ทำง่ายแถมอร่อยมากก! ทุกมื้ออย่าลืมมีผักนะคะ ตอนเรากินแล้วไม่มีผักในเมนู เราจะต้มบล็อคเคอรี่🥦🥦 ใส่น้ำพริกคีโต(กอรส)/เกลือค่ะ - ช่วยให้อิ่มนาน และขับถ่ายดีมากก ทุกเย็นก่อนนนอนเรากิน probiotics มันจะช่วยปรับสมดุลลำไส้ค่ะ ลดการท้องอืด/แน่นท้อง/ท้องผูกดีมากๆ เคลียร์ลมในท้องดีมากกกก แนะนำจริงๆ แปะ

ช่วงแรกเห็นเค้าวิ่งกัน เลยไปวิ่งๆ สรุปน่องปูด😭 วิ่งโซน 2 ก็แล้ว เราเห็นผลไม่เยอะ จนมาเดินชัน ตอนแรกน้ำหนักเราค้าง56 เดินชันไปไม่กี่ครั้ง น้ำหนักลงมาไวมากๆ เราทาน probiotic ของ Lacto-fit ด้วย เวลาที่ไปกินหมูกะทะมาแล้วรู้สึกแน่นท้อง ช่วยได้จริงๆ ตื่นมาหน้าท้องลีน ปล. พยายามขยับร่างกายมากขึ้

✅ โปรตีนจาก greek yogurt ✅ ไฟเบอร์และวิตามินจากบลูเบอร์รี่🫐 อร่อยมากจริงๆ และทำง่ายมาก ต้องลองง🩷😭 #ขนมคลีน #ขนมคลีนง่ายๆ #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู