カエル好きな方へ
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2025/11/8 に編集しました
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カエル脚でスラリとしたお腹と脚へ
効率よくお腹ひき締めるならコレ😁 \カエルレッグレイズ🐸✨/ 骨盤底筋鍛えて 骨盤のゆがみ整えぽっこりお腹撃退👊🔥 🧘やり方 座って肘を床につく カエル脚にして上に伸ばす カエル脚に膝を開いて身体に引き寄せ下におろす おなかに力を入れて 膝をまっすぐに伸ばす 脚をおろすときはドスンと落ちないように 足先くっつけたままゆっくりおろす まずは20回やってみてね😉 ポイント👆 ①常にお腹を意識する ②背中が反らないように注意 ③ゆっくり動かす 効果❤️🔥 ・下腹ぽっこり解消 ・骨盤のゆがみ整える ・脚痩せ効果あり もし慣れてき
kuri.bodymake.eiyoushi
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つけ置きにこのカエル!
他の投稿はこちら→@nimo130_kurashi いいね、フォローしてくださると嬉しいです❤︎︎ ˊ˗ \つけ置きに最高のカエル/ つけ置きの時袋に水入れてしてたけど 気づいたら破れて漏れてたり 中が掃除できてなくて気になってた🫠 そんな時にバズってたこれ使ってみたら 最高すぎたから使ってみてほしい✨ 排水溝にキュッと栓するだけ! 紐があるから流れたりもなくて 引っ張ったら栓が抜けるから 手がボトボトになることない🙌 中も音が鳴るくらいキレイになった🥹 seria 排水口に水をためるキャップ JAN: 4982790432819 110円(税
にも ⌇ キレイが続くかんたん掃除
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🐧歯が痛い?じゃあカエルの足を詰めよう!🐧
中国からの衝撃的ニュースだよ🫨 中国に住む61歳の女性が体調不良で病院を受診したところ、体内から約8センチの寄生虫が発見・摘出されるという衝撃の事態に。 原因として疑われているのが、なんと10代のころの民間療法。歯が痛いときに野生のカエルの足を歯の穴に詰めるという荒療治が当時は一般的だったとか😇チーン 他にも生水をガブ飲み、蛇を漬け込んだお酒を服用‥と、寄生虫への「ご招待」を欠かさなかった模様🫥チーン そして約50年後、 しびれ・悪寒・けいれんという形でお礼参り🪱(ずっといたんだけどね) 寄生虫、まさかの長生き選手権優勝🏆 今朝の教訓 歯が痛いときは歯医者へ。
ニャンブル
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カエル脚で下腹凹む❤️🔥
地味に疲れて効果抜群だよ! やってみてね🥹 #産後ダイエット #ダイエット #下腹凹む #ぽっこりお腹解消 #お腹痩せ
ちゅん
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【下腹削れる】カエル足ゆらゆら
\ 美姿勢を手に入れる産後ママ/ つっちです✨ 産後のぽっこりお腹気にならない? その原因って抱っこしたりすることで 反り腰になることが原因かも⁉️ まずは反り腰を改善することが ぽっこり下腹凹ます近道だと聞いて さっそくやってみたよ✨ 股関節には大きなリンパがあるけ ここを伸ばすと下腹や足も変わりやすい😚 このカエル足ゆらゆらは 続けるしかないよね❤️🔥 毎日20秒からやってみよ🔥 ーーーーーーーーーー このアカウント(@tutti_shisei )では 美姿勢を手に入れるために私がやっていることを 発信中!!❤️ \姿
つっち|美姿勢を手に入れる産後ママ
