การดูแลสุขภาพในวัย 30 และ 40 ถือเป็นช่วงเวลาสำคัญที่หลายคนเริ่มให้ความสนใจเรื่องการมีสุขภาพที่ดีและการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพมากขึ้น การเข้าร่วมกลุ่มชุมชนอย่าง #30ยังแจ๋ว #40ยังแจ๋ว และ #40บวกเล่นlemon8 ช่วยเติมเต็มแรงบันดาลใจและสร้างความเชื่อมโยงกับผู้ที่มีความสนใจคล้ายกัน ในประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการมีเพื่อนหรือกลุ่มที่พูดคุยเรื่องสุขภาพ ช่วยให้เรามีกำลังใจในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่สมดุล และการดูแลจิตใจที่ดี นอกจากนี้ การแลกเปลี่ยนเคล็ดลับหรือวิธีดูแลตัวเองผ่านชุมชนออนไลน์เช่น Lemon8 ทำให้ได้รับข้อมูลและเทคนิคใหม่ๆ ที่ทันสมัยและน่าเชื่อถือ กิจกรรมบางอย่างที่ชอบทำในกลุ่มนี้ ได้แก่ การแชร์เมนูอาหารสุขภาพ การแนะนำผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือแม้แต่การพูดคุยเกี่ยกับวิธีจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ ทุกอย่างช่วยเสริมสร้างความสุขและความมั่นใจในแต่ละวัน สรุปแล้ว การเปิดใจเข้าร่วมและแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับกลุ่มคนที่มีไลฟ์สไตล์ใกล้เคียงกัน เป็นวิธีที่ช่วยให้ชีวิตวัย 30 ถึง 40 ยังแจ๋วได้อย่างแท้จริง ผ่านการดูแลสุขภาพที่ครอบคลุมและการเชื่อมโยงทางสังคมที่ดี
1/2
กรุงเทพมหานคร
4/2 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
#30ยังแจ๋ว #40ยังแจ๋ว
ปรับอารมณ์ให้สมดุล ยิ้มเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เยอะ ทานอารที่มีประโยชน์ ดูแลผิวผมให้ดีแบบสม่ำเสมอ 🪞🧴🧽🧼🛁 #ติดเทรนด์ #30ยังแจ๋ว
ถูกใจ 17 ครั้ง
40ยังแจ๋ว
#30ยังแจ๋ว #ติดเทรนด์ #40บวกยังแจ๋ว #40ยังแจ๋ว #40ก็เฟี๊ยวได้
ถูกใจ 6 ครั้ง
40+ จริงดิ..ความลับดาราฮอลลิวู้ด ลดอายุลง 10 ปี!?
เธอย้อนวัยได้ยังไงกันเนี่ย? รูปแรกคือรูปที่แอนน์ แฮททาเวย์ลงเมื่อวานนี้ใน IG ทำเอาแฟนๆ ตกใจว่าอายุ 40 แล้วทำไมดูเด็กขนาดนี้! . ยอมรับเลยว่าตั้งแต่ปีที่แล้ว สภาพรวมๆ ของเธอดีขึ้นเรื่อยๆ พอเทียบกับรูปปี 2019 คือเหมือนเด็กลงไปอย่างน้อยสิบปี! ส่วนว่าเธอทำยังไงถึงได้เป็นแบบนี้…ไม่มีใครรู้ค่ะ
ถูกใจ 641 ครั้ง
40ยังแจ๋ว🍋
#30ยังแจ๋ว #40ก็เฟี๊ยวได้ ✨สไตล์:coolcool 🍋🟩🥝🍓🍑🍒🫐🍑🍏🍎
ถูกใจ 0 ครั้ง
40+ เลิกถือแบรนด์เนมแล้ว! กระเป๋าหลักพันก็เก๋ ไม่แก่🥰
