昔の私はSNSを開くたびに 落ち込んでいました。 可愛い人。 キラキラしてる人。 フォロワーが多い人。 気づけば､ 「あの子みたいになりたい」 ではなくて 「あの子みたいになれない私はダメだ」 と思うようになっていました。 比べれば比べるほど苦しくなって､ 自分のことが嫌いになっていったんです。 でもある日気づきました。 比べる相手は 他人じゃなくて "昨日の自分“ でいいんだって。 フェイスパックを１枚した日。 少しだけ早く起きられた日。 リップを塗って外に出られた日。 そんな小さな変化でも

「もっと痩せたら自分を好きになれる」 そう信じていました。 リップもスキンケアもダイエットも、 全部「可愛くなるため」に頑張っていたんです。 でも、どれだけ頑張っても 次から次へと欠点ばかり見つかる。 もっと痩せなきゃ。 もっと綺麗にならなきゃ。 もっと頑張らなきゃ。 そんなふうに、 いつも自分を追い込んでいました。 だけどある日気づいたんです。 本当に欲しかったのは 「可愛さ」じゃなくて 「自信」だったことに。 美容は自分を好きになるための条件じゃない。 リップを塗ること。 スキンケアをすること。 髪を整えること。

昔の私は、 鏡を見るたびに 「もっと痩せたい」 「もっと可愛くなりたい」 「あの子みたいに可愛くなれたら」 そんなことばかり考えていました。 今の自分ではダメだと思っていたから。 でも、どれだけ頑張っても 自分を好きになれませんでした。 本当に欲しかったのは、 可愛いさでも完璧さでもなくて、 「そのまんまの自分を認めること」 だったんです。 リップを塗ること。 スキンケアをすること。 髪を整えること。 美容は自分を変えるためじゃなく、 自分を大切にするための時間でした。 今でも自分を好きになれない日はあります。

⚠️自分が嫌いになった時に読んでほしい 「どうせ私なんて…」 そんな気持ちになる日､ありませんか？ 私も自己肯定感が下がるたびに 自分を責めてしまっていました。 でも､本当に大切なのは 完璧になることじゃなくて、 自分を否定しないこと。 🫧誰かと比べなくていい 🫧失敗しても価値は変わらない 🫧休むことは甘えじゃない 🫧自分の気持ちも大切にする 🫧今日できたことを見つける 🫧存在しているだけで価値がある あなたは今のままでも十分頑張っています🩷 自己肯定感が下がった時に 何度でも見返せるよう保存してね✨ #自己肯定感 #メ

【実は危険です】 こんな人は頑張りすぎています☁️ SNSを見て落ち込んだり､ 本当は疲れてるのに無理したり、 人には優しいのに自分には厳しかったり…。 それって弱いからじゃなくて､ 少し頑張りすぎてるサインかもしれません。 できなかったことよりも 「今日も起きられた」「頑張れた」 そんな小さなことを見てあげてください🌷 疲れた日に読み返せるように 保存しておくのがおすすめです🎀 #メンタルケア #自己肯定感 #頑張り好きる人へ #心のケア #自分磨き

「もっと可愛くなりたい」 そう思って始めた美容だったのに､ いつのまにか自分を責めるためのものになっていませんか？ 私が変われた"きっかけ“は､ 美容を"自分を愛する時間"に変えたことでした🤍 ✔︎毎日鏡を見て優しい言葉をかける ✔︎スキンケアを癒しの時間にする ✔︎好きな香りを身につける ✔︎疲れた日はしっかり休む ✔︎小さなことでも自分を褒める 美容は自分を変えるためじゃなく、 自分を大切にするためにあっていい。 今、自分に厳しすぎている人へ。 少しだけ､自分に優しくしてあげてください🌙✨ 保存して､自己肯定感が

「どうせ私なんて」 そう思いながら、 毎日自分を責めていませんか？ 私も以前は、 ☁️他人と比べて落ち込む ☁️SNSを見て自信をなくす ☁️完璧を求めて疲れる ☁️嫌な人に好かれようとする ☁️何でも自分のせいにする そんなことばかりでした。 でも自分を傷つけるのをやめてから､ 少しずつ心が軽くなりました。 大切なのは､ 誰かになることじゃなくて、 今の自分を褒めてあげること。 あなたは今日も頑張っています🌷 無理しすぎず､ 自分に優しい言葉をかけてあげてくださいね💓 みなさんは、 自分を責めてしまうことがありますか

🌷可愛くなりたい。 そう思っていたはずなのに、 本当はずっと自分のことを嫌っていました。 鏡を見るたびに欠点ばかり探して､ 「もっと痩せたら」「もっと可愛くなれたら」 そうやって自分を追い込んでいた。 でも今振り返ると、 私が本当に欲しかったのは可愛さじゃなかった。 「そのままの自分でも大丈夫」 そう思える安心感でした。 リップを塗ること。 スキンケアをすること。 髪を整えること。 美容は私を変えたんじゃない。 自分を後回しにしていた私に､ 「今日もお疲れ様」って言う時間をくれた。 だから今でも､ 自信がない日はあります。

🌙誰にも言えず、 「大丈夫」のふりをしていた。 夜になると苦しくなるのに、 朝になると何事もなかったように笑う。 「大丈夫？」 そう聞かれるたび､ 反射みたいに「大丈夫だよ」と答えていた。 本当は全然大丈夫じゃなかった。 弱音を吐くのが怖かったし、 心配をかけるのも嫌だった。 だから私は､ 全部自分のせいだと思っていた。 そんな私を少しだけ救ってくれたのが、 美容だった。 リップを塗ること。 スキンケアをすること。 「今日もお疲れ様」って自分に言ってあげること。 それだけで世界が変わるわけじゃない。 でも、 少しだ

はじめまして、らんです🫧 🌙可愛くなりたいのに、なれないと思っていた。 トラウマを経験してから､ 鏡を見るのも苦しくて、 自分に自信が持てない日がありました。 「大丈夫」と笑っていても､ 心の中ではずっと苦しかった。 そんな私を少しずつ支えてくれたのが、 メイクやスキンケアでした。 可愛くなるためじゃなく、 今日を乗り越えるために。 リップを塗る。 スキンケアをする。 その小さな積み重ねが、 少しずつ自分を好きになるきっかけになりました。 今でも自己否定してしまう日があります。 でも、前より少しだけ 過去の自分を許せるようにな