ふと気がつくと 「今日はこれとこれをやろう」 「明日は◯◯がある日か…やらないと」 頭のスキマを埋めるように 湧いてくる思考。 気づけば少しずつ緊張して、 体がこわばってくる。 もしできなかったら、 段取りが悪い人だと思われる。 これくらいできなきゃ 職場で面目が立たない。 早く結果を出さないと。 成果を出さないと。 そんな言葉まで 頭の中にくっついてくる。 焦れば焦るほど、 さらに緊張していく。 次から次へと湧いてくる言葉に、 とうとう私は 動けなくなってしまいました。 目の前は大惨事。 現実も、生活も、

動けない日ってありますよね。 やらなきゃいけないことはあるのに、体が重い日。 そんな日は、自分を責めがちです。 でも、動けないのは 意志が弱いからではありません。 心が疲れているか、 体が緊張しているだけです。 「こんな自分じゃいけない」 「あれやらなきゃ。もう時間がない」 頭に浮かんでくる“否定する言葉” “まくしたてる言葉” 頭の中の否定する声は、 今は横に置いておきましょう。 こういう日は「頑張る日」ではなく 「整える日」。 今日は前に進まなくていい。 「こんなに疲れるまで頑張っちゃったんだね。ごめんね私。」 そう言っ