...เพราะไม่ว่าวันนั้นจะเจอเรื่องแย่ๆ มาแค่ไหน หรือโลกข้างนอกจะวุ่นวายเท่าไหร่ แค่หันกลับมา ก็จะเจอเธอที่ยิ้มให้ และยืนอยู่ที่เดิมเสมอ ขอบคุณความสม่ำเสมอที่ไม่เคยลดลงเลยนะ ขอบคุณมากๆ ที่เข้ามาเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้กัน 🤍🧸✨ ...ถ้าในชีวิตคุณมีคนแบบนี้อยู่ข้างๆ จับมือเขาไว้แน่นๆ แล้วรักษาเข

​การทุ่มเทให้คนที่มองไม่เห็นค่า... ก็เหมือนกับการรดน้ำให้ต้นไม้ที่ตายแล้ว เสียเวลาเปล่าแถมไม่ได้อะไรกลับมา ​บางทีความเจ็บปวดที่สุด ไม่ใช่การถูกมองข้าม แต่คือการที่เราพยายาม “ลดขนาด” ตัวเองลง เพื่อให้พอดีกับความเห็นแก่ตัวของใครบางคน ​`` ลองถอยออกมา แล้วมองหาพื้นที่ใหม่ `ย้ายตัวเองไปอ

ถ้าคุณรักลูก สอนลูกให้จำไว้ 5 ข้อนี้ไว้ใช้ได้ตลอดชีวิต ถ้าคุณรักลูก อย่าสอนเขาแค่ให้เป็นคนเก่ง แต่จงสอนให้เขาใช้ชีวิตเป็น เพราะ 5 ข้อนี้ อาจช่วยลูกได้ในวันที่พ่อแม่ไม่ได้อยู่ข้าง ๆ ​ข้อที่ 1: อย่าไว้ใจใครง่ายๆ แต่ก็อย่ามองทุกคนเป็นคนไม่ดี สอนให้ลูกรู้จักดูคนจากการกระทำ ไม่ใช่แค่คำพูด เพราะคนที่

เลือกคนที่เห็นคุณค่าเราเข้ามาในชีวิต" 🤍✨ ​รักษาคนที่เห็นค่าเราไว้ แล้วปล่อยคนที่มองข้ามเราไป...🍁💫 ​ชีวิตเราสั้นเกินกว่าจะเสียเวลาให้กับคนที่ไม่เห็นคุณค่าของเรา... ​การรักตัวเอง ไม่ใช่แค่การดูแลตัวเองให้ดี แต่คือการกล้าปฏิเสธพลังงานลบๆ และกล้าที่จะพาตัวเองออกมาจากตรงนั้น ​ความสุขในชีวิตส่วน

​บางครั้ง คนพูดอาจเผลอลืมคำสัญญาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เคยให้ไว้ เพราะคิดว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา... แต่รู้ไหมว่า สำหรับคนที่รักและรอคอย เขากลับจดจำทุก ๆ ถ้อยคำด้วยหัวใจ ​ถ้าอันไหนรู้ตัวว่าอาจจะทำไม่ได้... ก็อย่าเพิ่งรีบรับปากหรือสัญญาอะไรกับใครเลยนะคะ เพราะคำพูดง่าย ๆ ในวันนั้น อาจกลายเป็นความคาดหวังที

ความจริงอย่างหนึ่งของการเติบโตคือ เราบังคับใครให้มารักษาความรู้สึกเราไม่ได้ และเราก็ไม่มีหน้าที่ต้องไปวิ่งตามเก็บเศษความใส่ใจจากใครเหมือนกัน เพราะบางครั้ง... การพยายามหาคำตอบจากคนที่ไม่ได้แคร์ ก็เหมือนกับการวิ่งไล่เงา ยิ่งวิ่งตามก็ยิ่งเหนื่อย ยิ่งไขว่คว้าก็ยิ่งเจ็บ ​วันนี้เลยเลือกที่จะหยุด...

