Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
อบเค้กกล้วยหอม
🍌 เค้กกล้วยหอมสูตรเฮลท์ตี้ ด้วยผงถั่วดาวอินคา ตรานิเคโอะ 💛 ใครกำลังมองหาขนมที่อร่อยและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ ลองทำ เค้กกล้วยหอม โดยใช้ ผงถั่วดาวอินคา ตรานิเคโอะ แทนแป้งบางส่วนหรือทั้งหมด เพื่อเพิ่มโปรตีนและใยอาหาร พร้อมได้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ✨ ข้อดีของการใช้ผงถั่วดาวอินคา โปรตีนสูง ช่วย
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 1 ครั้ง

แต่งหน้า
ก่อนแต่งหน้า ลองแต่ง "ใจ" ให้สดใสไปพร้อมกัน 💄💕 แต่งหน้า = ดูแลใจ ได้เหมือนกัน 💖 การแต่งหน้าไม่ใช่แค่เพื่อความสวย แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงหลายคนได้ดูแลตัวเอง ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมั่นใจมากขึ้น ✨ 1. เพิ่มความมั่นใจ เมื่อรู้สึกว่าตัวเองดูดี ก็กล้าออกไปใช้ชีวิต พบปะผู้คน และยิ้
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำขนม
🧁 ทำขนม ช่วยเยียวยาสุขภาพจิตได้จริง! 💛 การทำขนมไม่ใช่แค่ได้ของอร่อย แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย เพราะได้จดจ่อกับการชั่ง ตวง ผสม และตกแต่งขนม ทำให้สมองได้พักจากความเครียดในแต่ละวัน ✨ ประโยชน์ของการทำขนมต่อสุขภาพจิต 🥣 ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล 🍪 ฝึกสมาธิและการอยู่กับปั
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 1 ครั้ง

Body oil
✨ บอดี้ออยล์ ตัวช่วยให้ผิวสุขภาพดีจริงไหม? 💛 บอดี้ออยล์ไม่ได้มีดีแค่ช่วยให้ผิวดูโกลว์สวย แต่ยังช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ทำให้ผิวนุ่มและลดความแห้งกร้านได้ โดยเฉพาะหลังอาบน้ำที่ผิวยังหมาด ๆ 🌿 ประโยชน์ของบอดี้ออยล์ ช่วยล็อกความชุ่มชื้น ให้ผิวนุ่มเนียน ลดปัญหาผิวแห้ง แตก ลอกเป็นขุย ทำให้ผ
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทานผัก
🥦 ผักที่ผู้สูงวัยควรกิน เพื่อสุขภาพแข็งแรง 🌿 เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายต้องการสารอาหารที่ช่วยบำรุงหัวใจ กระดูก สายตา และระบบขับถ่าย การกินผักหลากหลายสีเป็นประจำจึงสำคัญมาก 🥬 5 ผักที่แนะนำสำหรับผู้สูงวัย คะน้า – อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินเค ช่วยบำรุงกระดูก บรอกโคลี – มีวิตามินซีและสารต้านอ
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 3 ครั้ง

โรคภัยเงียบ
โรคภัยเงียบของผู้หญิง ที่ไม่ควรมองข้าม ⚠️👩 หลายโรคในผู้หญิงอาจไม่แสดงอาการชัดเจนในระยะแรก แต่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้ 💗 1. โรคกระดูกพรุน มวลกระดูกค่อยๆ ลดลง เสี่ยงกระดูกหักง่าย โดยเฉพาะหลังวัยหมดประจำเดือน 💗 2. ไขมันในเลือดสูง มักไม่มีอาการ แต่เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด 💗 3.
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 2 ครั้ง

