Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
15/8/69
มื้อเปิด 12.00 น. ข้าว 1 ทัพพี ไข่พะโล้ 3 ฟอง น่องไก่ 5 น่อง บ่าย โกโก้นมข้าวโอ๊ต ไม่หวาน เย็น ส้มตำ (ตามรูปกิน 2 ครกหลายคน) มื้อเย็นที่ไม่ได้ถ่าย มี ลูกชิ้น 2 ไม้ ข้าวเหนียวนิดหน่อย ผัดเผ็ดกบกินไม่เยอะ สลัดโลกุ้ง 1 ชิ้น
ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ถูกใจ 0 ครั้ง

14/8/69 น้ำหนัก 81.5 (ชั่งตอนยังไม่ได้ทานอะไร)
มื้อแรก 12.00 น. ข้าว 3 ช้อนพูน(ช้อนตักข้าว) ผัดผักบุ้งหมู+ไข่ดาวไม่น้ำมัน 13.30 น.โกโก้ไม่หวาน ใส่นมข้าวโอ๊ต(ชงเอง) มื้อเย็น 17.50 น. สุกี้ปลาดอลลี่ ผักเยอะ ปลา 400 กรัม น้ำจิ้มน้อย แถม ขนมจีบ 2 ชิ้น 20.30 น.ออกกำลังเดินลู่ 30 น. ยกเคทเบิลเบล 10 น.
ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ถูกใจ 0 ครั้ง

7/8/69
ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ถูกใจ 0 ครั้ง

6/8/69
ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ถูกใจ 0 ครั้ง

5/8/69
พยายามลดคาร์บกินโปรตีนเยอะๆ
ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ถูกใจ 4 ครั้ง

25/7/69
ลดแบบเรื่อยๆอยากกินอะไรก็กิน
ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อนี้จัดเต็ม 24/7/69
ลดแบบไม่เคลียดไม่เคล่ง ลดไปเรื่อยๆ
ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดแล้วเล่าเรื่อง🥗 23/7/69
ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรทุกวันค่ะ #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักไม่เคลียด
ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ค่อยๆเปลี่ยน🫰

ถูกใจ 2 ครั้ง

ค่อยๆเปลี่ยน🫰
0กำลังติดตาม
0ผู้ติดตาม
0ถูกใจและบันทึก

ค่อยๆเปลี่ยน🫰

เริ่ม 14/8/69 ลดน้ำหนักจาก 82 กก. เป้าหมาย65 กก.