🌅 朝（空腹〜朝食前） • NMN • レスベラトロール 👉 この2つはセットでOK 👉 空腹〜朝が一番よく使われる  ⸻ 🍽 食事前（特に糖質多い時） • サラシア 👉 食前〜食事中がベスト 👉 糖の吸収を抑える系だからタイミング重要  ⸻ 🍽 食後 or 食中 • エクオケア • コラーゲン＆ヒアルロン酸 👉 胃に優しい＆継続系 👉 コラーゲンは優先消化でOK（期限近いし） ⸻ 🌙 夜（寝る前 or リラックスタイム） • 加味逍遙散 • デトミネックス 👉 自律神経・むくみ系は夜が相性いい

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