มันไม่ได้ใจดีกับเราตลอดเวลาหรอก มีวันที่ฟ้าใส มีวันที่ฝนตก และมีวันที่พายุโหมกระหน่ำใส่เราแบบไม่ทันตั้งตัว แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่เราจะต้องใจร้ายกับตัวเองไปด้วย ​ในเมื่อเราบังคับให้โลกหมุนไปตามใจเราไม่ได้ สิ่งเดียวที่เราทำได้คือการ 'ใจดีกับตัวเองให้มากๆ' เลิกแบกความคาดหวังและกองความเครียด

​จริงๆ แล้วความรักมันอาจจะไม่จำเป็นต้องตัวติดกันตลอดเวลาหรอกเนอะ เพราะบางทีระยะทางก็ทำให้เราได้เรียนรู้คุณค่าของการมีใครสักคนชัดเจนยิ่งขึ้น ถึงตัวจะอยู่ห่างกัน แต่ทุกข้อความ ทุกเสียงหัวเราะที่ส่งถึงกัน หรือแค่การรู้ว่ามีใครอีกคนคอยซัพพอร์ตอยู่ตรงนั้นเสมอ... มันก็มากพอที่จะทำให้วันธรรมดาๆ กลายเป็นวั

ถ้าเหนื่อยแล้ว... วางมันลงตรงนี้ก่อนนะ แล้วหันกลับมาใจดีกับตัวเองเยอะๆ เพราะตัวเราเองก็สมควรที่จะถูกรักเหมือนกัน 📖☁️ ​ #ความรู้สึก #ฮีลใจ #รักตัวเอง #บันทึกความรู้สึก #คำคมความรัก

ดูแลสุขภาพจิตเหมือนดูแลสุขภาพกาย เลือกเฉพาะสิ่งที่ดีต่อใจ อะไรไม่สำคัญ ก็แค่ 'Next' ⏭️ ชีวิตสตรองเริ่มจากใจที่นิ่งและเลือกเป็น 🤍 . . #ชีวิตฉบับฉัน #ผู้หญิงสายบวก #ไม่แคร์ดราม่า #รักตัวเองให้เป็น

​พึ่งเข้าใจความจริงข้อหนึ่งของชีวิตเลยค่ะ... ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ พี่น้อง ลูก สามีภรรยา เพื่อน หรือคนรัก ถ้าเราเอาความสุขของเราไปผูกไว้กับความคาดหวังว่า "เขาต้องทำดีกับเราตอบ" ใจเราเองเนี่ยแหละที่จะพังก่อนใครเพื่อน 💔 ​พอสวิตช์โหมดความคิดมาเป็น "รักและทำดีให้ โดยไม่หวังอะไรตอบแทน" เออ

​คำว่า "คนของใจ" ไม่จำเป็นต้องเป็นแฟนอย่างเดียวนะคะ... อาจจะเป็นครอบครัว เพื่อนสนิท หรือใครสักคนที่แค่เราคิดถึงเขา เราก็มีแรงฮึดสู้กับวันเหนื่อยๆ ได้แล้ว 🌿🤍 ​ต่อให้วันนี้เรากับเขาจะอยู่ไกลกัน หรือต่างคนต่างต้องแยกย้ายไปเติบโตและทำหน้าที่ของตัวเอง แต่อยากให้เชื่อมั่นในความผูกพันค่ะ เพราะค

เพราะตัวเรามีคุณค่าในตัวเองเสมอ... ✨ ไม่ต้องพยายามเปลี่ยนตัวเองเพื่อเป็นคนโปรดของใคร หรือวิ่งตามหาความรักในที่ที่เขาไม่เคยมองเห็นเรา ​ถ้าตรงไหนที่อยู่แล้วเขาไม่เห็นค่า... ก็แค่ถอยออกมาค่ะ! 🏃‍♀️💨 พาตัวเองออกมาจากจุดที่ทำให้เราต้องตั้งคำถามกับตัวเอง แล้วเลือกไปอยู่ในจุดที่เหมาะสม อยู่กับคนที