明日のパパ弁当 鮭としめじの醤油焼き 小松菜、人参、ササミのナムル 出汁巻き卵 金平ごぼう ブロッコリー、トマト 今日はお魚ＤＡＹ。 生鮭としめじをガーリックソルトで炒め 最後に醤油を少し入れました。 ポン酢の方があっさりして好きかも。 あとは作り置きを詰めて完成。 なんだかんだで税金シーズンが終わり ２週間もすればボーナスシーズンですね。 私はパートなので関係ないですが パパのボーナスが楽しみです。 今年こそ無駄遣いしないよう 浮かれずに 普段通りの生活を維持しよう😅 #パパ弁当 #弁当記録 #手作り弁当 #作り

明日のパパ弁当 ササミフライ ササミと人参と小松菜のナムル ほうれん草のおかか和え ブロッコリー、トマト 出汁巻き卵を入れるスペースがなく断念。 今週はササミをメインに 夕飯、弁当、夜食を作っています。 少し高いササミだからか 茹でても揚げても柔らかくて美味しい😋 シャトレーゼのアップルパイを買いました。 青リンゴが気になってて🩷 明日、食べ比べてみようと思います。 楽しみー♪ #パパ弁当 #弁当記録 #手作り弁当 #シャトレーゼ #アップルパイ

明日のパパ弁当 生姜焼き トマト、ブロッコリー ほうれん草のおかか和え 小松菜の胡麻和え だし巻き卵 今週の卵おかずは出汁巻き卵。 本当は ウインナーとほうれん草の卵炒め にする予定だったけど ほうれん草被りになるのでやめました。 食べる人は気にしなくても 作る側は気になったりするよね？ 今週は夜勤なので 夜食の冷やしうどんも作り置き。 無理しない程度に今週も頑張ろー♪ #パパ弁当 #弁当記録 #手作り弁当 #だし巻き卵 #生姜焼き

明日のパパ弁当 メンチカツ トマト、ブロッコリー ほうれん草のおかか和え 人参しりしり 白菜とツナのうま煮 夕飯用に薄型メンチカツを買いました。 余ったので弁当のメインに。 週末、娘と下処理をしたほうれん草を 鰹節と麺つゆで和えました。 最近は野菜の下処理を娘が手伝ってくれて 娘は楽しそうだし、私は楽だし とても助かります。 #パパ弁当 #弁当記録 #手作り弁当 #作り置き #自家製冷凍食品

明日のパパ弁当 手羽元の唐揚げカレー風味 ブロッコリー、トマト ほうれん草とササミの中華和え 金平ごぼう 人参しりしり 夕飯に作った手羽元の唐揚げ。 普段はしないのに おかわりしてたからビックリ。 食べちゃいたいけど、 明日の弁当に入れて欲しい と言われたのでメインに採用しました。 娘もたくさん食べてくれて パパだけお弁当でも食べるのズルい‼️ っていじけていましたが もう１本残っているので 明日の朝ご飯に食べるそうです💦 手羽元メニューの日は 私だけ別メニューになります。 今日は作り置きの ササミのコチュジャン和えをいただきま

豚と白菜のうま煮 人参、キャベツ、ササミのコチュジャン和え トマト、ブロッコリー ポテトサラダ 人参しりしり 小松菜のピーナッツ和え 和え物のレパートリーを増やしたくて コチュジャン和えに挑戦。 娘も食べられる辛さで好評でした。 コチュジャン和えにササミが入っているので 今日のメインは小さめにしました。 膝の痛みがひかなくて 同じ姿勢でいるのが辛い。 歩いたり動いている方が楽なので 仕事終わりも座らず家事をして 夕飯の片付けが終わるまで 動き続けています。 ちょっと疲れたかも。 #パパ弁当 #手作り弁当 #弁当記録 #

明日のパパ弁当 ミートボール 鶏皮のソース焼き 水菜とツナの塩ダレ和え 人参しりしり ブロッコリー、トマト ポテトサラダ 今日はメインを小さく２種盛り。 夕飯で鶏肉を使ったので 剥いだ鶏皮を焼いて 焼きそばソースで味付けしました。 今週も何だかんだと買い足し 気付けば１万円超えのまとめ買い。 ３食、１週間分だし 今週は調味料や魚の買い足しがあり ちょっと高くなりました💦 #パパ弁当 #弁当記録 #手作り弁当 #買い出し #まとめ買い

