​「ちゃんとしなきゃ」 「完璧でいなきゃ」 ​そうやって自分を縛っていた糸を ぷつんと切ってみた。 ​完璧を目指していたときは できなかった自分ばかりを責めていたけれど ​完璧をやめてみたら 「できていること」が意外とたくさんあることに気づいた。 ​少し不揃いな毎日で 予定通りにいかない一日でも それはそれで、愛おしい。 ​100点満点じゃなくていい。 60点でも、30点でも。 今日を無事に過ごせただけで、花丸。 ​欠けている部分があるからこそ そこに新しい光や、誰かの優しさが入り込む 「余白」が生まれるのだと思う。 ​真っ白

​走り続けているときは見えなかった景色が 立ち止まった瞬間に、鮮やかに映り出すことがある。 ​「何もしないこと」への焦り。 「遅れている」という不安。 ​でも、止まってみて初めて 自分の呼吸が浅くなっていたことに気づく。 空の青さや、風の冷たさが心地よいことに気づく。 ​止まることは、後退ではないのかもしれない。 それは、今の自分をきちんと見つめ直すための 大切な「余白」の時間。 ​動いていないと不安になるけれど 静かな時間の中でしか聞こえない 心の声が必ずある。 ​「本当はどうしたい？」 「何が心地よいと感じる？」 ​急がな

​あの人と自分を比べて 心がざわざわしてしまう日。 ​「いいな」がいつの間にか 「どうせ私は」に変わって どんよりとした雲が心にかかる。 ​そんな日は、無理に前を向こうとしなくて大丈夫。 ​比べるのは、あなたが 「もっと良くしたい」と願っている証拠。 自分の心の声を一生懸命聞いている証拠。 ​今の自分に足りないものばかり探すのを ちょっとだけお休みしてみませんか？ ​窓を開けて深呼吸をひとつ。 お気に入りの飲み物をゆっくり淹れる。 ​誰かの正解が、あなたの正解とは限らない。 あなたの歩幅で、あなたの心地よいペースで。 ​今

大きなことじゃなくていい ほんの小さな「やってみよう」が あとから大きく育つ日 気になっていたことを ひとつだけ、やさしく始めてみる 未来の自分が きっと「ありがとう」って言ってくれるから #私の一人時間 #パワースポット #開運日 #開運 #言葉の力

出来ない日も、途中経過。 思うように動けない日もある。 出来ていたことが出来なくなって 悔しくて泣いた日もある。 でも、止まっているように見えるこの時間も きっと私の「途中」。 遠回りしているようで 本当は必要な時間なのかもしれない。 焦らなくていい。 比べなくていい。 今日も私は ちゃんと途中にいる。 #途中経過 #人生の途中 #止まってもいい #自分のペース #心に響く言葉

焦りは、優しさの裏返し。 ちゃんとしたい。 ちゃんと生きたい。 だから焦る。 それだけ。 #私の一人時間 #焦り #優しさ #心 #気持ちの切り替え

失ったものばかり見ていた。 仕事。自信。収入。 でも 残っているものもあった。 呼吸。子どもの声。言葉。 私はたくさん持っている事に気がついた。 もう失うものばかり見て、数えるのはやめよう。 #私の一人時間 #余白のある暮らし #前を向いて生きていこう #心の整え方 #心に響く言葉

未来が怖い夜は、 “今日も生きた”で合格にする。 それだけでいい。 #私の一人時間 #眠れない夜 #眠れない時 #不安 #合格

今日は洗濯も、笑顔も、余裕もなかった。 でも、子どもは “ママ”って抱きついてくる。 抱きついてきてくれる。 最高の笑顔で抱きついてくれる。 できない日は、 失格じゃない。 疲れているだけ。 ………… 保存して、 責めそうになった日にまた読んでね。 #ちょっと聞いて #葛藤 #余裕 #母 #ママ

前に進めない日があってもいい。 やる気が出ない日も 何もできない日も 全部“サボり”じゃない。 それは 次に進むために 一度しゃがんでるだけ。 土に種を植えたら すぐに芽は出ないよね。 でも ちゃんと育ってる。 あなたも同じ。 今日くらい 「このままの自分でいい」って 許してあげて。 また動きたくなる日が、ちゃんと来るから。 #サクッと情報メモ #ちょっと聞いて #春色にずっきゅん #優しい言葉 #前向きになれる言葉

焦らなくていい。 遅れてるわけじゃない。 あなたのペースで ちゃんと流れは来てる。 春分の日は “流れに乗る準備をする日” 深呼吸して もう一度、自分を信じてみて。 #春分の日 #スタート #ちょっといい時間 #春色にずっきゅん #余白

焦らなくていい。 止まった時間は 終わりじゃない。 余白だっただけ。 あなたの余白も きっと、意味がある。 またここで会いましょう。 #自己肯定感 #ママの悩み #人生やり直したい #前に進む #言葉のパワー

施術はできない。 でも、 言葉なら届けられる。 このアカウントは “再生の途中経過”。 完璧じゃない今を そのまま見せます。 フォローで、 再出発の物語を一緒に。。。 #余白再生 #止まった人へ #立ち止まる勇気 #再出発 #春色にずっきゅん

・できない自分が嫌い ・周りと比べて落ち込む ・母なのに余裕がない ・もう一度やり直したい　 ひとつでも当てはまったら、 あなたは今、頑張りすぎています。 ここは “できない日もOK”な場所。 保存して、 限界の日に読み返してね。

私は 止まったと思っていました。 仕事も、自信も、未来も。 でも本当は 《空白》ができただけだった。 予定がなくなった時間。 働けなくなった手。 強がれなくなった心。 そこに、 初めて本音が入りました。 焦らなくていい。 止まった人にしか 見えない景色がある。 このアカウントは 「余白を幸せに変える実験記録」です。 同じように立ち止まっている人へ。 保存して、不安な日に読み返してみてください。 私の言葉が何か少しでも前を向くきっかけになります様に。。。

この場所では、 ・掌蹠膿疱症と向き合うリアル ・できない日の心の整え方 ・セラピスト目線のセルフケア ・母として揺れる本音 を、隠さず書きます。 きれいごとじゃない。 強くない日もある。 でも、 立ち止まった人が 少し呼吸できる場所にしたい。 フォローして、 一緒に整えていきませんか?? #自己肯定感 #ママの悩み #人生やり直したい #心に響く言葉 #掌蹠膿疱症

施術ができなくなった日。 荒れた手を見ながら 頭の中はずっと この言葉でいっぱいでした。 「できない私は、価値がない？」 稼げない私は？ 元気じゃない私は？ 笑えない日は？ 悲しむ私は？ どうしたら良いの？ グルグルとモヤモヤが渦巻いていました。 でも、気づいたんです。 【できない＝無価値】 じゃなかった。 【今はできない】 ただ、それだけ。 もし今、 あなたも何かを失っているなら… それは あなたの価値が消えた証拠じゃない。 【今はできない】 ただ、それだけ。 もしあなたが 自分を責めそうになった日に、この文章を