#夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #この夏のコスパグルメ 20世紀梨が硬くて甘くないのでマリネに入れました 材料　　トマト1/2 玉葱1/4 梨1/4 　　　　梅酢大匙1 オリーブオイル大匙1 はちみつ小匙1/2 作り方　玉葱スライスし水にさらして 　　　　ペーパータオルで水気とる。 　　　　トマトは賽の目に切る 　　　　梨は食べやすい大きさに 　　　 　　　　梅酢大匙1 はちみつ小匙1/2 オリーブオイル大匙1 ボウルで混ぜ合わす

#夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #この夏のコスパグルメ 400mlのドリンク🥤内容 材料　　梅酢小匙2 はちみつ大匙2 水又は炭酸水400ml 作り方　梅酢小匙２にはちみつ大匙2入れ 　　　　水又は炭酸水を入れ溶かすだけ。 味の感想　天然の優しい梅の香りのドリンク 　　　　　甘さあっさりで夏バテ対策に 　　　　　ピッタリです。

#夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #この夏のコスパグルメ 材料　　豚バラ肉200g強 　　　　玉葱　1/2 生卵1 　　　　紅生姜自由 出汁汁　生姜チュウブ5cm 鰹節4g レンジで1分後揉む 　　　　水150ml オリゴ糖大匙4 酒大匙4 醤油大匙3 　　　　味の素３振り 作り方　玉葱は半分に切り薄切りスライス 　　　　 　　　　出汁汁を上の分量で作る 　　　　２枚目に表示 　　　　軽く沸騰したら玉葱入れ 　　　　鰹節の揉み擦りを入れる。 　　　　豚バラを広げ

#夏バテ撃退ごはん #この夏のコスパグルメ #夏休みのごはん日記 材料　　ヨモギ200gくらい 　　　　餅粉　200g 　　　　黒砂糖　50g ぬるま湯適宜 笹の葉（包む葉っぱ）実家自生 作り方　 ヨモギの下処理　 ヨモギの新芽を摘んで綺麗に洗う。 重曹を少々入れた熱湯にヨモギを入れ 1分〜2分茹でる。 ザルあげじ冷水にさらしてアク抜きする。 しっかり，絞り刻みすり鉢でペースト状へ ボウルに餅粉と砂糖を入れ混ぜ合わす。 ヨモギペーストを加えてぬるま湯を 少しずつ加えながら耳たぶくらいの柔らか さになるまでよくこねる。 後は適

#夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #この夏のコスパグルメ 材料　　芝海老（小エビ）ニンニク5片. オクラ５本 作り方　小エビは塩水で洗いキッチンペーパーでしっかり拭き取る。 オクラは板摺りをして、ガクを削り斜め切りする。 ニンニクは粗切りにする。 ボウルに小エビ、オクラ、ニンニクを入れ天ぷら粉を 大匙1入れて軽く混ぜ合わす。 衣は天ぷら粉と冷水を規定の分量で軽く混ぜ合わす ダマになってるくらいでよい 揚油を180℃にしスプーンですくい油に落としていく 衣が固まるまで触らない。 時々返しなが

#夏休みのごはん日記 #この夏のコスパグルメ 変わった形のスイカ🍉 夏の風物詩 とにかく、暑さ対策で食べてます。😊 購入場所　　にいなまる　南さつま 　　　　　　道の駅 価　格　　500円 味の感想　皮は厚め　味はあっさり

#夏休みのごはん日記 #夏バテ撃退ごはん #この夏のコスパグルメ 商品名　　特うな重 購入場所　ダイレックス 価　格　　798円税別 甘だれの食べ応えありのうな重ボリュームあり。 温めずそのまま食べました。 タレがしみしみ、うなぎも柔らかい。 お値段以上の内容でした。

#夏バテ撃退ごはん #この夏のコスパグルメ #夏休みのごはん日記 材料　　　べにはるか５本 作り方　　たっぷり目の水に入れて 　　　　　火にかけて、串刺し出来るまで 　　　　　茹でる。約２０分弱くらい 　　　　　ザルあげする。すぐ水気は切れます。 甘くて、美味しいホクホクしたお芋でした。 茹でるだけで腹持ちバッチリ👌 食物繊維で腸活😉

#夏バテ撃退ごはん #この夏のコスパグルメ #夏休みのごはん日記 材料　　ジャガイモ4個、パプリカ1個 　　　　ニンニク5片、豚挽肉120g 調味料　醤油大匙1 オリゴ糖大匙1 お酒大匙1 オイスター醤油大匙1 塩胡椒少々 作り方　フライパンに油大匙1入れ 　　　　ニンニク、挽肉、ジャガイモの順で 　　　　炒め軽く塩胡椒 　　　　上の分量の調味料を入る。 　　　　パプリカを入れ炒める合わせる。 　　　　パプリカがしんなりなったら完成 ニンニクとジャガイモホクホク食感に

