\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 ししとうの焙煎七味醤油炒め☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 ししとう　1袋 焙煎七味醤油　大1 ⁡ ⁡ 🟡調味料 炒め用油　適量 ⁡ ⁡ ［作り方］ ①ししとうを炒める（大きいものは半分にする） ②火が通ったら「焙煎七味醤油」で味付けする ⁡ ⁡ ⁡ ☝️ポイント ピリッとして食欲倍増👍✨

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 ピーマンと卵の炒め物☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 ピーマン　6〜7個 卵　2個 ⁡ ⁡ 🟡調味料 しょうゆ、酒、オイスターソース、 砂糖　それぞれ　大1 ごま油 ⁡ ⁡ ［作り方］ ①具材を切っていく。 ピーマンは細切りにして卵はといておく ②調味料を計って混ぜておく ③フライパンにごま

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 オムライス☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ 妹の孫Kな子が夏休みクッキングをしました🍳 ⁡ ⁡ 🔴材料 4.〜5人分 鶏肉 1枚 玉ねぎ　1個 卵　6〜7個 ⁡ ⁡ 🟡調味料 ケチャップ　大4〜5 塩コショウ　適量 ⁡ ⁡ ［作り方］ ①具材を切っていく。玉ねぎみじん切り、鶏肉は小さめのサイコロ状にする

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 カリカリシラスの冷奴☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 きゅうり 5本くらい 生姜 ニンニク ⁡ ⁡ 🟡調味料 塩 小1 粉唐辛子 大2 荒目唐子 大1 ごま油 大2 ニンニク 大2 生姜 大1 ごま 大1 べんりで酢 50ccぐらいお好みで調整 (甘めの酢) ⁡ ⁡

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 カリカリシラスの冷奴☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 シラス　1パック ゴマ　大1 ねぎ　1本 豆腐　1パック ⁡ ⁡ ⁡ ［作り方］ ①フライパンにごま油を入れ、シラスを炒る ②カリカリになってきたら、ゴマを入れて炒る ③いい香りがしてきたら火を止める ④お皿に豆腐を入れて②をかけてねぎをちらす

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 豆腐のあんかけ☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 玉ねぎ　1/2個 なす　小1本 豚ミンチ　100g ⁡ ⁡ 🟡調味料 酒　大1 みりん 大1 しょうゆ 大1 薄口しょうゆ 大1 ⁡ ［作り方］ ①たまね、なすびをサイの目に切る ②フライパンに材料を入れて炒める ③色が変わったら水を入れる

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 かぼちゃのサラダ☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 かぼちゃ ベーコン ⁡ ⁡ 🟡調味料 マヨネーズ 大2～3 塩コショウ 適宜 ⁡ ⁡ ［作り方］ ①かぼちゃを一口大に切ってゆがく ②ベーコンを1cm位に切り、フライパンで炒める ③ ①が柔らかくなったら、水気をきりボールに入れて塩コショウとマヨネーズを混ぜ合わせる ④③と②をら混ぜ合わせて味を整えたら器によそう ⁡ ⁡ ☝️ポイント ベーコン

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 サバのあんかけ☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 サバ もやし 人参 ⁡ ⁡ 🟡調味料 酒 大1 みりん 大1 薄口醤油 大1～2 醤油 小1砂糖 小1 片栗粉 ⁡ ⁡ ［作り方］ ①鯖に片栗粉をつけて油で揚げる。 ②野菜庵を作る 鍋に水ともやし、にんじんの千切りを調味料を入れて煮

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 おかひじきのナムル☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 8こ分 ⁡ おかひじき 1つ カニカマ 1P ⁡ ⁡ ［作り方］ ①おかひじきを洗って食べやすい長さに切ってゆがき、水気を切る ②ボールに①とカニカマを入れてごま油、塩、ゴマを入れてまぜる ⁡ ⁡ ☝️ポイント あまりゆがき過ぎないこと👍✨️

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 まきパン☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 8こ分 ⁡ むしパンミックス 200g（2カップ） 水 75ml あんこ 300g 打ち粉 適量 ⁡ ⁡ ［作り方］ ①あんこを8等分に分けます。 ②ボールにむしパンミックス、水を入れてヘラでよく混ぜ合わせます。 ③打ち粉をふった台の上で生地をこねます。8等分し

