【顔を触らない応急処置】 「朝起きたら顔がパンパン…！😭」 そんな忙しい朝でもサッとできる、顔を触らないむくみ解消法をご紹介します！ この方法は むくみの主な原因である 「血流とリンパの滞り」 と「自律神経の乱れ」 の両方にアプローチ！ 顔のむくみだけでなく 首や肩までスッキリ軽くなりますよ💆‍♀️✨ ✅ 朝のむくみ解消エクササイズ 4選 1. 鎖骨 (10秒ずつ) 鎖骨を2本の指で挟んで軽くマッサージ リンパの出口を開けて 老廃物が流れやすい状態に！ * ポイント: 力を入れすぎず、優しく行いましょう。 2. 頸部（耳下〜鎖骨、1

本日はゴムだけの楽チンスタイル🕊️✨ 簡単！3wayヘアアレンジ🐰🎀 ベースにくるりんぱを３つ入れて 動きをつけると、 ひとつ結びも一気に可愛い🐑♡ お気に入りのヘアアクセで 気分もhappy🌼😇 頑張りすぎないけど ちょこっと楽しみたい時に🙆‍♀️ ゴムだけなのでお子様にもオススメです👧💛 ............................................................. #簡単ヘアアレンジ #シュシュアレンジ #キッズアレンジ #ヘアアレンジロング

プロフ→楽天ROOM 「掃除機」で検索してね🤳 前使っていた掃除機が気に入ってたんだけど寿命がきちゃってスティック型掃除機を探してたんだけど、 お手頃価格で便利すぎた🤎 気になる隙間掃除や棚のほこり🧹 付属のモップブラシが静電気でほこりを集めてくれる！ 集めたら掃除機でスィーンと吸ってくれる…え、なんて便利なの🥹 見た目もグレージュカラーがおしゃれだしブラシは丸洗いできる🫧 紙パック式とサイクロン式が選べてるけどサイクロンは捨てるときにほこりが舞うのが嫌で紙パックにしたよ✨ 嬉しい5年分の紙パックつき🌸 おすすめ掃除機です🫶 参考にな

年末年始にぴったりな簡単ヘアアレンジ❣️ 2025年も残りわずか☺︎ みんなお正月はお出かけしますか⁇ 和装にもぴったりなヘアアレンジだよ✨ - #ヘアアレンジ #セルフヘアアレンジ #時短ヘア #ロングヘア

詳しいレシピはコチラ👇 未来の自分がラクになる！ 冷凍ストック活用お正月おせちメニュー🎍 🥢今日は5つ紹介 八幡巻き 筑前煮 栗きんとん 紅白なます たたきごぼう 年末に全部まとめて冷凍しちゃえば、 食べる日はらくらく！ 🍳凍ったままポンっと入れるだけ 🍲 お正月がぐっとラクに 冷凍ストックがあれば、 おせちだって簡単に作れる🍚✨ ぜひやってみてね🥰 どんこ　食卓まるごと下味冷凍で完結 @donco_stockgohan ___________________________________ 3〜4人分　 《八幡巻き》 材料（

#2026年楽しむ宣言 #年末年始これ買った #コメントチャレンジ 生まれた日でわかる、魔性で人を振り回すひと！ 信じるか信じないかはあなた次第

MERACH 多機能トレーニングボード 折りたたみピラティス器具 ピラティスマシン 膝マットつき！ 形もかえられて便利！テレビみながら、グータラしながらでも足鍛えれます！！ズボラの私にぴったりだ！！ TikTok shopでも取り扱ってて 私もためしてます！ 年末年始ふとり、アンチに◎◎いわれてるのでリバウンドしたぶんは頑張って痩せたいと思います！みんなも一緒にやってみない？ 割引などはTikTokの私の投稿リンクにあるよ！ #ダイエット #ぽっちゃり #痩せたい人必見 #ダイエット仲間と繋がりたい #アラフォーダイエット

仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 年末年始食べすぎちゃった人にぴったり！ デトックスに最適なねばねばデトックスサラダを作りました🤍 梅と山芋に含まれるカリウムは浮腫を解消し、 生の山芋に含まれるれる消化酵素は消化を助けてくれます✨ ___________________ ＼ねばねばデトックスサラダ🥗／ 【材料】 ・山芋...1/2本 ・塩麹...小さじ2 ・梅干し...3個 ・大葉....4枚〜 ・白だし...小さじ2 ・ごま油...小さじ1 ・かつお節...お好みの