พี่ซันเคยซื้อกระเป๋าห ลักแสนมาก่อน ต้องมาคอยระวังพังระวังฝนตกระวังโดนน้ำ 🥺 แต่พอถึงจุดนึงเราลองใช้แบรนด์ที่งยน้อยลงมาหน่อย แม้กระทั่งกระเป๋าแบรนด์ไทยเอง มีดีๆ เยอะมากค่ะ . ดีไซน์ สวย แต่งตัวสนุก เปิดใจใช้ เราสบายสุขภาพจิตมากขึ้น ที่พี่ชอบตอนนี้ของ charles & keith . ใครมีกระเป๋าสวยๆ เก
ถูกใจ 97 ครั้ง
ของมันต้องมี หรือเราแค่โดนป้ายยา🤔?NewYearNewMe2026
วัย 40+ กับยอดซื้อเมคอัพที่ไม่ได้ใช ้... เห็นแล้วน้ำตาจะไหล เอาเงินไปซื้อครีมดีกว่า! มีใครเป็นเหมือนแม่ปองบ้างคะ? ปี 2025 ที่ผ่านมาคือ "เหยื่อการตลาด" เบอร์หนึ่ง! เห็นคลิป How to เป็นต้องหยุดดู เห็นรีวิวเมคอัพสวยๆ เป็นต้องกดลงตะกร้า โดนป้ายยาจนของกองเต็มโต๊ะไปหมด! 😅 แต่พอเอาเข้าจ
ถูกใจ 20 ครั้ง
💅 40+ ยังแจ๋ว! ถึงจะเป็นป้าก็ป้ายุคAIจ้า🫶
โลกมันหมุนไว แต่พี่ไม่หลุดวงโคจรค่ะ! ใครบอกว่าวัย 40+ คือช่วงขาลง? จริง ๆ มันคือช่วง "ขาขึ้น" ถ้าเรารู้จักใช้ "Soft Power" และ "คน" ให้เป็น! มาดูคัมภีร์อยู่รอดแบบตัวมารดาในออฟฟิศกันค่ะ สไตล์ #Imyours23 🌟 1. "เต๊าะรุ่นน้อง" ให้เป็นพวก... แลกเปลี่ยนวิชาแบบเนียน
ถูกใจ 4 ครั้ง
40+แชร์ 3 ไอเทมสุดคุ้ม ผิวเด้ง กระชับไม่พึ่งหมอ
พอเข้าเลข 4 มา... ความหย่อนคล้อยมันตามแรงโน้มถ่วงแบบเกินต้านจริงๆ ค่ะแม่ๆ! ใครที่ใจไม่กล้าพอจะเข้าคลีนิก กลัวเข็ม กลัวเจ็บ หรืออยากประหยัดงบแบบแม่ปองมาทางนี้เลย วันนี้ขอแชร์ 3 ไอเทมสุดคุ้ม ที่ช่วยกู้ผิวให้เด้ง กระชับ แบบไม่ต้องพึ่งคุณหมอ แค่มีวินัย ทำสม่ำเสมอ ผลลัพธ์คือปังมาก! ไอเทมแรก เซรั่มบำ
ถูกใจ 338 ครั้ง
40+ ยิ่งออกยิ่งแก่ยากกกก 😍
#40ยังแจ๋ว #40บวกไม่สะดวกเเก่ #lemon8ไดอารี่ #ออกกำลังกาย #ชะนีบ้ากล้าม
ถูกใจ 587 ครั้ง
ตอบกลับ @ผลิบานทันใด หน้าเปลี่ยนแบบ ไม่พึ่งหมอค่ะ #กัวซา #40ยังแจ๋ว #ไม่สะดวกแก่ #นวดหน้า #ป้าโบอยากลองเล่า
ถูกใจ 20 ครั้ง
40+ยังแจ๋ว
#40ยังแจ๋ว #ติดเทรนด์ #มายเด็กทุ่งสง #Lemon8ฮาวทู #สาว40
ถูกใจ 6 ครั้ง
40+แล้วงัย ชั้นยังไม่แก่จ้า💓
แคปชั่นสำหรับสาวๆ “40 ยังแจ๋ว” 40+ไม่สะดวกแก่ หรือแม่ๆว่างัย เอาไปโพสต์ฟาดๆ 🫶 เพราะอายุไม่ใช่ข้อจำกัด…แต่มันคือสีสันใหม่ของชีวิตวัยนี้ 🌿💥 #แจกฟรี #แจกไฟล์น่ารักๆ #40บวกชอบรีวิว #ผู้หญิง40บวก #ติดเทรนด์
ถูกใจ 182 ครั้ง
40+ คิดยังไงกับหลานเจนซี แต่งตัวโชว์สะดือ?