ร้องเพลง
ร้องเพลงดีต่อสุขภาพอย่างไร? 🎤🎶 รู้ไหมว่า...การร้องเพลงไม่ได้ให้แค่ความสนุก แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจอีกด้วย 🎵 1. ช่วยลดความเครียด การร้องเพลงช่วยให้สมองหลั่งสารแห่งความสุข ทำให้อารมณ์ดีและผ่อนคลายมากขึ้น 🫁 2. ฝึกการหายใจ การใช้ลมหายใจขณะร้องเพลงช่วยบริหารปอด และเพิ่มประสิทธิภาพการ
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทานก๋วยเตี๋ยวกัน
อาหารอร่อยรับหน้าฝน 🍲🌧️ เมื่อฝนตก อากาศเย็นๆ แบบนี้ การได้ทานอาหารอุ่นๆ ช่วยเพิ่มความสุขและความอบอุ่นให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี มาดูเมนูที่เหมาะกับหน้าฝนกันเลย 🥣 1. ต้มยำร้อนๆ รสชาติจัดจ้าน ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและเจริญอาหาร 🍜 2. ก๋วยเตี๋ยวน้ำ น้ำซุปร้อนหอมกรุ่น ช่วยคลายความหนาวและอิ่มท้องได้
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 4 ครั้ง

เดินเล่นริมทะเล
🌊🚶‍♀️ เดินเล่นริมทะเล ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด! การได้เดินเล่นบนชายหาดสวย ๆ ท่ามกลางทรายขาวสะอาดและเสียงคลื่นเบา ๆ ไม่ได้แค่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพหลายด้านอีกด้วย ✨ 1. ลดความเครียด เสียงคลื่นและบรรยากาศธรรมชาติช่วยให้สมองผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล และทำให้อารมณ์ดีขึ้น ✨
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 2 ครั้ง

วาดภาพ
🎨🖌️ วาดภาพ = ดูแลสุขภาพใจได้มากกว่าที่คิด หลายคนมองว่าการวาดภาพเป็นแค่งานอดิเรก แต่จริง ๆ แล้วการวาดภาพช่วยดูแลสุขภาพได้หลายด้านเลยค่ะ ✨ 1. ลดความเครียด เมื่อเราจดจ่อกับการวาดภาพ สมองจะพักจากเรื่องกังวล ทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ✨ 2. ฝึกสมาธิ การเลือกสี วาดเส้น และเติมรายละเอียด ช่วยให้จิ
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 2 ครั้ง

สมองกับลำไส้
🧠❤️ ลำไส้กับสมอง เชื่อมโยงกันมากกว่าที่คิด! รู้ไหมว่า “ลำไส้” ไม่ได้มีหน้าที่ย่อยอาหารอย่างเดียว แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และสุขภาพสมองอีกด้วย จนถูกเรียกว่า สมองที่สองของร่างกาย ✨ ลำไส้ดี อารมณ์ดี จุลินทรีย์ดีในลำไส้ช่วยสร้างสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน ซึ่งเกี่ยวข้องกับความสุขและความผ่อนคลาย
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 2 ครั้ง

ท่องเที่ยวกัน
✈️ เที่ยวให้สุขใจ เติมพลังใจให้ชีวิต การท่องเที่ยวไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่ยังช่วยดูแลสุขภาพจิตได้อย่างดี เพราะการได้เปลี่ยนบรรยากาศและออกไปพบ สิ่งใหม่ ๆ ช่วยให้จิตใจสดชื่นขึ้น 🌿 ลดความเครียด การได้พักจากงานและกิจวัตรเดิม ๆ ช่วยให้สมองผ่อนคลายและลดความกังวล 😊 เพิ่มความสุข การได้สัมผัสธรรม
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 7 ครั้ง

กิจกรรมลดความเครียด
🌿 5 กิจกรรมลดความเครียดในยุคปัจจุบัน ทำง่าย ได้ผลจริง ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบและหน้าจอมือถือ ความเครียดอาจเกิดขึ้นได้ทุกวัน การหากิจกรรมผ่อนคลายจึงเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพกายและใจ ✨ 1. เดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติ การได้สูดอากาศบริสุทธิ์และชมต้นไม้สีเขียว ช่วยให้จิตใจสงบและลดความกังวลได
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทานอาหารที่หลากหลาย
🥗 กินอาหารดี ชีวิตก็ดีขึ้นกว่าที่คิด! อาหารที่เรากินทุกวันมีผลต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ไม่จำเป็นต้องยาก เพียงเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ ✨ ประโยชน์ของการกินอาหารที่ดี 🥦 ร่างกายแข็งแรง ได้รับสารอาหารครบถ้วน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงโร
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 3 ครั้ง