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\ 最強カエル足腹筋🐸 /
こんばんは🌛さら🕯️です @sara__diet_ 簡単そうだけど効果がすごい✨ 腹筋苦手な人もできちゃう🙌🏻 しかも腹筋だけじゃなくてこんな効果あるよ⭐️ / 骨盤整う 内もも痩せ 代謝上がる \ ぜひやってみてねー🥰 フォローして一緒に若見えボディ作ろう ‧₊˚ ☾
さら¦アラフォーの-5歳見えボディメイク
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下腹撃退!カエル足ストレッチ
カエル足できる?🐸 @tutti_shisei \ 美姿勢を手に入れる産後ママ/ つっちです✨ 産後のぽっこりお腹気にならない? なぜか下腹だけは凹まない… そんなときはカエル足になってみよー❤️🔥 最初はこの体制になるだけでも しんどかった💦 でも慣れると股関節がほぐれる感じで だんだん気持ちよくなったよ🥰 これは続けたい! カエル足ストレッチで 気になる下腹撃退しちゃお❤️🔥 ーーーーーーーーーー このアカウント(@tutti_shisei )では 美姿勢を手に入れるために私がやっていることを 発信中!!❤️
つっち|美姿勢を手に入れる産後ママ
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カエル脚でゆらゆらするだけで🐸
おしりトレのはずやのに お腹まで効いて タイパ良すぎた😳✨ この動き👇 おしりに効かせるトレなんやけど カエル足でゆらゆらすることで 体幹も使うから お腹まわりにも自然と効く🔥 実際やってみたら おしりにもちゃんと効くのに お腹にもじわ〜っときてびっくりした🥺 やり方👇 カエル足にして お尻を上げて 左右にゆらゆらするだけ ⚠️ポイント ・腰反らないように軽く丸める意識◎ これだけで効き方変わるよ✨ シンプルやのに ✔ おしり ✔ 体幹 ✔ 下腹 まとめて使えるのがポイント◎ ✔ 猫背改善 ✔ お尻が丸 くなる
もぴ⌇ワンオペワーママの寝かしつけ後宅トレ
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マグ猫シリーズ🐱カエルぴょこぴょこ編
#猫 #猫のいる暮らし #可愛い #Lemon8
カイ
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カエル足🐸全身痩せトレ🫧
・ いつも、いいねやコメント ありがとうございます! 【✨本日のお役立ち情報✨】 本日はカエル足トレ🐸🤍 全身痩せご紹介していきます!♡ 寝ながらだから簡単! スマホを触りながら、ながらトレできるので どのタイミングでもOK! ぜひやってみてくださいっ🫶✨ 効かせたい部位を意識してやると、 より効果的です❤️ #産後ダイエット #ダイエット女子 #ダイエットママ
さにぴちゃん
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子どもと工作!ぴょんぴょんカエル🐸
ちょっとコツがいるかも🤏 フォローして他の投稿もみてみる😆✨→@aopi_asobi ペーパー芯に切り込みを入れて少しカットするだけで、ぴょんぴょんはねるカエルが作れる🐸⭐️ 押す場所や力加減ではねる高さが変わるから、ベストポジションを探してみてね👍 息子はジャンプを見て笑いが止まらなかった🤣 保存して作ってみてね! ☆—————————🚀—————————☆ 見てくれてありがとう💙 このアカウントでは、 簡単に楽しめる おうち遊びを発信していくよ🤖 我が子を大切に思う気持ちは 伝わっているはず☺️! 貴重な子育て期間を一緒に楽しもう🌈 フォローは
あおぴ | クスッと笑えるおうち遊び
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脚パカよりもカエル脚🐸?