พี่ซัน อายุ 40 + ขอบอกหลานๆเลยนะว่า… สนับสนุน ไปให้สุดเลยลูกก!!! . เกิดมาทั้งที จะแต่งตัว จะแต่งหน้า เต็มที่ๆๆ ความสวย ความสาวมันโรยราเร็วมาก ของมีก็ต้องโชว์ ถ้าเรามั่นใจ มีความสุข และไม่ไปทำร้ายใครเป็นพอ! . ที่เหลือให้เป็นปัญหาคนอื่นค่ะ 🤣 . ยุคพี่ มีทาทา มีแคทริยา มีญาญ่า แซ่บกว่านี้ จะ
ถูกใจ 1476 ครั้ง
40+ มามุง อยากหน้าเด็กแบบพี่นุ่น วรนุช ทำยังไง?
เคล็ดลับหน้าเด็กของนุ่น วรนุช ในวัย 45 ปี มาจากการดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอก 💄เคล็ดลับด้านการแต่งหน้า เฉดดิ้งและปัดแก้ม: ปัดแก้มเฉียงขึ้นจากโหนกแก้มเพื่อยกกระชับใบหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้น และใช้การเฉดดิ้งที่แก้มด้านล่างเฉียงขึ้นไป การแต่งตา: ใช้อายแชโดว์สีอ่อนๆ และหลีกเลี่ยงการคัดเบ้าด้วยสีดำ
ถูกใจ 115 ครั้ง
#40+ยังแจ๋ว
#40ยังแจ๋ว #ติดเทรนด์
ถูกใจ 2 ครั้ง
อายุเลข4...เราก็ผิวดีได้ 40บวกยังแจ๋ว
ปรับตัวในวัย 40 + *ทากันแดดทุกเช้า ออกแดดจัดทาซ้ำ *เช้าวิตามินซี + กันแดด *ก่อนนอน Retinol + ครีมดีๆ *ครีมทาที่หน้ายังไง คอก็ทาเหมือนกัน *Eye Cream อย่าขาด *Hand Cream ขาดไม่ได้มือห้ามเหี่ยว *เหนื่อยแค่ไหนก็ต้องล้างหน้าก่อนนอน *เข้าบ้านวางมือถือปิดเครื่องตั้งแต่ 2 ทุ่ม (พยายามทำอยู่ ) *
ถูกใจ 0 ครั้ง
อายุขึ้นเลข 40+ เลิกกินตามใจปาก 🥗
อยากมาแชร์ทริกเล็ก ๆ ของชีวิตวัย 40 ที่ทำให้ ผิวสวย หุ่นดี และสุขภาพแข็งแรง 💪🏻 พออายุเข้าเลข 4 การกินตามใจปากแบบเมื่อก่อนเริ่มไม่เวิร์คแล้ว ผลของร่างกายล้วนมาจากของที่เรากินเข้าไป ถ้าอยากให้ผิวฉ่ำ สุขภาพดี และมีพลังทำงานทั้งวัน ต้องเริ่มเลือกอาหารที่บำรุงร่างกายจากข้างใน สำหรับเราพยายามเลือก
ถูกใจ 386 ครั้ง
รวมคำคมพลังบวก เติมกำลังใจให้คนวัย 40+🌸
ปล่อยวางเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ แล้วเริ่มต้นทำในสิ่งที่อยากทำ 💖 วัยนี้เรามีอิสระที่จะเป็นตัวเองได้อย่างเต็มที่แล้ว! #แจกฟรี #40ยังแจ๋ว #สุขภาพใจ #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 32 ครั้ง
