รางวัลเทมปุระ
[รางวัลเต้าหู้เทมปุระ]
⚫ วัสดุ⚫
เต้าหู้ไหม 150g
แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 3
(ปรับถ้ามีน้ำมาก)
กระเทียมในปริมาณที่เหมาะสม
ช้อนโต๊ะซุปขาว 2
น้ำมัน.
⚫ ส่วนผสมที่ชื่นชอบ⚫
ฟักทอง
บร็อคโคลี่
หัวหอม
ชิคุวะ
เห็ดไมตาเกะ
มันเทศ
⚫ วิธีการทำ⚫
1️⃣ผักเป็นชิ้นขนาดกัด
2️⃣ใส่เต้าหู้ แป้งมันฝรั่ง กระเทียม และซุปขาวลงในชามแล้วผสมให้ เข้ากัน⚠️เมื่อมีน้ำมาก ให้เติมแป้งมันฝรั่ง‼️น้ำมันกระโดดเมื่อมีน้ำมาก‼️
3️⃣ใส่ส่วนผสมลงในชามแล้วทอด
4️⃣ใส่อาโอโนริลงในเมล็ดที่เหลือ คลุมด้วยชิคุวะแล้วทอดให้👍
มันไม่เกี่ยวกับการอยู่ในยุค 40 ของคุณ แต่กําลังจะเปลี่ยน😳
ฉันจะมีความสุขถ้าคุณสามารถติดตามฉันและดู🙌
#40s ความงาม อาหารที่ไม่แก่ #ความงาม_สลัด สวยตอนผอม อาหารอาราโฟ
このご褒美豆腐天ぷらは、野菜嫌いの方でも食べやすく、美容やダイエットにも嬉しいヘルシーレシピです。 私も普段は油料理を控えがちですが、この豆腐天ぷらは絹豆腐を使うことで中がふわふわに仕上がり、満腹感が持続するので晩ご飯におすすめです。特に白だしとにんにくがきいた味付けがポイントで、普通の天ぷら粉を使わずに片栗粉で手軽に作れるため、材料を揃えやすいのも続けやすい理由です。 また、具材はかぼちゃやブロッコリー、舞茸、さつまいもなど好きな野菜でアレンジ可能。個人的にはさつまいもとかぼちゃの甘みが豆腐のあっさり感と相性抜群で気に入っています。ちくわに青のりを混ぜた衣を纏わせた磯辺揚げも絶品で、こちらは子どもにも喜ばれました。 揚げる際は水分が多いと油がはねるので、片栗粉で調整するのが安全のコツ。少し手間に感じるかもしれませんが、このひと手間でキレイに揚がり失敗が少なくなります。 40代以降の方やダイエット中の皆さんにも、今こそ食生活を見直しつつ、美味しいご褒美メニューを取り入れてみてはいかがでしょうか？栄養バランスも考えられ、肌や髪の健康にも良い豆腐天ぷらで、食卓が楽しくなりますよ。
