I'm depressed.

私も似たような経験があります。つい相手のSNSを見てしまい、自分と比較して落ち込む気持ちに悩まされました。そんな時に気づいたのは、SNSはその人の一部の輝いている側面だけを切り取っているということです。 実際には誰にでも悩みや苦労はあり、華やかに見える投稿の裏で苦しんでいることも多いと知ることで、少し気持ちが楽になりました。また、自分自身の生活や趣味にもっと目を向けることも効果的です。自分の好きなことに時間を使い、新しいチャレンジを始めたり、友人と過ごす時間を増やしたりすることで、自然と心のモヤモヤが薄れていくのを感じました。 他人の生活と比べすぎず、自分の価値を信じることが大事です。落ち込むことは誰にでもある自然な感情なので、自分を責めずにゆっくり向き合ってみてください。心のバランスを整えるために、時には距離を置く勇気も必要です。今は辛くても、未来の自分がもっと輝けるように、少しずつ前に進んでいきましょう。