เรื่องที่คนทำงานยุคนี้พลาดกันทั้งประเทศ
💥 บำรุงเลือดลมให้ดี หน้าไม่ต้องพยายามก็ “ดูสด” เอง ไม่ใช่เรื่องมู ไม่ใช่เรื่องแก่ แต่คือเรื่องที่คนทำงานยุคนี้พลาดกันทั้งประเทศ ใครเคยเป็นบ้าง 🙋♀️ • นอนครบ แต่หน้าหมองเหมือ นอดนอน • ทาลิปสีไหนก็ดูหม่น ดูป่วย • หน้าสดออกจากบ้านแล้วคนถามว่าไม่สบายหรือเปล่า • ทั้งที่ไม่ได้แก่ แต่หน้าดูโทรม เห
ถูกใจ 951 ครั้ง
40+ ยังแจ๋วนะจ๊ะ
#40ยังแจ๋ว #วัยทองต้องรู้ #สุขภาพดี
ถูกใจ 1 ครั้ง
แชร์เทคนิคบิวตี้ ที่เรียนรู้มา 7 ปี
เทคนิคบิวตี้ แต่งหน้า Grooming ที่ไม่เกี่ยวกับหัตถการหรือสกินแคร์นะ ที่รู้งี้สวยไปนานแล้ว ที่แบบไม่ต้องรอ 7 ปีแบบโป่ง ทำได้เลยสวยได้เลย 555 1. คิ้วเลย มงกุฎของหน้าไม่เกินจริงนะ ไปแว็กซ์คิ้วบ้าง หน้าจะดูสวยพร้อมแต่งหน้า ที่ไปแล้วเวิร์คมากคือ Anastasia Beveryhill กับ Benefit มีหลายสาขาเลือกได้เลย
ถูกใจ 5412 ครั้ง
40+ ควรรู้ ใส่แล้วดูแก่!!👖
👗สาวๆรู้หรือไม่ว่า แค่การแต่งตัวสามารถบ่งบอกอายุได้ 1. กระโปรงครึ่งน่อง ใส่แล้วดูแก่ดูมีอายุ ลองเปลี่ยนมาใส่เป็นกระโปรงยาว ไม่ก็กระโปรงสั้นเหนือเข่า ดีกว่าค่ะ 2. กางเกงหรือกระโปรงที่มีลายเยอะ และสีฉูดฉาด เมื่อก่อนอาจจะฮิตค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ถ้าใส่บอกได้เลยว่ามีอายุ เน้นใส่เป็นสีเรียบๆ ไม่ฉูดฉาดจน
ถูกใจ 361 ครั้ง
จากป้า 40+ ทาครีมจนคนทัก 20 มั้ย ? #ไม่สะดวกแก่ #40ยังแจ๋ว #สกินแคร์ #ฝ้ากระ #ป้าโบอยากลองเล่า
ถูกใจ 94 ครั้ง
🔥 อายุ 40 แต่รักร่างกายตัวเองมากกว่าตอนอายุ 30
ไม่ใช่เพราะผ
แต่เพราะ “รู้จักลดไขมัน ไม่ใช่ไล่ลดตัวเลขบนตาชั่ง” 📏 สูง 165 ซม. ⚖️ จาก 55 กก. ➝ 50 กก. 🔥 ไขมันในร่างกาย จาก 27% ➝ 20% บอกตรง ๆ นี่ไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่คือการยกเครื่องร่างกายใหม่ทั้งระบบ 💥 ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้ ❌ ผอม ≠ หุ่นดี ❌ น้ำหนักลง ≠ สุขภาพดี ❌ อดอาหาร = พังเร็วมาก
ถูกใจ 975 ครั้ง
