ทำงาน10.30 น. กินข้าวมื้อแรก 11.00-13.00น ขึ้นไปพัก ตอน13. 00-14.00 ลงมาทำงาน18.00 ข้าวมือที่สองตอน19. 00-20.00 มื้อที่3 23.00-04.00 .จะลดหุ่นยังไงดี อยากน้ำหนักลงหุ่นผอมลง