寝る前の1分で翌朝お顔が変わる✨✨
寝る前1分で「翌朝の顔」が変わる！】
「昨日の疲れが、そのまま顔に出てる…」 そんな朝にガッカリしたくないあなたへ。
実は、顔のたるみやほうれい線の原因は お顔だけじゃないんです。 一日中頑張った「頭のコリ」を放置すると 翌朝の老け顔が確定してしまいます…😭
でも、大丈夫！ 寝る前にこの「頭ほぐし」を1分やるだけで 翌朝の顔の明るさと、引き上がり方が劇的に変わります✨
53歳の私が、1年でここまで変われた秘密のルーティン。 ぜひ今日から、自分を癒す1分を。
【おだんごほぐしの手順】
1. 頭全体を、痛気持ちいい強さでほぐす
2. 側頭筋（耳の上）を後ろ向きに回す
3. 最後は耳の後ろから鎖骨へ流す
「明日、鏡を見るのが楽しみ！」 そんな毎日を一緒に手に入れましょう✨
忘れないように**【保存】**して、今夜か ら試してみてね！
詳細なケアや無料相談はプロフィールから👇 @yuka_tarumicare
#ほうれい線解消 #たるみケア #50代美容 #セルフケア #エクセレントライン #おだんごほぐし #若返り美容
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エクセレントライン®所属のたるみケア専門家。
顔コリ・おだんごほぐし®︎・40代からのたるみケアを中心に、
創設者・外村陽子が体系化したメソッドで オンライン2100名以上の変化を支援。
「年齢であきらめない美容」と「自分の手で変われるセルフケア」を軸に、
Before／After事例多数の“お顔も人生も上向く”たるみ改善を届けています。
【プロフィール】
西尾由佳（にしおゆか） 53歳
４０代からのほうれい線専門家/
エクセレントライン®︎クリエーター
40代後半、
深いほうれい線と急激なたるみに直面。
鏡を見るたびに落ち込み、
写真を撮ることさえ怖くなる。
変わりたい一心で、
SNSで流れてくるセルフケアを試す日々。
でも、変わらない。続かない。
何が正しいのか分からず、美容迷子に。
そんな時に出会ったのが
自分の手でお顔を変えるセルフケア
エクセレントライン®メソッド 。
「顔コリ」だけでなく
「心のコリ」までほぐす
おだんごほぐし × 表情筋トレーニング × ハーブケアで
たるみの根本原因にアプローチ。
ほうれい線が変わると、表情が変わる。
表情が変わると、笑顔が変わる。
笑顔が変わると、自信が戻ってくる。
その想いを軸に、
40代〜60代女性が
「笑顔と自信」を取り戻すサポートをしています。
年齢や見た目のせいで
自分をあきらめない女性を増やしたい。
ほうれい線の悩みが軽くなると、
笑顔で選べる未来が増えていく。
鏡の前で落ち込んでいた女性が、
もう一度、
自分の人生を主役として歩き出せるように。
その想いで、
私はセルフケアを届け続けています
日々の疲れやストレスは、顔の表情だけでなく頭皮や頭の筋肉にも大きな影響を与えます。頭部が凝ると血流が滞りやすくなり、顔のむくみやたるみ、ほうれい線の目立ちやすさに直結します。私も自分の顔の変化に悩んでいた時 期がありましたが、寝る前のたった1分間の「頭ほぐし」を習慣にしてからは、見違えるほど朝の顔が明るくなりました。 このおだんごほぐしは、特に側頭筋から耳の後ろ、そして鎖骨にかけてリンパを流すようにほぐすことで、老廃物の排出を促し、顔のリフトアップ効果を感じやすいです。ただ揉むだけでなく、痛気持ちいい強さでゆっくりと回すのがポイント。翌朝の顔色が良くなり、ほうれい線やたるみが薄くなっていることに気づきました。 また、頭ほぐしは顔のコリを和らげるだけではなく、心の緊張もほぐしてくれるので睡眠の質も向上します。質の良い睡眠は、美肌や若返りの土台になるため、結果として肌のハリやツヤも改善されました。 市販のクリームやマッサージとは違い、自分の手でケアする方法は肌トラブルのリスクが低いのも魅力。私の周りの同年代女性たちも、この簡単セルフケアを取り入れて、実際にほうれい線が目立たなくなった、顔が明るくなったと喜んでいます。 忙しい日々の中でも続けやすいのがこの「寝る前1分おだんごほぐし」。専門のメソッドを参考にしながら、自分に合った力加減や回数を見つけてみることをおすすめします。自分の顔と向き合う時間が増えることで、自然と笑顔も増え、肌だけでなく心も若返るのを実感できるはずです。
