いたビスケットを少量（特別感UP） ・フルーツを少しのせる（いちご、ブルーベリーなど） ※ナッツ類は小さい子には注意して、年齢に合わせて選びました。 【保存・ストックのコツ】 凍ったら食べやすいサイズに割って、保存袋でストックすると「いつでも食べれる」状態に。冷凍庫を開けてすぐ出せるので、急なおやつ要求にも対応しやすいです。 市販アイスの代わりに“毎日の定番”にするなら、完熟バナナ×ヨーグルトの組み合わせが手軽で続けやすいと思いました。薄くしてパリッと、ぜひ試してみてください。