..คนทั่วโลกขาด โอเมก้า 3...
...คนทั่วโลกขาด โอเมก้า 3...
สารสกัดในน้ำมันปลา “โอเมก้า 3”(EPA+DHA) เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพมากๆ และจำเป็นมากๆ คำว่า “จำเป็น”หมายความว่า เป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น ถ้าไม่เติมเข้ามา เราก็จะขาดและจะส่งผลเสียกับสุขภาพได้ พบว่า โอเมก้า 3 นี้มีมากในปลาทะเลน้ำลึก
ปัจจุบันความก้าวหน้าทางสุขภาพสามารถตรวจค่าของ EPA+DHA ในเม็ดเลือดแดงได้ เรียกว่า “Omega-3 Index” ซึ่งเป็นค่าของการวัดปริมาณกรดไขมันจำเป็น Omega-3 (EPA+DHA) บนผนังเซลล์เม็ดเลือดแดง โดยวัดเป็นเปอร์เซ็นต์ของปริมาณกรดไขมันทั้งหมดที่ประกอบกันเป็นผนังเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งมีประโยชน์เป็นอย่างมากในการทำนายความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง
❤️👍ค่าที่ดีที่น่าพอใจ กับสุขภาพไม่ควรต่ำกว่า 8% (คนญี่ปุ่นที่กินปลามากๆ มีค่าเท่ากับ 10%)
❤️🙂 ค่าที่ดีที่น่าพอใจปานกลาง กับสุขภาพไม่ควรต่ำกว่า 4%
😬 ปัจจุบันพบว่าค่าเฉลี่ยของคนส่วนใหญ่มี EPA+DHA ในเม็ดเลือดแดง น้อยกว่า 4% พูดง่ายๆ คือ ต่ำกว่าระดับที่ไม่ควรจะเป็น
จากข้อมูลนี้สะท้อนให้เห็นว่าคนทั่วโลกขาดโอเมก้า 3 ในร่างกาย และการขาดหรือมีน้อยก็สะท้อนให้เห็นถึงความสัมพันธ์ของอุบัติการณ์การเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองที่กำลังเกิดขึ้น และมีอัตราการเกิดขึ้นมากในปัจจุบัน
เราว่าการหันมาใส่ใจเรื่องการเติมโอเมก้า 3 ให้ร่างกายเป็นเรื่องที่น่าสนใจ และจะมีประโยชน์กับสุขภาพมากเลยค่ะ
เติมทุกวัน
ด้วยน้ำมันปลาจากนิวทริไลท์
ลองฟังข้อมูลเพิ่มเติมเรื่อง omega index ได้นะคร้า
https://www.youtube.com/watch?v=AKGniMVWsTI
#DHA
โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ สมอง และระบบประสาท ปัจจุบัน วิธีวัดปริมาณโอเมก้า 3 ที่เรียกว่า Omega-3 Index เน้นตรวจ EPA และ DHA ในเม็ดเลือดแดง ซึ่งเป็นตัวชี้วัดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง ถึงแม้ปลาทะเลน้ำลึกเป็นแหล่งโอเมก้า 3 ที่ดีที่สุด แต่หลายคนยังมีดัชนีต่ำกว่า 4% ซึ่งถือว่าต่ำกว่ามาตรฐานที่ควรมีเพื่อสุขภาพที่ดี การเสริมโอเมก้า 3 ผ่านน้ำมันปลาจากแหล่งที่มีคุณภาพสูง เช่น น้ำมันปลานิวทริไลท์ ช่วยเพิ่มระดับ EPA และ DHA ในเลือด ช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ และส่งเสริมการทำงานของสมอง นอกจากนี้ ยังช่วยปรับสมดุลไขมันในเลือด ลดไขมันไม่ดี (LDL) และเพิ่มไขมันดี (HDL) สำหรับคนที่ไม่ชอบทานปลา การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมโอเมก้า 3 จึงเป็นทางเลือกที่ดี ในปัจจุบัน ความรู้เกี่ยวกับ Omega-3 Index เป็นเครื่องมือในการประเมินสุขภาพ และแนะนำให้ตรวจค่าดังกล่าวเพื่อวางแผนการบริโภคโอเมก้า 3 อย่างเหมาะสม โดยเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้มีความเสี่ยงโรคหัวใจ นอกจากอาหารเสริมแล้ว การรับประทานปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล หรือปลาทะเลน้ำลึกประมาณ 2 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยเพิ่มโอเมก้า 3 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้ การเติมโอเมก้า 3 ทุกวันผ่านน้ำมันปลาจากนิวทริไลท์ ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมระดับกรดไขมันจำเป็นให้เพียงพอ ยังเป็นการสนับสนุนสุขภาพหัวใจและสมองในระยะยาว รวมถึงช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังที่เกิดจากการขาดโอเมก้า 3 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
