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ダイエット中の定番朝食☀️
基本オーバーナイトオーツを食べることが多いけど、寒い時や夜に仕込んでなかった時はレンチンして作ることが多い! 甘いもの食べたい時にもすごくおすすめ🫶 もちろん、レンチンせずにそのままでも美味しい! #ダイエットレシピ #ダイエットスイーツ #ダイエット #レシピ投稿チャレンジ #オートミールレシピ
おこめちゃん -7kg目指すアラサー

おこめちゃん -7kg目指すアラサー

32件の「いいね」

ダイエット中でも食べられる味噌ラーメン
ダイエット中でもお店の味のラーメン食べたくなる時あるよね? 自分で汁から作って麺ヘルシーにするとかよくあるけど、汁は簡単と言えどもなんか混ぜなきゃいけないし、お店と違ってちょっと薄く感じたりする、、、 そこで、もう市販に頼ればいいじゃん!って気づいた! ★作り方★ ①白滝をレンチンして温める。(水も入れて気持ち程度にアク抜きも) ②もやしとえのきと挽き肉をレンチンで加熱する。 ③その間にケトルで半熟ゆで卵作る。(市販もOK) ④お皿に市販の味噌ラーメンの素を入れて、白滝に絡める。(スープ溶かす前に絡めたらより白滝に味がつく) ⑤お湯入れてスープを割る。 ⑥もやし
おこめちゃん -7kg目指すアラサー

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4件の「いいね」

脂肪燃焼スープで食欲コントロール
初投稿です! 食べすぎには脂肪燃焼スープってよく聞きますよね😄 私も作りました! ----------------- ★材料★ キャベツ 人参 玉ねぎ しめじ 小松菜 むね肉 トマト缶 ⭐︎味付け⭐︎ マキシマムスパイス ----------------- 味付けはコンソメを使うのが定番でカレー粉入れたりもしますよね! この日はコンソメ買い忘れて、たまたま貰い物であったマキシマムスパイスを使いました👍 スパイスなのでカレー粉入れた時の感じに近いけど、コンソメやカレー粉で作るよりも旨味がより強くてすごく食べやすい仕上がりでした! なので、味変
おこめちゃん -7kg目指すアラサー

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26件の「いいね」

おこめちゃん -7kg目指すアラサー
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おこめちゃん -7kg目指すアラサー

社会人|アラサー|−7kg目標 -24kgから6kgリバウンド 無理のないダイエット記録中🫶