เมื่อมีคนบอกว่าไม่เห็นจะอ้วนเลย😁

ก่อนหุ่นจะปังพี่ก็พังมาก่อน

พังจากการไม่ดูแลตัวเอง

พังจากการคิดว่า “ยังไม่ถึงเวลา”

แต่สุดท้ายร่างกายไม่มีคำว่าเดี๋ยว

แค่เริ่มดูแลตัวเองจริงจัง

ร่างกายมันก็ค่อย ๆ เปลี่ยน

ใครวัย 40+ แล้วเริ่มน้ำหนักขึ้นง่าย

มาคุยกันได้ค่ะ

#ก่อนหุ่นจะปังพี่ก็พังมาก่อน

#ผู้หญิงวัย40ดูแลตัวเอง

#40 +ไม่สะดวกแก่

#เริ่มช้าแต่ยังดีกว่าไม่เริ่ม

#ดูแลตัวเองแบบไม่หักโหม

อำเภอเมืองลพบุรี
3/17 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✅แชร์วิธีรักษาหุ่นเมื่อเราสามารถลดได้แล้ว ทำยังไงให้ไม่กลับไปอ้วนอีก
🔺ลดว่ายากแล้ว คงไว้ยากกว่า #8ข้อรักษาหุ่นในแบบของเรา 1.เวทเทรนนิ่ง(แกนหลัก) 3-4 วัน/อาทิตย์ 45-60 นาที/วัน จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ยิ่งกล้ามเนื้อเพิ่มก็เหมือนมีเตาเผาไขมันเพิ่มกินอะไรก็เผาผลาญดีไม่ค่อยสะสม 2.คาร์ดิโอแบบพอดี 2-4 วัน/อาทิตย์ (ทำหลังจากเวทเสร็จก็ได้ถ้าไหว) เดินเร็ว/วิ่ง/ปั่น
Jinju💋

Jinju💋

ถูกใจ 149 ครั้ง

เมื่อมีคนบอกว่าเราอ้วน
เมื่อมีคนบอกว่าเราอ้วน😭 #jubjibchannel #อ้วนขึ้น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 42 ครั้ง

มีคนเคยบอกว่า...ลดน้ำหนักแล้วจะหล่อ
เราก็เชื่อคนง่ายสะด้วย เลยลองตั้งใจดู 💪🏻💪🏻 ก็ใช้หลักการธรรมดาเลยคือ. Calories Dificit คุมปริมาณอาหาร ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ส่วนใครยัง งงๆ เรื่อง Calories Dificit พิมพ์ "แนะนำ" ไว้เลย เดี๋ยวช่วยดูให้ เพราะแต่ละคนก็จะลดไม่เหมือนกัน #ผู้ชายอ้วน #พัฒนาตัวเอง #ต้อนรับ2026
Mix&Match

Mix&Match

ถูกใจ 8 ครั้ง

หน้าดูใหญ่ ไม่ได้แปลว่าอ้วน! แยกให้ถูกก่อนแก้
หน้าดูใหญ่ ไม่ได้แปลว่าอ้วน! แยกให้ถูกก่อนแก้ #หน้าบวม #หน้าดูใหญ่ #กรามชัด #ดูแลตัวเอง #BeautyTips #FaceCare
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อ PCOS กำลังจะเปลี่ยนชื่อเป็น PMOS
PCOS อาจไม่ได้เกี่ยวแค่ “ถุงน้ำรังไข่” เท่านั้นนะ 🥺 มีคนเสนอชื่อใหม่เป็น PMOS เพื่อให้สะท้อนอาการด้านฮอร์โมนและเมตาบอลิซึมมากขึ้น แล้วคุณคิดยังไงบ้าง? มาแชร์ความเห็นกันได้เลยนะ #PCOS #PMOS #สุขภาพผู้หญิง #ฮอร์โมน #ลดน้ำหนักPCOS
ฝนจะสู้กับ PCOS

ฝนจะสู้กับ PCOS

ถูกใจ 52 ครั้ง

เค้าบอกเราว่าไม่สวยในสายตาเข้าเลยบ้างที่คำพูดแบบเราแม่งมาคบกับคนนี้จริงๆหรอว่ะผู้ชายที่ไม่เห็นคุณค่าเรา
🌻N_an🐻🌻อ้วนแล้วนะ

🌻N_an🐻🌻อ้วนแล้วนะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

มีคนทักว่าอ้วนพอทน ทักว่า ‘ทำไมแขนใหญ่กว่าหัว ’ พอเลย 😞
จากโพสต์ที่แล้ว … วันนี้จะมาเล่าให้ฟัง ปกติเราก็เป็นสาว L ไซร์มินิๆ 😅 ในช่วงเวลา 2-3 ปี หลังๆทำงานเยอะเกินคุณแม่ จากน้ำหนัก 65 พุ่งทะยาน 85 ไปเลยสิคะ พีคที่สุดแหละในชีวิต และก็เจอแต่ลูกอีช่างทักเว่อร์ แขนใหญ่ ขาใหญ่ พุงนำนม นมอยู่ไหน ? เจ็บที่สุดเลยคือ ‘ ทำไมแขนใหญ่กว่าหัว ‘ 😭 นอยมากกกกก ช่วงหนึ่งไ
นวิยา

นวิยา

ถูกใจ 82 ครั้ง

เมื่อมีคนบอกกคุณว่าอ้วนแล้วไม่สวย
ให้มันสวยแค่มึงพอค่ะ #อ้วนในแบบเรา #ติดเทรนด์ #อ้วน
ⓝⓐⓝ✿ ◡̈ ♡🌻