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 筍と牛肉のオイスターソース炒め☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 筍 1～2本 牛肉 1バック スナップエンドウ 10こくらい ⁡ 🟡調味料 オイスターソース 大2 酒 大2 しょうゆ 大1 砂糖 小1 ごま油 大1 ⁡ ⁡ ［作り方］ ①フライパンにごま油をしき、火をつける ②

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 アスパラのチーズソースかけ☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 アスパラガス　1束 温泉卵　2個 ⁡ 🟡材料 よつ葉北海道十勝 3種のチーズ 贅沢モッツァレラブレンド 120g 牛乳　60g バター 加塩 60g 片栗粉 小さじ2 おろしにんにく　少々 塩、こしょう　少々 黒コショウ　少々 ⁡ ⁡

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 竹の子のそぼろ煮☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 たけのこ お好みの量 豚ミンチ肉 100g しょうが 1cm位 ⁡ 🟡調味料 これ1本 大2～3 ⁡ ⁡ ［作り方］ ⁡ ①フライパンにごま油と生姜のみじん切りを入れて香りを出す ② ①の中にミンチ肉を入れて、下味用の1本を少々いれる ③

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 セセリ肉の唐揚げ☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 セセリ肉 1～2パック ⁡ 🟡調味料 しょうゆ 大2 酒 大1 ニンニク 1～2かけ すりおろし（チューブでもOK） ⁡ ⁡ ［作り方］ ⁡ ①ビニール袋に肉を入れ🟡の調味料を入れてねかす（30分以上） ②片栗粉をまぶして、油で揚げる ⁡

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 きゅうりの甘酢漬☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 きゅうり 2本 ⁡ 🟡調味料 べんりで酢 大2程度 白だし 小1 ⁡ ⁡ ［作り方］ ⁡ ①きゅうりを所々皮をむいて乱切りにする ②ひとつを猿に入れて、塩小さじ1杯振り30分程度置いておく ③ きゅうりの水気をしっかり絞り、ジプロックに入れる ④べ

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ 〖 鍋焼きラーメン☝️〗 ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 🔴材料 鍋焼きラーメンの素 鶏もも肉　2片 ネギ　1本 かまぼこ　３枚 卵　１個 ［作り方］ ①鍋に付属のスープを水350ccで希釈して加熱する ②鶏もも肉、ネギ、卵を入れて煮る ③別鍋で麺を1分ゆがいておく ④卵が半熟になってから麺を入れる ⑤かまぼこをいれてできあがり

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 鶏手羽と大根の煮物☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 大根1/2本 鶏の手羽先 1 P しょうがスライス 5枚 ⁡ 🟡調味料 ごま油 大1 これ1本 大2程度 ⁡ ⁡ ［作り方］ ⁡ ①鶏手羽先の内側に隠し包丁を入れておく ②大根は2センチの厚さで半月切りにする（面取りしたらなお良い） ③鍋にごま

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 豚バラ肉で瓦そば☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 瓦そば（三浦製麺の袋麺） 豚バラ肉 1パック 卵 1個 大根おろし レモン🍋 ⁡ 🟡調味料 油 麺つゆ（袋に入ってる） 塩コショウ ⁡ ［作り方］ ⁡ ①そばをホットプレートで蒸し焼きにする ②錦糸卵、豚バラ肉の塩コショウ炒め、大根おろしを用意

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 チーズケーキ風☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 ヨーグルト（無糖） ココナッツサブレ 12～16枚 ⁡ お好みでレモン🍋 はちみつ🍯 いちご🍓 ⁡ ⁡ ⁡ ［作り方］ ①ヨーグルトのフタを開けてココナッツサブレを隙間なく刺す ②蓋を閉めて、冷蔵庫で一晩冷やす ③食べるときにお好みでレモンやはちみつ

\\ ぽんこつ姉妹の知恵袋// ⁡ 抗菌・臭い・カビおまかせください✋ ラーフエイドコーティングの 江津塗装女子部です°・*:.。.🍀 ⁡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ ⁡ 〖 大根のキムチ☝️〗 ⁡ ⁡ ぽんこつ姉妹は 料理が好き🍲🥬🌶🥕🍌🍅🥔 ⁡ ⁡ 🔴材料 ⁡ 大根 1本（1kg） 小ネギ（3-4cmカット） 1束 玉ねぎ（スライスする）1/2個 ⁡ 🟡塩漬け お塩 大さじ1 砂糖 大さじ1 ⁡ 🟢調味料 「ヤンニョム」 唐辛子粉（粗め） 大さじ4 砂糖大さじ3 ハチミツ 大さじ2 りんごジャム