การกินกระเจี๊ยบเขียวเพื่อบำรุงสุขภาพและช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอย่างปลอดภัยควรกินประมาณ วันละ 3–5 ฝัก (หรือสูงสุดไม่เกิน 10–15 ฝักต่อวัน) โดยควรล้างให้สะอาดและปรุงให้สุก เช่น การต้มหรือนึ่ง  #ประโยชน์กระเจี๊ยบเขียว #กระเจี๊ยบเขียว

ใครมีเคล็ดลับแก้มะระไม่ให้ขมบ้าง? แบ่งปันหน่อยสิ! 🤔 #คุกกิ้ง #ขอสูตร #ผักพื้นบ้าน #ลดน้ำตาลในเลือด

มะเขือพวงทำอะไรดีคะ

ต้องมาสัมผัส ป่าดึกดำบรรพ์ เขตห้ามล่าสัตว์ป่าถ้ำประทุน อ.ลานสัก จ.อุทัยธานี