おはようございます😊 今日は、晴れ☀️時々曇り☁️22℃ 昨夜はずーっと☔️☔️☔️ おまけに疲れてソファーの魔力に勝てず寝落ち😂💦 気づいたら2時😂💦布団に入ったものの2時間で🚽 後1時間寝れると又布団へ😅 5時！もうダルダルで放心状態30分😂💦 無駄な時間を過ごしてしまい💦 お弁当クッキング🍳！チーン！💦 今日は鯖を竜田揚げにして玉葱人参ピーマンで甘酢餡をかけて1品😊 ブロッコリーと人参茹でてマッシュポテトとマヨネーズで和えてサラダに😆 豚こま肉を炒め焼き肉のタレで絡めて1品🤣 卵焼きを半熟に焼いてラップに包み丸めてレンチン20秒で簡単オムレツ！ 先日、かぶの間

おはようございます😊🩷 今日は、曇り☁️のち雨☔18℃朝は8℃😨 寒くなって来ました😨 お弁当もある物で詰めました😊💕 魚高いんですよネ〜🤣💦 面倒だったけど〜椎茸フライ揚げてる間に肉巻き作って〜 卵焼きとウインナーと肉巻きでタンパク質😅 ちょっと無理あるなぁ〜😅と言う事にして〜😆🩷 しっかり弁当🍱持って稼いで来ます😊❤️ 今日は朝から会議と昼からお年寄り連れてドライブ🤔 どこへ行こうかなぁ〜🤔 🍁か🌰か🤔💕 ではでは 今週も良きスタートで皆さまお過ごし下さいネ😆❤️ have a nice day❤️❤️❤️ #高タンパク質レシピ #お弁当記

おはようございます😊🩷 今日は曇り☁️時々晴れ☀️17℃ 今朝は9℃、とうとう1桁になり肌寒い朝😨 10月になりましたね😊 今月もどーぞ宜しくお願いします😆🩷 朝から9月に収穫した白いかぼちゃ（9月7日投稿）を蒸しながらどんなかぼちゃかなぁ〜と🤔待つ事10分 ホクホクの美味しいかぼちゃでした😆🎃 かぼちゃって栗系と水っぽい系で調理するまでわからないのが難点🤔おまけに切るのがちょっと怖いですね🔪😨 力もいるし包丁が抜けなくなる😅💦 さらに左利きなのでなんか危なっかしく見えるらしい🤣💦パパさんにおいおい！大丈夫かぁーって😂 と言う事で蒸し南瓜、豆腐入りハンバーグ、目玉焼きと高

#Lemon8の日 おはようございます😅 間違って〜コメント入れる前にぽちっとしちゃいました😅💦 今日のお弁当🍱はlemon 8弁当かな😅 冷凍庫見て下味付けて冷凍していた鰤は照り焼きに 鶏肉は竜田揚げにしてみました😊💕 どちらも茶色🤎だけど盛り付けや彩りで美味しく綺麗にまとめたつもり🤣💦 lemon8🍋5周年おめでとう御座います😆💛 これからも皆さんと繋がりの場であり、情報の発信、自分記録など活用させて頂きたいと思います😊 これからも皆様、lemon 8様宜しくお願いします😆 #食欲の秋グルメ #冷凍ストック #クリエーター成長ラボ

おはようございます😊 今日は、曇り☁️時々雨☔23℃ 9月！最終週、なーんかバタバタしました🤣💦 家はパパさんの入院、ガステーブルの入れ替え、排水管洗浄、畑仕事！（休みにした事） 会社は入院！葬式！辞めると手紙で退職願いが来て全く連絡来ない職員の対応！会議普段3回+2回！入社職員2名😅飲み会😂 引越し2件！30日に外国人カフェのお手伝いボランティア（普段はない仕事） 今日は午前中に施設でチェロの慰問公演があり午後から新入居の契約と引越し🤣💦 多分、介護施設に身内を入れた方なら分かると思うけど〜契約書が面倒で十数枚も説明と記入があり1時間以上かかります🤔普段の仕事にプラスが多いとl

