ผ่อนคลาย🌟
ผ่อนคลายที่นี่🌼
แต่ในสถานที่ตกเช่นนี้🐈
3/17 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🌙 9 ท่าง่าย ๆ ก่อนนอน คลายเมื่อย หลับสบาย 💤
อยากหลับลึก ตื่นมาสดชื่น ลองทำ “โยคะคลายเมื่อยก่อนนอน” กันดูจ้า ใช้เวลาไม่นานแค่ 5 นาที ก็เห็นผล ✨ 💠 วิธีทำ แต่ละท่า ค้างไว้ 20 วินาที ทำครบทั้ง 9 ท่า (ทำซ้ำ 2 รอบ) 💠 9 ท่าแนะนำ 1. นั่งผ่อนคลาย 2. พับตัว 3. สุนัขเหยียด 4. ท่าอูฐ 5. ท่าผีเสื้อ 6. บิดตัวซ้าย– ขวา 7. ท่าสะพาน 8.
ถูกใจ 2534 ครั้ง
Worrystone น้อง 6 mood 6 สถานการณ์🌈
เชื่อว่าทุกคน คงเคยรู้จักกันบ้างแล้วกับน้อง worry stone หรือหินคลายกังวล น้องฮิตมากในต่างประเทศ และที่ไทยเริ่มมีร้านมาทำกันเยอะ ครั้งนี้เราเลยเกิดไอเดียอยากทำน้อง เป็นเหมือนชุดดูแลใจประจำตัว ให้เราหยิบน้องมาเลือกใช้ได้ตามสถานการณ์ 🌈 #lemon8boxchallenge #ติดเทรนด์ #worrystone #หินคลายเครียด
ถูกใจ 3807 ครั้ง
Worry
เจ้าก้อนน่ารัก ๆ ไว้พกติดตัว เวลาเครียดก็แค่ถูเบา ๆ ด้วยนิ้วโป้ง 🫶 ช่วยให้ใจสงบขึ้น เหมาะมากสำหรับคนชอบแมว หรือของจิ๋วแฮนด์เมด 💛 🎨 ทำจากดินปั้น + เคลือบเงาอย่างดี 💼 พกใส่กระเป๋าได้สบาย “ถูเล่นเมื่อเครียด เติมรอยยิ้มเล็ก ๆ ให้วันของคุณ” จุดประสงค์ของ worry stone ใช้เพื่อช่วยผ่อนคลายคว
ถูกใจ 1084 ครั้ง
3 วิธี ฟื้นฟูตัวเองจากความเครียด
#บทความดีๆ #บำบัดความเครียด #รักตัวเอง #ฮีล ใจ
ถูกใจ 410 ครั้ง
ทำท่านี้สัก 5 นาทีก่อนนอน แล้วคุณจะผ่อนคลาย
ลองทำท่านี้สัก 5 นาทีก่อนนอน เพื่อช่วยให้ระบบประสาทสงบลงและคลายความตึงเครียด ท่าที่อ่อนโยนนี้จะช่วยให้ร่างกายคลายความเครียด หายใจช้าลง ผ่อนคลายหลัง สะโพก และกระดูกสันหลัง และผ่อนคลายอย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้คุณหลับง่ายขึ้นและตื่นมาโดยไม่รู้สึกปวดเมื่อย / ผมอยากให้คุณสร้างภาพแบบนี้ โดยคุณออกแบบเองเลย
ถูกใจ 309 ครั้ง
เทคนิคผ่อนคลายก่อนนอนด้วยสมาธิบำบัดSKT
มีญาติที่เป็นแพทย์แผนไทยแนะนำให้ตั้นลองทำสมาธิบำบัด SKT ทำแล้วได้ผลดี เลยเอามาแชร์กันค่ะ #วันละโพสต์ #40บวกชอบรีวิว #นอนหลับ #สุขภาพดีกับlemon8 #40บวกไม่สะดวกแก่
ถูกใจ 20 ครั้ง
ผ่อนคลาย
#ผ่อนคลายเบาๆ #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 36 ครั้ง
สระผมแบบสบายใจ
บรรยากาศในร้านดีมาก น้องพนักงานต้อนรับดี สระผมพร้อมนวดน้ำมันคอบ่าไหล่ สถานที่📍: Sleep Salon. https://maps.app.goo.gl/znrnvHwAvuMFhbQw9 #นวด #สระผมนวดผ่อนคลาย #สระผมผ่อนคลาย
ถูกใจ 34 ครั้ง
เสียงช่วยผ่อนคลายสำหรับคนที่ใส่สมองทั้งวัน
#บำบัดด้วยคลื่นเสียง #Lemon8ฮาวทู #ผ่อนคลายความเครียด
ถูกใจ 2 ครั้ง
นวดผ่อนคลาย
#นวด #ผ่อนคลาย
ถูกใจ 72 ครั้ง
ฟื้นฟูและผ่อนคลาย
การได้สัมผัสธรรมชาติ ช่วยลดความเครียดและเติมพลังชีวิต ทำให้รู้สึกสดชื่นและกลับมามีพลังอีกครั้ง #ผ่อนคลาย #ติดเทรนด์ #เรื่องราววันนี้
ถูกใจ 9 ครั้ง
เพลิดเพลินกับช่วงเวลาผ่อนคลายยามเย็นของฉัน 🛀🏻 ช่วง
เพลิดเพลินกับช่วงเวล าผ่อนคลายยามเย็นของฉัน 🛀🏻 ช่วงเวลาที่รอคอยที่สุดของวัน: น้ำอุ่น กลิ่นหอม และการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบ 🥰 #ผ่อนคลายยามเย็น #ผลิตภัณฑ์เพื่อความสุขในชีวิต #หัวฝักบัว #หัวฝักบัวฤดูร้อนนารา #ห้องบำบัด #กิจวัตรประจำวัน #คำแนะนำชุดเครื่องนอนสี่ชิ้น #ของใช้ในบ้านที่ฉันชอบ #
ถูกใจ 109 ครั้ง
ผ่อนคลาย
#lemon8ไดอารี่ #foodreview
ถูกใจ 58 ครั้ง
โยคะผ่อนคลาย
#โยคะผ่อนคลาย #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะออนไลน์ #โยคะเพื่อตัวเอง #โยคะแก้อาการ
ถูกใจ 7 ครั้ง
How to ลดความเครียดแบบคนญี่ปุ่นทำแล้วได้ผลจริง🇯🇵
🎌คนญี่ปุ่นขึ้นชื่อว่า เป็นหนึ่งในชาติที่เคร่งเครียดเรื่องงานและการใช้ชีวิต แต่พวกเขาก็มีวิธีคลายเครียดที่ทั้งเรียบง่ายและช่วยคืนสมดุลจิตใจได้อย่างดี 🍃การจัดการความเครียดแบบญี่ปุ่น ไม่ได้มุ่งแก้ที่ปัญหา แต่เน้นคืนสมดุลให้ใจ ผ่านธรรมชาติ ศิลปะ และความหมายของชีวิต 1. Shinrin-yoku (森林浴)
ถูกใจ 236 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม