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令和8年3月26日

朝は出かける予定だったからしっかりと食べ目玉焼き、バナナきなこヨーグルト、キムチスープ、納豆、豆腐そぼろご飯、さつま揚げ(2切れ) 昼は焼きおにぎりと目玉焼き、湯豆腐夜勤だったので夜は無しです

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令和8年3月25日

朝寝坊して焼鮭とカップ焼きそば昼はスープとプロテインバーだけもち麦玄米バーはお腹いっぱいで食べませんでした💦 夜は食べずです

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令和8年3月24日

朝ごはんは昨日の夜に焼いた焼鮭とご飯無かったのでカップラーメンと罪悪感消しのバナナきなこヨーグルト💦 昼はスープとプロテインバー、サラダプロテインバーは時間なくて1本のみ 3時におやつを頂きましたので夜は食べず

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令和8年3月23日

今日は体力仕事だとわかってたから、朝ご飯ははキムチスープと豆腐そぼろと豆腐丼、バナナきなこヨーグルトでエネルギーチャージ昼はサラダとスープで少し軽めに夜は蕎麦麺つゆ美味しくて全部飲んでしまった💦 足むくむかも💦💦

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令和8年3月22日

朝は豆腐そぼろと納豆丼とバナナきなこヨーグルトで少し食事を意識昼はキムチスープと豆腐そぼろとゆで卵夜はあまりお腹空いてなかったので無しです

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令和8年3月21日

朝は値引きしてあった野菜サラダと花粉症対策のヨーグルトにゼリーとスープ昼は出かける予定あったから作り置きの残りのパスタとゆで卵🥚 その後はニトリに行って新品の布団買ってました(:3[_____]

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令和8年3月20日

夜勤前だったから寝て過ごし、出勤前に食べるというあんまり体に良くなさそうな行動夜勤前ってどういうふうに過ごせばいいのかわからんから朝は寝て過ごして出る前に食べることが多い💦

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令和8年3月19日

朝は賞味期限間近のカップ焼きそばと飲むヨーグルト昼はスープと水菜とブロッコリーのサラダ🥗とゼリー夜はキムチスープ

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令和8年3月18日

朝は豆腐そぼろと納豆丼と飲むヨーグルトとバナナきなこヨーグルト昼はまた寝て夜は作り置きのパスタ🍝

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令和8年3月17日

思い立って家族とコメダに☕️ お昼は作り置きにパスタ作って1人前だけ先に食べた🍝

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令和8年3月16日

とりあえず何か食べとかないとと朝はすごい適当だったのにお昼は食欲なくてゆで卵だけは食べた

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令和8年3月15日

朝はベーグルパン🥯と目玉焼きとバナナきなこヨーグルト家族と用事があって昼はお寿司でした

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令和8年3月14日

昨日に引き続き遅めの朝ごはんとお昼無しに作り置きでそろそろ食べないとと思ってたスープでした

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令和8年3月13日

昨日の夜に悲しいことがあり、遅めの朝ごはん昼間は心身共に落ち込んで寝ていたので夜は家族が買い置きしていたラーメンと海苔巻きチキンで

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令和8年3月12日

身内のゴタゴタで買い物に行けなかったから買い置きと作り置きのご飯で過ごしてた

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令和8年3月11日

昨日あんまり食べてなかったからとりあえず食べようと、作り置きのおかずとスーパーで安かった飲むヨーグルトで済ませてしまった💦

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令和8年3月10日

夜勤明けでベーグルパンとスープのみでした

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令和8年3月9日

夜勤だからと朝に食べたっきりでした

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令和8年3月8日

カレーパンが食べたくて全粒粉パンとレトルトのカレーで即席カレーパンと豆腐そぼろ昼は割引してたおにぎりと豚汁と水菜のサラダ🥗 夜は忙しくて食べる暇無かったので無しです

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令和8年3月7日

今日は懇親会で夜は食べると思って朝と昼調整して夜ごはんはできるだけヘルシーとタンパク質メインで食べてました😊

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悠徒

不規則な時間に仕事のあるアラサー。自分磨きにジムや宅トレ頑張ってます。不規則ですが16時間ダイエットもしてます。時々まとめてup有。時々会社の社食の時もある