おはようございます😊 今日は晴れ☀️時々曇り☁️20℃ 今日はサラダ弁当とおにぎり🍙🥗 気分がそんな感じでした😆🩷 おにぎり🍙は小さく作ってまーす🩷 ではでは 週末ですが、今日は多忙と言うより激忙な1日！ お昼食べられるかなぁ〜🤔😅💦 明日も仕事！その後会社の集まりで19時半〜飲み会😩 行きたくないなぁ〜😩 皆さん、涼しくなって来ましたのでお身体に気をつけてお過ごしくださいネ😊🩷 have a nice day❤️❤️❤️ #ラクしてヘルシーごはん #節約でも大満足レシピ #お弁当記録 #クリエイター成長ラボ

おはようございます😊 今日は、晴れ☀️時々曇り☁️23℃ 久々に2人分お弁当🍱🍱 パパさん昨夜から普通ご飯解禁になりました😆🩷 気になる今朝のお腹の調子も特に何とも無いとの事❣️ とりあえずご飯は柔らかめに炊いて😊 昨日は揚げ物食べたのでお弁当は油控えめに💕 ヘルシー！ 鮭はタンパク質、アスタキサンチン、 海老は、カリウム、亜鉛、カルシウム、 ちなみに鮭や海老のオレンジ色はアスタキサンチンだそうです🤔💕効果効能が凄い👍 一日置きにお粥にして負担増にならない工夫が大事かなぁ〜🤔 シルバーウィークでも入院で沢山休んだパパさんは月曜日から仕事で私は今日から仕事です😅 もっ

おはようございます😊 今日は、晴れ☀️時々曇り☁️23℃ 秋っぽいお弁当🍱🤔南瓜入れて見ました😅 ちなみにパパさんのお弁当も😅 油なし、炭水化物、タンパク質、食物繊維、薄味、肉は鶏、消化負担なしとなるとかなり大変😂💦 毎日毎日、頭悩ませて作っています🤣💦 とりあえず1ヶ月後まで食事療法で頑張って来月末に検査して良ければ普通食に戻ります😊💕 毎日作るお弁当は、簡単だけど〜限られた材料で味付けも薄味でとなるとお手間ですネ😅 頑張って作って行きまーす 皆さん、今日一日より良く過ごされますように😊 have a nice day❤️❤️❤️ #うちの節約術 #

おはようございます😊 今日は曇り☁️25℃ 今週も始まりました〜🤣💕💕 やっと通常の日常に戻った我が家🩷 パパさんが無事退院して何だか自由が半減🤣💦 居ないと忙しいし、寂しいし、落ち着かない感じだったけど〜居ると更に忙しいし、寂しくないけど何か落ち着かない🤔あれ😅ん〜🤔💦 まっ！仕方ない😂 今日もお弁当持って稼いで来まーす😆🩷 ちなみに昨日のパパさんの晩御飯に使った残りの食材で作りました😊🩷 皆さんも週初め！爽やかにスタート出来ますように🙏💕 have a nice day❤️❤️❤️ #節約でも大満足レシピ #お弁当記録 #クリエータ成長ラボ

おはようございます😊 今日は、曇り☁️のち晴れ☀️22℃ 1人分のお弁当🍱😅 何となく簡単🤭 今日は婿殿の誕生日！ 何がいい🤔ケーキ🎂、外食（ラーメン🍜寿司🍣焼き肉、蕎麦）ピザ🍕ケンタッキーと言ったら ケンタッキーの月見バーガー🍔❣️とチキン🍗とケーキ🎂だそうです😅 まっ！孫ちゃん、娘の分も入れたら諭吉です😅 パパさん不在中、婿殿は膝が悪い私を気遣い買い物の荷物を運んでくれたり娘はパパさんの病院に一日置きに洗濯物や必要品を届けたり、孫ちゃんはにゃん子のご飯を毎夕あげてくれているので皆の協力のもと働けている私😅 今日は奮発します🤣💦 パパさんも食事が3部粥から明日5部粥にな