ⓝⓐⓝ✿ ◡̈ ♡🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่น่าเชื่อ ว่าทำแบบนี้แล้วจะเห็นผลชัดเจน ✅
ไม่คิดว่าจะลดได้ 🥰 ‼️หลายคนขอสูตร‼️ บางคนบอกเบลปักปากกา❌ เริ่มจากน้ำหวานก่อนเลย จาก2-3 แก้ว/วัน -น้ำหวาน หวาน25% 1 แก้วถ้วน -ลด-งด เบอเกอรี่(บลูรี่ชีสเค้ก ชีสพาย ช้อคโกแลตดูไบขนมปัง ขนมไทยหวานๆ (ตอนนั้นชอบมาก ฟินนน) - ลดส้มตำของนัว (แต่ก่อนกินทู้กกกกกวัน) - พยายามกินอาหารที่มีโปรตีน ผัก ข
Prapussara Chai

Prapussara Chai

ถูกใจ 22 ครั้ง

เมื่อคนอ้วนกับคนผอม สลับอาหารกันกิน!!🤔
#คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #เรื่องนี้ต้องเล่า
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 229 ครั้ง

บอกเลยว่าโครตจะดี💯💯
ใครชอบสายแวมไพร์มานี่มาา #แนะนำฟิคkookv #จอยลดาkookv #ฟิคกุกวี #ฟิคbts #ป้ายยากับlemon8
JaMin_

JaMin_

ถูกใจ 20 ครั้ง

40+ เผาผลาญแย่ แต่เซลลูไลท์ลดลง เห็นผลจริง! 100% 🥹
พี่สาว 40 ขอสารภาพ เซลลูไลต์ / ผิวเปลือกส้ม ไม่ได้หายเพราะครีมอย่างเดียวนะคะ มีช่วงนึงไม่กล้าใส่ขาสั้นเลย… เมื่อก่อนคิดว่า “อ้วน” พออายุขึ้นถึงรู้ว่า 👉 มันคือ ระบบไหลเวียน + กล้ามเนื้อ + ฮอร์โมนล้วนๆ สรุปทริคที่พี่ลองแล้ว “เห็นผลจริง ไม่เวอร์” 🧴 1. ครีมได้…แต่ต้องนวดเป็น – ทาเฉยๆ = แค
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 801 ครั้ง

เราไม่ได้อ้วนมาก คอดำได้ไงคะ 😖แก้ยังไงบอกทีค่ะ
เราคอดำเป็นปืดแบบนี้ค่ะ ทารองพื้นก็กลบไม่ได้ จะพอกผิวขาวก็ยิ่งเห็นชัดมากๆ ว่ามันไม่เนียนไปกับผิวเราเลยค่ะ แต่งหน้าสวยแต่คอดำก็เปล่าประโยชน์.... พอจะมีครีมอะไรที่ทาแล้วเนียนๆ แนะนำไหมคะ ? #คอดำ #คอดำหาย #Lemon8ฮาวทู #บิวตี้รีวิว #บิวตี้ทริค
Niich

Niich

ถูกใจ 144 ครั้ง

เห็นพี่บ่นอ้วนทุกวันแต่ไม่เห็นจะอ้วนตรงไหนเลย...
ตอบคือจริงๆแล้วพี่อ้วนง่ายมากเลยครับ... เคยไหม? คุมอาหารเป๊ะมาก หวานไม่กิน ❌ มัน ทอด กะทิ งดเกลี้ยง ❌ แต่น้ำหนักบนตาชั่งกลับนิ่งสนิท... มีใครเคยเจอลูปนี้บ้างไหมครับ? 😅 ก่อนหน้านี้ผมมั่นใจมากว่าตัดของมันของหวานออกหมด ยังไงก็ผอมชัวร์ แต่พอทำไปสักพักถึงได้รู้ซึ้งเลยว่า "แค่กินคลีน หรือลดหวาน
เป็นเซอร์ ↩️

เป็นเซอร์ ↩️

ถูกใจ 0 ครั้ง

เห็นพุงย้อยๆ ไม่ได้แปลว่าอ้วนนะทาส!🐈
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #prmopt #ทาสแมว Prompt.😽💖 วิธีทำ + Prompt ความสวยเสกได้ 1. เข้า Google คันหา Gemini / หรือ เปิด Gemini 2. อัปโหลด ภาพตัวเราเอง ให้เห็นใบหน้าเราชัดๆ 3. เขียน Prompt ตามนี้เลย ***ใช่Gemini3Pro*** ***PromptByChashares*** สร้างภาพโดยใช้ใบหน้าตามไฟล์ที่แนบ! 0
🪐Kunlrias 27✨

🪐Kunlrias 27✨

ถูกใจ 117 ครั้ง

แชร์วิธีเพิ่ม Deep Sleep ง่ายๆ 7-14 วัน เห็นผลเลย
*การนอนที่ดี คือควรได้ Deep Sleep ขั้นต่ำ 100 นาทีต่อคืน ช่วยให้ฮอร์โมนสมดุล ไม่อ้วนง่าย ผิวก็เด้งขึ้น สวยขึ้นด้วยนะ 1.สภาพแวดล้อมในห้อง ต้องมืดและเงียบที่สุด ถ้าแก้ไม่ได้จริงๆ ให้ใช้ผ้าปิดตาแบบผ้าไหม (ไม่บาดผิวเวลาเราดิ้น) แนะนำเป็นตัวนี้ >> https://s.shopee.co.th/9KeNhNPIFS แล้วก็ที่อุ
Ploilyreview

Ploilyreview

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม