【スギ薬局】🌿.∘青汁飲んで健康に (ง •̀_•́)ง

スギ薬局って青汁の種類が意外と多くて、「フルーツ青汁」「桑の葉青汁」「緑系の青汁」など迷いやすいんですよね。私は“クセが少なくて毎日続けやすいもの”を探していて、山本漢方の「桑の葉若葉 粉末青汁100%」に落ち着きました。個包装スティックで、外出先でもサッと作れるのがまず便利でした（箱の裏にも“どこからでも切れます”系の表記があって助かるやつ）。 ◆スギ薬局で青汁を選ぶときに見たポイント ・原材料：桑の葉（若葉）メインか、果物系で甘味が強いタイプか ・添加物：香料・着色料・保存料が気になる人は「無添加」表示をチェック ・飲み方の幅：水だけ/牛乳/ヨーグルトなど、続けやすいアレンジができるか ・個包装かどうか：計量いらずで、職場や旅行に持っていける ◆桑の葉青汁ってどんな人向き？（私の体感ベース） 食生活が不規則な日が続くと「野菜足りてないかも…」って不安になります。桑の葉若葉の青汁は“野菜を足す”感覚で取り入れやすく、私は朝のルーティンにしやすかったです。味も青臭さが強いタイプではなく、牛乳に混ぜると抹茶ラテ寄りで飲みやすいのが良かったポイント。 ◆おすすめの飲み方（続けるための工夫） 1）牛乳割り：シェイカーで振るとダマになりにくく、抹茶オレっぽくなる 2）ヨーグルト混ぜ：朝食が軽い日に、デザート感覚で摂りたい時に便利 3）水＋氷：すっきり派向け。暑い日はこれが飲みやすい ※先に少量の液体で溶いてから増やすと、粉が混ざりやすかったです。 ◆「フルーツ青汁」と迷ったとき 甘めで飲みやすいのはフルーツ青汁の良さ。ただ、私は“甘さよりもシンプルさ”を優先したかったので桑の葉を選びました。逆に「青汁がどうしても苦手」「まずはジュース感覚で始めたい」ならフルーツ青汁から入るのもありだと思います。 ◆続け方のコツ 毎日完璧に！よりも、「週に数回でも飲めたらOK」くらいの気持ちでスタートすると続きました。私は朝の牛乳割りを定番にして、飲み忘れそうな日はスティックをバッグに入れておく作戦にしています。