@kino_diet_bodymake_👈 100日かけて太もも-6cmを目指すきのです🌿 みんな"カエル脚🐸"って知ってる? 脚やせには脚パカでしょー!って 思ってたけど、このカエル脚トレの方が 効き目があるみたい👀✨ 内ももに効くのはもちろんだけど ✔️骨盤ととのう ✔️むくみ解消 ✔️下半身スッキリ ✔️お尻痩せ 他にもこんなに効果あるんだって👍 ベットでも出来るから寝る前にも 出来ちゃうからおすすめ❤️🔥 ▶︎保存するとあとで見返せるよ👀 他の動画はこちらから🤍 ☞ @kino_diet_bodymake_ 𓈒𓏸
きの〻本気で美脚を目指すアラフォー
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カエル足で全身痩せ🔥
👇詳しくはこちら 話題のカリスマックスに合わせて 一緒に足パカやってみよ〜❤️🔥 たった30秒やけど少し行動する事で あともうちょっとやってみよかな? って魔法のスイッチが入る🪄 騙されたと思ってやってみてね✨ ︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 40kg台に向けて奮闘中の、りあです🩰🎀 一緒に楽しくダイエットしましょ🔥 いいねとコメントが励みになります🥹 よろしくお願いいたします❣️ ︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ #ダイエット #産後ダイエット #自分を好きになる #足パカ #足
りあ⌇−5Kgで史上最高のわたしに
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カエル足で下腹激変‼︎
やる時のポイント💡 ①お腹に力を入れながら ②脚を下ろす時に息を吐いてね ③腰は反らないように気をつけよう⚠️ このトレの効果🔥 ・ヒップアップ ・腰痛改善 ・お腹、脚、太もも痩せ 1日20回❣️ 保存して、できる範囲で今日も頑張ろう♡ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏ3ヶ月で下腹−6㎝ ♡ 現在下腹75㎝ˎˊ- ■ 下腹トレたくさん!お腹凹まないママ必見👀 ■ 産後−13kg痩せた宅トレ紹介 ■ 食べたいものは我慢しない!がモットー🔥 . 154㎝ / MAX55kg→42kg /アラフォー🙋♀️ 3歳
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ
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やり方を間違えると危険!?カエル足ストレッチ
・現在膝や股関節などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・開いた段階でしっかり伸びる方はそのままキープでもOK! ・爪先を内に入れる角度は、膝に痛みがない角度でOKなので調節してね! ・反動はつけずにじんわり伸ばしていこう!痛めてしまうかもしれないよ! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #カエル足 #股関節ストレッチ #足痩せ #おすすめストレッチ

おみと|パーソナルストレッチ専門店
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#縁起物#カエル#金運アップ!#子宝#交通安全#お守り#置物
琉聖救いの笑顔
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カエル脚で下腹凹む❤️🔥
👇詳しくはこちら 今日はカエル脚で下腹撃退👊⚡️ ⚠️ポイント ・足の裏特にかかとをしっかりくっつける ・おへそを覗き込むとお腹意識しやすい👀 運動は自分のペースとタイミングで🙆♀️🩷 保存して一緒に頑張ろう✨ ︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 保存して一緒に楽しくダイエットしましょ🔥 いいね、コメントが励みになります🥹 よろしくお願いいたします❣️ ︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ #ダイエット #産後ダイエット #自分を好きになる #宅トレ #お腹痩せ
りあ⌇−5Kgで史上最高のわたしに
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カエル足で下半身変わるトレ✨
◆13kg痩せた秘訣はここ▷(@kii__bodymake) やる時のポイント💡 肘を床につけることで、腰が反らずにできるよ! お腹は凹ませながらやろう! 内ももを意識しながら、呼吸を、止めずにやってね✨ 1日20回から🙌 右下の(…)から『保存』ボタンを押すと いつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎(@kii__bodymake) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏ3ヶ月で下腹−6㎝ ♡ 現在下腹75㎝ˎˊ- ■ 下腹トレたくさん!お腹凹まないママ必見👀 ■ 産後−13kg痩せた宅トレ紹介
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ
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【カエル脚で…全身痩せ🔥】
パオーン警察官の宅トレ👉 @パオーン👮♀️警察官が教えるダイエット 🚨 一緒にやるぞ!って人はコメントに『👮♀️』置いてってな🫡 【カエル脚で・・・全身痩せ🔥】 これホンマすごい! 寝る前にサクッと出来る“神トレーニング”💥 元ベテラン警察官パオーン👮♂️が 全力でオススメする全身痩せトレ👇 ✅ 二の腕痩せ ✅ 背中痩せ ✅ 脚痩せ ✅ ヒップアップ 股関節と肩甲骨をしっかり動かすから、代謝も爆上がり🔥 これ1日20回で全部叶うで!! 【やり方】 ① 仰向けでカエル脚の姿勢を作る ② 股関節と肩甲骨を意識して動かす ③ ゆっくり20
パオーン👮♀️警察官が教えるダイエット
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昨日は暖かい日だったから出てきたのかな🐸もうすぐ冬眠❓