แคปชั่นฮีลใจก่อนนอน 40+ ต้องอ่าน
🌙 แคปชั่นฮีลใจก่อนนอน 40+ 🌙 1. "อายุ 40+ ไม่ใช่จุดสิ้นสุด แต่คือจุดเริ่มต้นใหม่ของชีวิตที่มีคุณค่า" ✨ 2. "คืนนี้พักใจไว้ก่อน พรุ่งนี้ค่อยสู้ใหม่ ทุกอย่างยังมีเวลาเสมอ" 🌌 3. "รอยย่นบนหน้า คือตำนานของการใช้ชีวิต ไม่ใช่ความพ่ายแพ้" 🌿 4. "40+ แล้วไม่ต้องรีบไล่ตาม
ถูกใจ 247 ครั้ง
แจกไอเดีย‼️ เสื้อยีนส์ แมทช์ยังไงไม่ซ้ำ เซฟไว้เป็นเรฟได้เลย
เสื้อยีนส์ = ไอเทมอมตะของสาว 40+ จะใส่กับกางเกงหรือกระโปรงก็ได้หมด แค่เลือกโทนและทรงที่ใช่ ก็ทำให้ลุคดู เรียบ เท่ แพง และไม่แก่เลยค่ะ ✨ ลุคที่ 1 : Denim Shirt + White Shorts เบสิคแต่ดูสดใสสุด ๆ เสื้อยีนส์แขนสั้นจับคู่กับกางเกงขาสั้นสีขาว ได้ฟีล Summer Chic เหมาะกับวันสบาย ๆ ถือกระเป๋าสานปุ๊บคือ
ถูกใจ 616 ครั้ง
#40ยังแจ๋ว
#40ยังแจ๋ว อยากจะเล่าให้ฟังว่าพอเริ่มเข้าอายุ40++++แล้วนะคะ สิ่งที่ตามมาคือความจำ, ผิว, และทัศนคติค่ะ ฝึกมองโลกในแง่บวก, ยิ้มบ่อยๆ และที่สำคัญต้องไม่บ่นนะคะ ถึงจะมีคนชอบอยู่ใกล้ๆเราค่ะ สู้ๆนะคะวัย40ยังแจ๋ว #40ยังแจ๋ว #Lemon8
ถูกใจ 0 ครั้ง
“40 ยังแจ๋ว แต่ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณ…
“40 ยังแจ๋ว แต่ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณ… ถึงเวลาแล้วที่ต้องคิดถึงประกันอย่างจริงจัง” ✅ ประกันที่เหมาะกับคนอายุ 40 ปี: 1. ประกันสุขภาพ (Health Insurance) ค่ารักษาเริ่มแพงขึ้นทุกปี โรคภัยเริ่มมีมาแบบไม่ได้นัด ยิ่งทำตอนยังไม่มีโรค เบี้ยยังคุมได้ ไม่โดนปฏิเสธ 2. ประกันโรคร้ายแรง (Critical I
ถูกใจ 1 ครั้ง
วัย 30–40 อย่าคิดว่า “ยังไหว”
🚨 วัย 30–40 อย่าคิดว่า “ยังไหว” ความพังมันไม่ได้มาทีเดียว… แต่มาแบบเงียบ ๆ ผมเริ่มบาง เล็บฉีกง่าย ผิวดูโทรมทั้งที่พักผ่อนครบ ตื่นมาแล้วยังไม่สดชื่น หลายคนโทษอายุ แต่จริง ๆ แล้วมันคือ “ร่างกายขาดของพื้นฐาน” มานานแล้ว ⚠️ ถ้าเริ่มมีอาการแบบนี้ • นอนพอแต่ยังเพลีย • ผมร่วงแบบไม่รู้ตัว •
ถูกใจ 5 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม