トンカツ（薄切りしゃぶしゃぶ用ロースを丸めて)魚肉ソフライ、かつおのたたき（冊をきる)乾物煮物(ひじき、切り干し大根、干し人参、干ししめじ、竹輪、油あげ、小松菜 砂糖トマト、レタスの漬け物、 あと、ご飯と豆腐と小松菜のみそ汁

かぼちゃは、レンジで4、5分。 箸が通ったら、あんこの缶詰め。 全体にからめ、レンジで1分くらい。

#料理

手づくりQちゃん風 ポテサラにサラダ豆 切り干し大根の煮物 卵焼き、赤ウインナー 魚肉ソーセージフライ 鮭です。 盛り付けは、上手なお弁当の方々のを参考に詰めてみました。