鶏肉と小松菜の塩炒め✨この組み合わせ良いですよね~?ダイエット
鶏肉と小松菜の塩炒め 【材料(2人分)】 鶏もも肉:1枚(250g) 小松菜:250g ごま油:大さじ1/2 いり白ごま:小さじ1/2 A 塩:小さじ1/4 粗びき黒こしょう:少量 【作り方】 ①下ごしらえ 鶏肉は縦半分に切ってから、1cm幅に切ります。 小松菜は、茎を4cm長さに、葉は2cm長さに切ります。 ②炒める フライパンにごま油を入れて鶏肉を並べ、中火にかけます。 焼き色がついたら裏返し、さらに1分ほど焼きます。 小松菜を「茎」→「葉」の順に加えて炒め合わせます。 ③味付け・仕上げ 小松菜が しんなり
はじめまして仲よくね可愛い