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キンパ作り置き
おはようございます。 食欲が無いので、少しだけ食べて服薬 昨日炊いた雑穀米でキンパを作り置き 減塩生活ではお寿司は塩分高くなるので要注意 大体はキンパで減塩を補っています そんな土曜日の朝です 今日は近場の花火大会 大渋滞するので近づきません お部屋から見える範囲で楽しみます😽 皆様も良き土曜日をお楽しみください‼️ #私の一人時間 #キンパ #海苔巻き #朝 #作り置き
Mariko

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金曜日の朝ごはん
おはようございます 朝のウォーキングを済ませて、14時間ファスティング明けの朝ごはん キャベツのトマトスープ アジフライと小パン 洋食の朝ごはんです 今日も頑張りましょう‼️ #朝ごはん #ウォーキング習慣 #野菜スープ #洋食 #アジフライ
Mariko

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ちょっと早い晩ごはん
軽くフジッリ クリームソース入りのトマトソースで マイルドで美味しい 常温の炭酸水と 野菜スープも作ってあるので食べるかも #晩ごはん #フジッリ #パスタの献立 #トマトソース #炭酸水
Mariko

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木曜日の14時間ファスティング明け朝食
おはようございます☀ ファスティングした方が調子が良いので、またまたファスティングの日々に戻りました 今朝はジャージャー麺風の素麺 自家製トマトソースとコチュジャンを混ぜて、アジフライと食べる麺料理です 生姜の効いたスープと良く合います。 他はいつもの作り置きの野菜料理です 野菜たっぷりいただきます #朝ごはんレシピ #野菜料理 #麺料理 #ピリ辛 #朝食
Mariko

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あり合わせでビビンバ
野菜のおかずが残っているので ナムルやら何やら並べてビビンバにしました お腹いっぱいよ〜 コチュジャンもっと入れたかった😽 #あり合わせ #ビビンバ #ナムル #コチュジャン #オカラコロッケ
Mariko

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気分変えて✨
和皿だけを飾るコーナーを作ってみました 気分が変わって良いです 雨なのでお家でごそごそしています😽 #整理整頓 #お皿 #和食器 #飾る #インテリア
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水曜日の朝ごはん
おはようございます☀ 変わり映えのしない朝ごはんです笑笑 今日もがんばります スープが美味しくて幸せになれます。 #あさごはん #朝 #スープ #野菜料理 #明太子
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火曜日の朝ごはん✨
おはようございます☀ 砂ずりと野菜のスープを作りました 生姜が効いてます🫚 ピーラーでスライスしたきんぴらごぼう 明太子玉子焼き そんな朝ごはんです。 いただきます‼️ #スープ #砂ずり #生姜 #あさごはん #玉子焼き
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今夜のお部屋
少しだけテーブルの位置を変えて 今夜のお部屋はこんな感じ それではおひとり様の夜を楽しく過ごしましょう #夜 #模様替え #楽しみ #おひとり様 #お部屋
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お腹すいたのでチリコンカン
チリコンカンと安いパン 冷凍庫から出してあたためて食べる しあわせ #チリコンカン #パン #豆料理 #ピリ辛 #蜂蜜入り
Mariko

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月曜日の朝ごはんです❣️
おはようございます。 今朝も野菜たっぷりのスープの朝ごはんです。 茶碗蒸し付きです😽 野菜の副菜といただきまーす‼️ 今日は月曜日 がんばりましょう❣️ #朝ごはん #新ごぼう #野菜料理 #茶碗蒸し #スープ
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明太子クリームパスタ
特売で買った明太子がやたら美味しかったので クリームパスタにしました 家にあるフジッリを使って簡単なクリームパスタです 明太子は熱を通さない様に仕上げに乗せて、食べる時にソースに絡めていきます 大好きな紫蘇をたっぷり加えました 最近良い食材に恵まれています💕 #明太子 #明太子パスタ #明太子クリームパスタ #しそ #フジッリ
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日曜日の朝ごはん
おはようございます。 あくせくしないでのんびりスタートする日曜日 アラームはかけずに好きな時間に起きます そんな日を週に一度作って だらだらな自分を甘やかしています 今の暮らしのペースの中で自分を見失わない様にする生活の知恵です さてゆっくり食べて今日は真剣に「ものを減らす」 捨てる日 「お片付けの日曜日」 #日曜日 #朝ごはん #モノを捨てる #お片付け #朝食
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プチDIY😽
ちょっと ちょっとだけ隠す収納をしてみました 楽しんでます😽 #私の一人時間 #DIY #楽しみ #おうち #おうち時間
Mariko

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土曜日の朝ごはん 
おはようございます。 少し寒い朝 コチュジャン入りのピリ辛チゲの朝ごはんです 鶏胸肉の自家製鶏ハムの明太子のソースがとても美味しくて、また作りました。 美味しくいただきまーす❣️ 今日も素敵にお過ごし下さい‼️ #朝ごはん #ピリ辛 #チゲ #自家製鶏ハム #朝食
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パエリア出来ました
こんにちは パエリアを作りました 今日はスペインバルごっこです笑笑 金曜日を楽しみます #パエリア #スペインバル #金曜日 #楽しみ #タパス
Mariko

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パエリア
パエリアを作っております😽 華金でございます🌸 #華金 #パエリア #楽しみ #魚介類 #ご馳走
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金曜日の朝ごはんは?
おはようございます。 花冷えなのか寒くて大嵐の夜が明けました 雨の朝です ちょっとやる気が落ちているので、頑張れる朝ごはんにしました。 今日も素敵な事が沢山あります様に❣️ #おはようございます #朝ごはん #豆腐 #鯵のパン粉焼き #作り置き
Mariko

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春の好きな場所作り
模様替えして好きな位置がみつかると 嬉しいものです ここでコーヒーを飲んだり ご飯を食べたりしています 好きな場所になりました #模様替え #模様替え好き #おうちカフェ #インテリア #築古賃貸
Mariko

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木曜日の朝ごはんは?
おはようございます。 今朝は春雨のスープ 茎わかめと野菜ときのこたっぷりです 作り置きおかず、色々並べてみました 朝は胃に優しい減塩薄味野菜のスープが良いですね〜 鯉のぼりを箸置きにしてみました😽 木曜日も頑張りましょう‼️ #朝ごはん #春雨スープ #野菜料理 #鶏胸肉 #胃に優しい
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Mariko
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Mariko

2023年11月3日に築古マンションへ転居。沢山模様替えを楽しんで今のヨーロッパの古い田舎のホテル風のインテリアへ。毎日のお料理と好きなインテリアを綴ります❣️