เลี้ยงสัตว์
🐶🐱 เลี้ยงสัตว์ดีต่อสุขภาพยังไง? การมีสัตว์เลี้ยงไม่ได้ให้แค่ความน่ารัก แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพได้หลายด้าน ✨ ✅ ลดความเครียด การเล่นหรือกอดสัตว์เลี้ยงช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้น ✅ กระตุ้นการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการพาสุนัขเดินเล่น ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวมากขึ้น ✅ ลดความเหงา สัตว
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 2 ครั้ง

กลูต้ากับฝุ่น PM2.5
PM2.5 ทำร้ายผิว! กลูต้าอินคาออยล์ช่วยได้อย่างไร? 🌫️✨ ทุกวันนี้ฝุ่น PM2.5 ไม่ได้ส่งผลแค่ต่อปอด แต่ยังทำร้ายผิวของเราอีกด้วย เพราะฝุ่นขนาดเล็กสามารถกระตุ้นการเกิด "อนุมูลอิสระ" ทำให้ผิวหมองคล้ำ แห้งกร้าน และเกิดริ้วรอยก่อนวัย 💛 กลูต้าอินคาออยล์ มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเ
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 2 ครั้ง

สุขภาพจิตก็สำคัญ
สุขภาพจิตของผู้หญิง สำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย 💖 ผู้หญิงต้องรับมือกับหลายบทบาทในชีวิต ทั้งเรื่องงาน ครอบครัว และความสัมพันธ์ จนบางครั้งอาจลืมดูแลหัวใจของตัวเอง มาดูกันว่า 5 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรงมีอะไรบ้าง 🌷 1. ให้เวลากับตัวเอง หาเวลาพักผ่อน ทำกิจกรรมที่ชอบ อ่านหนังสือ ดูหนัง หรื
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 ไอเทม ที่ต้องมี
5 ไอเทมสุขภาพที่ขาดไม่ได้ ช่วยให้ดูแลตัวเองง่ายขึ้นทุกวัน 🍀 การมีสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเรื่องยาก ๆ แค่มีตัวช่วยที่เหมาะสม ก็สามารถดูแลร่างกายได้ง่ายขึ้น วันนี้ขอแนะนำ 5 ไอเทมสุขภาพที่ควรมีติดบ้าน ติดตัว หรือใช้เป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว 1. ขวดน้ำพกพา 💧 น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อร
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 2 ครั้ง

เซรั่มสำคัญไหม
เซรั่มสำคัญยังไง? ทำไมหลายคนขาดไม่ได้ในขั้นตอนดูแลผิว ✨ หากพูดถึงสกินแคร์ที่หลายคนยกให้เป็นตัวช่วยสำคัญ "เซรั่ม" คงเป็นหนึ่งในนั้น เพราะเซรั่มถูกออกแบบมาให้มีเนื้อบางเบา แต่มีสารบำรุงเข้มข้น ช่วยดูแลผิวได้ตรงจุดมากกว่าผลิตภัณฑ์บำรุงทั่วไป เซรั่มคืออะไร? เซรั่มคือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปลูกและรดน้ำต้นไม้
ปลูกต้นไม้แล้วสุขภาพดีจริงไหม? 🌱 ในยุคที่ผู้คนต้องเผชิญกับความเครียดจากการทำงาน การจราจร และการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ การปลูกต้นไม้กลายเป็นกิจกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยเติมความสุขและส่งเสริมสุขภาพได้อย่างน่าประหลาดใจ ไม่ว่าจะเป็นการปลูกต้นไม้ในสวนหน้าบ้าน ระเบียงคอนโด หรือแม้แต่ต้นไม้เล็ก ๆ บนโต๊ะทำงาน ก็สา
Chanadda Chaoch

Chanadda Chaoch

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Chanadda Chaoch
1133กำลังติดตาม
53ผู้ติดตาม
247ถูกใจและบันทึก

Chanadda Chaoch

ชื่อ นางฟ้า บ้านนางฟ้าสุขภาพดี ⭐เปลี่ยนตัวเองให้สุขภาพดีขึ้นทุกวัน 💪