おはようございます😊 今日は、晴れ☀️時々曇り☁️23℃ 全国的に雨☔マークですね！傘を忘れずに🌂 パパさんが入院して1週間経ちました🙃 面会平日のみで17時までとあって1時間中抜けして病院に届け物😅病院は、赤い日は病院も休みだとか🤔 中学生未満の面会も駄目で何時から何時と予約制😅 孫ちゃんは爺ちゃんに会えない事で毎日こんな顔😩してます😂 今まで猫や孫ちゃんの事、畑などパパさんと2人でやっていたので居なくなるとぜーんぶ1人でやらないといけなくて🤣💦 1人は1人で出来る生活しか無いんだなぁ〜🤔と思います😅💦1人で２人分はちょっと大変だなぁ〜😂💦 先週は職場のお年寄りが亡

おはようございます😊 今日は、曇り☁️22℃ 8月も終わりですネ🤔 今年も後、4ヶ月😅年々と暇になる所か忙しくなっている気がします🤣💦 パパさんは持病の悪化でしばらくはお粥！ お弁当は私1人分😊🩷 月曜日が嫌いな私😂 土日の家業に疲れが溜まる〜🤣💦 皆さんはどうですか🤔 パパさんは土日、絶不調で寝込んでました😓 今日病院行くって言ってるので入院になるかもしれません🥹早く良くなるならそれも良し☺️💕 ではでは 月曜日のお尻叩き！今週も頑張っていくぞーっと🤣💦 頑張りゲージはこんなもんです😅 ❤️❤️❤️🤍🤍🤍🤍 皆さんも良い一日になりますように😆 ハイッ(*•ω

今日はとうもろこし🌽の収穫！ 昨年はアライグマ🦝で全滅😂一口も食べる事が出来なかったんです😂 🌽 スイカもカラスにかなりやられました😂🐦‍⬛ 今年は網を全面にかけて〜💦形は悪いけど〜アライグマ🦝に食べられずに済みました😊🌽 ピーマン🫑、南蛮、インゲン、ミニトマトはまだまだ採れます💕薩摩芋🍠と里芋は9月終わりに収穫予定🩷 もう気温が25℃以上いかないみたいで秋に降下中です🍂 とうもろこし🌽美味しく出来ました😆💕 #家庭菜園野菜 #植物別の育て方 #クリエイター成長ラボ

おはようございます😊 今日は晴れ☀️一時雨☔25℃ お蕎麦が食べたいなぁ〜と朝からささ〜っと1人分🤭 20分くらいで出来ました😆🩷 レシピは天ぷら揚げただけなので無いです🤣💦 パパさんは、うどんとお粥です😂 お野菜は、全部畑からのチョイス😆💕 ほぼ種代くらいでタダみたいな野菜達に助かってます😆 ではでは 今日は18半時から認知症を考える研修が20半時まであるので会社帰りに真っ直ぐ行って来ます😅 週末と言うのに早く帰れない😂 今週はかなりキツかったなぁ〜🤣💦 まっ！後13時間後帰宅出来る事と天ざる弁当🍱を楽しみにお仕事頑張りまーす😆🩷 皆様良い週末をお過ごしくださいネ

おはようございます😊 今日は晴れ☀️のち雨☔27℃ 今週も後2日です🩷 ちょっと疲れてました〜🤣💦 お弁当のレシピ 海老とモロッコインゲンの胡麻油炒め！ 海老5〜7尾 モロッコインゲン 胡麻油 塩 味の素 モロッコインゲンを切ってフライパンで胡麻油で炒めます😊サッと炒めたら蓋をして5〜6分、かき混ぜて海老を投入しさらに蓋をして2〜3分、調味料を入れて出来上がり😆❤️バクバク食べられます😊🩷 今の時期はさやが柔らかくて美味しいし β-カロテン: 体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜の健康をサポートが出来て食物繊維: 腸内環境を整えてすっきり快腸に。 カリウム: むく