ダイエット専門ヨガ リーラ 年末年始も ちょこちょこ動くだけでOK。 太らない土台、作っていきます。 12/23 クリスマスイブイブは👇 内臓を動かすヨガ 50代は、 一度ついたお肉を 「落とす」のが大変。 だから今は 落とす前に “代謝の種まき”。 ✔︎ 腰幅スタンス ✔︎ 膝は軽くゆるめる ✔︎ 肋骨から左右にねじる ※ 腰は動かさないのがポイント できる回数でOK。 年末年始は「やりすぎない」が正解です。 次回 ▶︎ 12/24 夜 【食べた日の夜はコレ】 ──────── 🧘‍♀️ 50代 年末年始ダイエット

この遊びの他の魅力は…？👇 もうね、これめちゃくちゃいい‼️‼️ うちはアナログゲーム大好き一家なんだけど この【ワードスナイパー】は 一軍決定❤️‍🔥 出てきたお題と文字で 言葉を早く思い付いた人がカードゲット❣️ 楽しいのはもちろん、 言葉への興味が深まったり、 カテゴリーで分類する力がついたり、 考える力につながったり、 色んな学びにもなる✨ キッズ版・ノーマル版・IMAGINEと3種類あって 小学生以上は、キッズ版以外も楽しめるよ😍 ちなみに… 私的にこれ、大人が職場などでの 【アイスブレイク】にも良いと思ってる🏫

#私の一人時間 #コメントチャレンジ #レモバズチャレンジ お賽銭の金額に決まりはありませんが、語呂合わせで縁起を担ぐことが一般的です。 気持ちを込めて神仏へ、感謝の気持ちを伝えることが大事です。

下半身太りさん必見‼️‼️ ⁡ お正月も今日までの方が多いんでは ないでしょうか？🫣 ⁡ 沢山楽しんで食べて過ごした後には… お腹！下半身！にお肉がついてる方は ぜひ今日のエクササイズを 一緒にして下さい😊 ⁡ これからも、痩せる簡単動画アップ しますのでフォロー励みになります。 ⁡ ⁡ 【ダイエットお悩みの方の相談場所】 ↓こちらからDMまってます↓ https://www.instagram.com/sayaka8346?igsh=YmlmcHl1OWxpamti&utm_source=qr ⁡ _______________ ⁡ 美調整メ

寒い日にオススメの豆乳鍋🍲 @emi_campmeshi← 他のレシピも見たい方はフォローしてチェック✔︎ 年末年始の胃の疲れに優しい味のお鍋はどうですか？ コメントやDMどんな事でも励みになります🙋🏻‍♀️ˎˊ- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝豆乳つくね鍋 【材料】 ●鶏ひき肉　700g ●豆腐　150g ●長ネギ　半分 ●塩胡椒 ●片栗粉　大さじ3 ●鶏がらスープの素　大さじ４ ●生姜　1カケ（たっぷりがオススメ） ●白菜 ●しめじ ●水700cc ●豆乳500cc ●ブラックペッパー ●ラー油 【作り方】 ①ひき肉にネギ、生姜、

阪急うめだ本店 ①まずは日本でここにしかないバニラ菓子専門店『VANI』 サンドクッキーはバニラの香りが大人すぎて自分用にも必ず欲しい🙌 ②今大阪で1番波紋を呼んでいるのが『鎌倉紅谷』の「くるみっ子」 クッキー生地とキャラメルのコンビがたまらないんやけど、実は売ってる正月仕様は購入制限もなくて衝撃の安さ😊 ③正月包装なら『アンリ・シャルパンティエ』のフィナンシェがNo.1✨️ 縁起よすぎるパッケージだけで絶対喜ばれるけど、フランスの伝統製法とバターの香りが最高にセンス抜群🤩 ④東大阪が誇る名店日本一美味しい白穂のあんドーナツ！ 賞味期限3日というハンデを背負いな

新しいイベントが始まって早速アマギフが当たったのでいくらか見てみてらなんと！50円でした🤣 2026年もこんな感じかな🤣 とりあえずありがとうございます✨ #福よ来い2026 #うちのお金事情 #2026年楽しむ宣言 #コメントチャレンジ