#夏休みのごはん日記 #夏バテ撃退ごはん #この夏のコスパグルメ 店の名前　　なか卯 メニュー　　ベーコンエッグ 価　格　　　420円 紅生姜をご飯🍚の上にトッピングして食べると 美味しさアップ⤴️

#夏休みのごはん日記 #夏バテ撃退ごはん #この夏のコスパグルメ 店の名前　なにわ食堂 所在地　　鹿児島県枕崎市 値段　　　1350円 満足度　　🌟🌟🌟🌟 この値段でこのボリューム、初めてランチ入りました。メニュー見て、バランス良い松花堂オーダー 常連さんがほとんどで、松花堂の注文多いでした。 天ぷらサクサク、カツオの刺身も新鮮、煮付けも だし巻き玉子も美味しかったです。

#夏バテ撃退ごはん #この夏のコスパグルメ #夏休みのごはん日記 材料　　ソーメン2束 　　　　ゆで卵、ハム、葱 作り方　熱湯にソーメン入れ１分くらい茹でる 　　　　ザルにサッとあげて、流水で粗熱を 　　　　取る。 　　　　ゆで卵作り、ハムは細切りする。 　　　　ソーメンをお皿に盛りゆで卵とハムを 　　　　トッピングする 　　　　後は刻み葱をのせれば完成 お好みのつゆで召し上がれ👍

#夏休みのごはん日記 #夏バテ撃退ごはん #この夏のコスパグルメ 材料　　ニンニク🧄5片　 　　　　魚肉ソーセージ２本 作り方　ニンニク🧄スライス 　　　　魚肉ソーセージ斜め切り 　　　　フライパンに米油大匙1入れ 　　　　ニンニク入れて香り付けし 　　　　魚肉ソーセージを投入。　 　　　　軽く塩胡椒をする。 　　　　炒め合わせて出来上がり 彩りにレタス敷いて、盛り付けたら完成 ニンニク🧄の香り香ばしくご飯🍚　 進みます。😂ニンニク🧄最強

#夏肌夏髪ヘルプミー 商品名　　CHOTTO デイリー　 　　　　　ヘアミルク ブランド　（株）黒ばら本舗 購入場所　くすりのレデイ 価　格　　クーポン使って約20円でゲット 使用感想　さらさらした使い心地

#夏肌夏髪ヘルプミー 暑くて汗💦ダラダラ 拭いて、扇風機の前でスッキリ 夏場の必須アイテム！ 商品名　　ウルオス　ボディ&フェイス 　　　　　拭き取りシート ブランド　大塚製薬 価　格　　450円くらい メントールが付いていてスッキリ！

#夏肌夏髪ヘルプミー 肌に馴染みやすく使いやすいのでリピ してます。 今回はスキズパッケージ可愛い😍　 お得🉐感あり 商品名　　ビオレUV アクアリッチ ブランド　花王 購入場所　くすりのレデイ 価　格　　880円くらい

#夏肌夏髪ヘルプミー アロエエキスのしっとりした使い心地 で塗りやすい。😊 冷んやりした使い心地 商品名　　ニベアUV薬用エッセンス ブランド　花王 購入場所　ドラッグストア 価格　　　980円くらい

#夏肌夏髪ヘルプミー #コスパの猟人 紫外線が暑すぎて日焼け対策必須 商品名　　ビオレUVアクアリッチ 　　　　　ウォータリーホールドクリーム ブランド　花王 価　格　　花王コレモ！にてゲット 顔に塗ったとき、白っぽくなります。 時間経つと馴染む感じ。

#夏バテ撃退ごはん #この夏のコスパグルメ 材料　　氷🧊50g スイカ小玉スイカ1/2 作り方　氷🧊をクラッシュした後、スイカの実を入れミキシングするだけで美味しいスイカ🍉のジュース🥤。自然の甘さで疲れた身体に染み入る感じ。 リフレッシュ出来ます。😊🩷

#夏バテ撃退ごはん #この夏のコスパグルメ 材料　　鯛の切り身500g程度 　　　　オクラ　実家収穫６本 　　　　蒟蒻１枚 作り方　鯛の切り身を水洗いする、 　　　　オクラは板摺りし、ガクを取る 　　　　蒟蒻は食べやすい形に切る 　　　　鍋に水100ml 出汁入り合わせ醤油 　　　　大匙3 味醂大匙２　ザラメ砂糖大匙2 切り身と蒟蒻を焚き合わせる。 　　　　火を止める前にオクラを入れ軽く混ぜる 鯛の顔周りのコラーゲンオクラの整腸作用に蒟蒻で 身体のお掃除でスッキリ 夏バテ予防！