５月に出産した新米ママです🤱 妊娠中に使っていたボディケアアイテムを紹介します💁‍♀️ ①クナイプ　ボディオイル 　こちらは色素沈着予防にもなり、しっかり乾燥を防ぎ 　肌を柔らかくしてくれます🙆‍♀️ 　テクスチャーはベタベタせず、サラッとしており 　夏でも使いやすいかと思います✨ 　会陰にも塗っており、これのお陰か会陰切開をせずに 　済みました👌 ②キュレル　バスタイムモイストバリアクリーム 　こちらは入浴後すぐに濡れたままの身体に塗ることができ 　ズボラな私はお風呂の脱衣所に吊っておけば忘れずに 　毎日塗ることができました🙆‍♀️ 　詰め替え用もあるの

私は５月に出産した新米ママです🤱 妊娠中は体重6kg増で出産しました🤰 現在、産後3ヶ月ですが1ヶ月半程度で食事制限なしで もとの体重50kgまで戻しました🙆‍♀️ 産後3ヶ月の写真です📷 産後の体型の変化は誰もが悩まされますよね😓 育児に奮闘する中で大変だと思いますが、食事制限なし🚫　 私のダイエット法を紹介したいと思います💁‍♀️ ◎食事について🍽️ 毎日必ず摂取する物として… ①米麹の発酵ドリンクANP71 100億個の乳酸菌が配合されており、お腹の調子、便通を 　整えてくれて痩せやすい身体を作ってくれます。 ②納豆 　納豆は必ず朝に１日1パック摂

今年５月に初めて妊娠・出産を経験しました🤰 私は自然分娩、夫の立ち会い出産を希望しており、 夫が休みの日にタイミングよく陣痛が来てくれたので 希望通りの出産となり、夫と2人で出産できたと思えた 一生の思い出となる感動と幸せなお産ができたと思っております👨👩👶🤝🩷 これから初めて出産される方は不安と楽しみな気持ちで いっぱいだと思いますが、少しでもイメージや不安の軽減に 繋がればよいと思い、体験したことを記録に残します📖 よろしければ読んでいただけると幸いです😌🙏 まず初めに陣痛当日… 早朝にトイレに行きたくなり行くとお印があり、 これは…いよいよきたか‼️😳と思いな