明日のパパ弁当 豚肉と玉ねぎの甘辛炒め 人参しりしり 金平ごぼう ササミとほうれん草の中華和え ブロッコリー、トマト 水曜日に調理実習で ほうれん草を茹でる娘に 練習させてみました。 洗って、茹でて、絞って・・・。 私が茹でたササミと和えました。 ママ・・・毎日、大変なんだね・・・。 と言われました😄 #パパ弁当 #弁当記録 #手作り弁当 #娘 #調理実習

明日のパパ弁当 チキンカツ 人参とキャベツの塩ダレ ガーリックシュリンプ風 カニカマ入りだし巻き卵 トマト、ブロッコリー 胸肉１枚を薄切りにして チキンカツにしました。 私は揚げ物をサクサクで食べたい派だけど パパは気にしない派なので 気が向いた時に揚げ物弁当を作ります。 娘は夕飯で食べて 美味しい😋 って、おかわりしてくれました。 パパもたまには 美味しい って言ってくれないかな。 #パパ弁当 #弁当記録 #手作り弁当 #チキンカツ #揚げ物弁当

明日のパパ弁当 塩鮭 鶏皮キムチ ほうれん草のおかか和え トマト、ブロッコリー 人参とキャベツの塩ダレ カニカマ入りだし巻き卵 冷蔵庫にカニカマが余っていたので だし巻き卵にしました。 塩鮭はお弁当用の小ぶりな物。 人参とキャベツの塩ダレ和えは パパも娘もお気に入り。 ちょっと味濃いめだけど お弁当ならそれもアリ。 我が家では生ゴミ乾燥機を使っています。 家庭用の小型な物です。 わりと値段するのに 2〜3年で壊れるのは 使う頻度が高いからでしょうか？ 一昨日から使えなくなってショック。 暑い時期に1番必要なのにー‼️ #パパ弁当

明日のパパ弁当 ハンバーグ 鶏皮キムチ ガーリックシュリンプ風 カボチャサラダ ブロッコリー、トマト マカロニナポリタン 明日は学校給食が中止になり 登校するなら弁当持参って連絡を １５時過ぎに見てビックリ‼️ 慌てて作ったハンバーグと カボチャサラダとガーリックシュリンプで なんとかなりそう。 って事でパパ弁当も娘弁当寄りに🍱 娘はカボチャサラダのかわりに 人参とキャベツの塩ダレ和えを入れ デザートにフルーツミックス缶で作った シュワシュワゼリーを持って行きます。 2人とも美味しく食べてくれるといいな😊 #パパ弁当 #弁当記録

明日のパパ弁当 麻婆豆腐丼 トマト、ブロッコリー カボチャサラダ 金平ごぼう 切り干し大根とほうれん草の中華和え 鶏皮キムチ 丼弁当なので おかずエリアは野菜中心に。 冷蔵庫で冷まし中の麻婆豆腐は 鶏ひき肉、人参、玉ねぎ、ニラ入り。 鶏ひき肉は胸肉をフードプロセッサーで チョップして作ったのでヘルシー。 明日は雨。 明後日は台風。 夜勤のパパは水曜日の夜中が帰宅時間なので 無事に帰ってきてほしいです。 #パパ弁当 #丼弁当 #手作り弁当 #作り置き #自家製冷凍

明日のパパ弁当 豚肉と玉ねぎの卵丼 煮豚（解凍中） 金平ごぼう ほうれん草の胡麻和え マカロニナポリタン トマト、ブロッコリー 週一の丼弁当🍱 新玉ねぎたっぷり使いました。 煮豚は以前の作り置き。 冷凍していたので詰めるだけ。 野菜もお肉もたっぷりです。 #パパ弁当 #弁当記録 #弁当作り #丼弁当 #作り置き

明日のパパ弁当 切り干し大根とほうれん草の中華和え だし巻き卵 ブロッコリー、トマト カボチャサラダ 金平ごぼう ハンバーグ 昨日の夕飯に使った舞茸が 細かくなって余ったので 舞茸と人参と油揚げの炊き込みご飯 を作りました。 見た目はイマイチですが おいしくできたので満足😊 今日は娘の習い事の日。 ちょっと体調悪くて パパに送りを頼んだら レッスンの３０分以上前に 送りって行ったみたいで 先生から まだ前のレッスンしてるので 一度、迎えに来てもらえませんか？ と連絡が。 もうね・・・ ２人に失望しました。 自分の習い

