最近、毎食前にダークチョコ5gを食べています♡ 始めたきっかけは、 「ダークチョコを食前に食べると、 血糖値の上がるスピードが緩やかになると言われている」 と聞いたから💭 ダイエット中って、 ✔ お腹が空きすぎる ✔ 食べ始めると止まらない ✔ つい食べ過ぎてしまう そんな日ありませんか？🥲 私は空腹のまま食事をすると つい食べ過ぎてしまうことが多かったので、 今は毎食前にダークチョコ5gを食べています🍫 もちろん、 「ダークチョコを食べるだけで痩せる！」 というわけではありません🙅‍♀️ でも、 ✨食事を

🍋ダイエット情報が多すぎて迷子になりました🍋 「糖質はダメ」 ↓ 「でもお米は食べた方がいい」 ↓ 「パンは太る」 ↓ 「我慢しすぎもダメ」 ↓ え、結局何を食べればいいの？😂 ダイエットを始めてから、たくさん情報を見てきました。 そのたびに 「これもダメなのかな…」 「また違う方法がいいのかな…」 って迷ってばかり🥲 でも最近は、 ✔ 主食を抜かない ✔ タンパク質を意識する ✔ お菓子もゼロにしない ✔ 続けられる範囲でやる このくらいの気持ちで続けています🐻‍❄️🍋 完璧を

「頑張ってるのに痩せない…」 そんな時は まず原因を知ることが大切✨ 実は体脂肪が増えたわけじゃなく、 むくみやホルモンの影響なこともあります🥺 私は食生活いつも通りに出来ていたはずなのに、最近3ヶ月で3キロも増えてしまったのが、本当に悲しくて… なんで？ってすごい考えて… 食べる物が分からなくなった😭 でもちゃんと知識を付けて、焦らずコツコツ続けていきたいと思う🍋♡ みなさんはどれが当てはまりましたか？ ぜひコメントで教えてください✨ #ダイエット迷子 #毎日ダイエット迷子 #ダイエット記録 #30代ダイエット #ワーママダイエット #痩

はじめまして☺︎ 「毎日ダイエット迷子」です🐻‍❄️🍋 30代ワーママ。 痩せたいのに痩せない… 食べることも大好き… ダイエット情報が多すぎて 何が正解なのか分からず、 いつも迷子になっています😂 このアカウントでは、 ♡ リアルなダイエット記録 ♡ 体重の変化 ♡ 食事のこと ♡ ゆるく続けていること ♡ 気になったダイエット情報の検証 などを正直に発信していきます✨ 同じように悩んでいる方、 一緒にゆるっと頑張りませんか？🥰 いいね♡やコメント、 フォローしていただけたら嬉しいです🍋 よろしくお願いします☺︎