目薬もなかなかの量🕶

白内障手術後って、目薬の種類が一気に増えて「これ、順番まちがえたかも…」と不安になりますよね。私も抗菌点眼剤・非ステロイド性抗炎症点眼剤（NSAIDs）・合成副腎皮質ホルモン剤（ステロイド点眼薬）・抗アレルギー点眼剤が並んだ時点で、もう頭が追いつきませんでした。 まず私が意識したのは「順番そのもの」よりも、先生や薬局でも言われた“5分あける”を死守すること。点眼直後は薬が目の表面に残っているので、すぐ次を差すと流れてしまったり、薄まったりしやすいそうで…。だから私は、1本差したらスマホのタイマーを5分にセットして、鳴ったら次、という流れにしました。これだけで「差したのに効いてない気がする」みたいなモヤモヤが減りました。 順番については、処方薬ごとに指示があることが多いので、基本は薬袋や説明書の並びをそのまま採用。もし「白内障手術後 目薬 3種類 順番」で検索して出てくる一般論と違って見えても、自己判断で入れ替えないようにしました。どうしても不安な日は、次の診察で「この順番で合ってますか？」と、現物をまとめて持参して確認するのが一番早かったです。 私がやらかしがちだったのは「差し忘れ」と「差したかどうか忘れる」問題。そこで、朝・昼・夕・寝る前の4回を、生活動線にくっつけました。例えば朝は洗面所、昼は食卓、夕はソファ横、寝る前は枕元…みたいに置き場所を固定。さらに、点眼表（チェック欄つき）を冷蔵庫に貼って、○を付ける方式にしたら劇的にラクでした。 あと、ステロイド目薬は特に不安になりやすいワードですが、処方には理由があるので、気になる点は「いつまで使うのか」「減らし方はあるのか」「充血や目やにが増えた時はどうするか」を先に聞いておくと安心でした。結膜炎っぽい症状（目やに・ゴロゴロ）が出た時も、自己判断で市販目薬に切り替えず、処方の抗菌目薬を使い続けていいかを確認。 “修行みたいな毎日”になりますが、手術後の回復期って短期集中のケア期間だと思って乗り切るのが私には合っていました。もし今、目薬の種類や順番で迷っていたら、薬の写真を撮っておいて受診時に見せるのもおすすめです。