明日のパパ弁当 ニンニク入り金平ごぼう 切り干し大根とほうれん草の中華和え トマト、ブロッコリー 白菜のうま煮 だし巻き卵 豚肉と玉ねぎの甘辛炒め 今日は金平ごぼうとだし巻き卵を作りました。 金平ごぼうは擦りおろしニンニク入り。 暑くなってきたので スタミナ食材を取り入れようと思います。 梅雨の季節も近づいていますしねー。 今日はお仕事で 久しぶりのポジションに入り 相変わらず　❓❓　ってなりながら 周りの方の助けを借りつつ なんとかこなしてきました。 １人前には程遠いですが 良くしてくださるパートさんに感謝🙏 嫌な時もあるけど頑張ろう‼️

明日のパパ弁当 カボチャサラダ ブロッコリー、トマト 白菜のうま煮 かに玉 豚肉とニンニクの芽の炒め物 って作ったんだけど 明日、パパお休みだったー‼️ お昼ご飯に食べてもらお🥲 今日は学校が終わってから 娘の友達が遊びに来ました。 予定では１人だったけど 急遽３人になり 慌てておやつを買い足しに行きました。 娘の遊び部屋は まだエアコンがないので 窓全開&扇風機で。 真夏じゃないし２階は 風通しもいいし アイス食べさせてクールダウンしたし。 トランポリンや オープンキッチンセットなどで遊び Wi-Fi繋いでゲームも楽しみ

明日のパパ弁当 マカロニのナポリタン風 カボチャサラダ トマト、ブロッコリー 甘辛チキンスティック 白菜とツナのうま煮 今日は中途半端に残っていた白菜と 半分だけ残っていたマカロニを なんとか使い切りたくて 白菜のうま煮とナポリタン風に。 カボチャサラダは スライスアーモンドと チェダーチーズを入れて カボチャ嫌いなパパでも 食べられるようにしました。 最近、朝起きると目眩が😵‍💫 更年期ゾーンに入って 今までにない体調不良が度々あります。 この目眩が更年期からきているかは 分からないけど今日から 命の母 デビューしました。 少

明日のパパ弁当 焼き小籠包 豆苗と切り干し大根の中華和え トマト、ブロッコリー かに玉 ひじき煮 今日は母とデパ地下に行きました。 そこで買ってきた焼き小籠包。 少し温めると肉汁が🩷 美味しかったです。 ご飯にのせてあるひじき煮は ロピアで買ってきた 道場六三郎さん監修のお惣菜。 甘すぎず、出汁が効いた 美味しいお惣菜でした。 デパ地下でお惣菜やケーキを買い お高いカフェやレストランを堪能。 雨だったけど楽しく 美味しい１日でした。 パパに青柳のスライム饅頭、 娘にはピスタチオマカロンを お土産に買ったら とっても喜んでくれました♪

明日のパパ弁当 ポテトサラダ 豆苗と切り干し大根の中華和え 白滝チャプチェ 卵焼き トマト 白滝チャプチェは パパも娘も大好物です。 なんなら、甥っ子も姪っ子も 作っていくと喜んでくれます。 卵焼きは今週初。 卵料理は毎週違う物を作りますが 今週はすっかり頭から抜けていました。 やっぱり卵の黄色は 存在感があって お弁当が美味しそうに見えますね♪ この2〜3日、体調不良らしいパパ。 肉少なめでも食べ応えあり 満足感ありのメニューにしました。 そんな事、伝わっていないだろうけどさ。 自己満足で良いのです😢 #パパ弁当 #弁当記

明日のパパ弁当 新玉ねぎの肉巻き　ケチャップ味 エビと枝豆のガーリック炒め トマト、ブロッコリー 塩ダレキャベツ 詰め放題でゲットした新玉ねぎ。 野菜室にドーンと居座ってます。 毎日、少しでも消費しなきゃ‼️ 冷凍庫で隅においやられていたむき海老。 オリーブオイル、ニンニク、コンソメで ささっと炒めました。 今日は少しパパにイラッとしたので いつも以上に手抜き。 作るだけ偉い‼️って 自分に言い聞かせています😌 #パパ弁当 #レパートリー増やしたい #手抜き弁当 #パパにモヤモヤ #弁当記録