หลับสนิทเฝ้าแม่
2025/12/29 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🌙 ก่อนนอนคืนนี้…
อย่าลืมบอกกล่าวให้ “แม่ซื้อ” มาคุ้มครองนะ 🤍
คนโบราณเชื่อกันว่า ในยามที่มนุษย์หลับใหล ดวงจิตจะอ่อนลงกว่าตอนตื่น จึงมักมีการกล่าวคำอธิษฐานเบา ๆ ก่อนนอน เพื่อขอให้ “แม่ซื้อ” ลงมาปกปักรักษา แม่ซื้อ…ในความเชื่อไทยโบราณ ไม่ใช่สิ่งน่ากลัว แต่เป็นดวงวิญญาณผู้มีเมตตา คอยเฝ้าดู คอยกล่อม และคอยกันสิ่งไม่ดีไม่ให้เข้ามารบกวนในยามค่ำคืน ✨💡บา
ถูกใจ 96 ครั้ง
5 น้ำสมุนไพรไทย ดื่มก่อนนอนแล้วหลับสนิท💤ลดน้ำตาล
#นอนหลับสนิท #นอนหลับสบาย #เบาหวาน #โรคเบาหวาน #ลดน้ำตาลในเลือด
ถูกใจ 4136 ครั้ง
3 น้ำสมุนไพรไทย ดื่มก่อนนอน💤นอนหลับสนิท น้ำตาลลดลง
#นอนหลับสนิท #เบาหวาน #โรคเบาหวาน #ลดน้ำตาล #ลดน้ำตาลในเลือด
ถูกใจ 38 ครั้ง
😴 มื้อเย็นกินยังไงให้อินซูลินไม่พุ่ง หลับสนิท
😴 น้ำหนักไม่แกว่ง? นี่คือจุดเปลี่ยนเล็ก ๆ ที่คนส่วนใหญ่มองข้าม! 📌 อย่าลืมย้อนดู EP ก่อนหน้า แล้วรอ EP10 ไปด้วยกัน #ดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
ถูกใจ 40 ครั้ง
7 วิธี หลับสนิทตลอดคืน💤
🍋 7 วิธีนอนที่ทำให้คุณ “หลับสนิท” ตื่นมาเฟรชเลย 😴✨ นอนแล้วไม่หลับ ตื่นมาก็ยังง่วง? 😵💫 ลองปรับ 7 ข้อนี้ = หลับลึกขึ้นแบบรู้สึกได้จริง 👇 🌙 7 วิธีนอนให้หลับสนิท 1️⃣ ปิดมือถือก่อนนอน 📱❌ 2️⃣ เข้านอนเวลาเดิมทุกวัน ⏰ 3️⃣ ห้องต้องมืด + เงียบ 🌑 4️⃣ อย่ากินหนักก่อนนอน 🍜 5️⃣ อาบน้ำอุ่นก
ถูกใจ 11 ครั้ง
➡️7 อาหารที่ทานก่อนนอนไม่อ้วน ช่วยให้นอนหลับสนิท
#ความรู้ #ความรู้สุขภาพ #นอนหลับให้สนิท #แชร์ความรู้สุขภาพ #ความรู้รอบตัว
ถูกใจ 92 ครั้ง
👉5 ผลไม้ตามฤดูกาล ทานแล้วนอนหลับสนิท ลดน้ำตาล
#นอนหลับสนิท #นอนหลับสบาย #เบาหวาน #โรคเบาหวาน #ลดน้ำตาลในเลือด
ถูกใจ 30 ครั้ง
สุขภาพดี ต้องนอนให้ดี! ท่าไหนถูกต้อง ช่วยแก้ปวด หลับสนิททั้งคืน✨🍋
📌 ท่านอนที่ถูกต้อง แก้ปวด ✅ 1. ท่านอนหงาย – ลดการกดทับกระดูกสันหลังและ ท่านอนหงายถือเป็น “ท่านอนพื้นฐาน” ที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อน เพราะช่วยให้แนวกระดูกสันหลังตั้งแต่คอถึงเอ วอยู่ในแนวตรง ลดแรงกดในจุดใดจุดหนึ่ง โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน การนอนหงายจะช่วยคลายกล้ามเนื้อท
ถูกใจ 104 ครั้ง
5 วิธีนอนหลับสนิท💤ภายใน 10 นาที สำหรับคนวัย 40+
#การนอน #การนอนหลับ #นอนหลับ #นอนหลับสบาย #นอนหลับสนิท
ถูกใจ 13 ครั้ง
😴🛌How to หลับง่าย หลับสบาย หลับสนิท✨
How to นอนหลับนี้เป็นความคิดเห็นและประสบการณ์ข องเรา หรือสิ่งที่เราเคยได้ยินมา ไม่ได้นำมาจากแพทย์หรืองานวิจัยที่เป็นทางการนะคะ🫶 #นอนหลับให้สนิท #นอนหลับพักผ่อน #การนอนหลับ #นอนหลับสบาย #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 8 ครั้ง
😴 หลับไม่สนิท เครียดง่าย ปวดหัวไมเกรนบ่อย… เคยเป็นกันมั้ย?
😴 หลับไม่สนิท เครียดง่าย ปวดหัวไมเกรนบ่อย… เคยเป็นกันมั้ย?ช่วงก่อนป๊อปเองก็เป็นแบบนั้นเลยค่ะ นอนยังไงก็ไม่เต็มอิ่ม ตื่นมาทีคือเพลียทั้งวัน พอเครียดสะสมก็เริ่มปวดหัวตุบๆ จนต้องหาตัวช่วย พอไปอ่านเจอเลยรู้ว่า… จริงๆ แล้ว “แมกนีเซียม” เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องใช้ทุกวัน 🧠โดยเฉพาะคนทำงานหน้าคอมเย
ถูกใจ 2 ครั้ง
5 อาหารเย็นกินแล้วนอนหลับสนิท💤น้ำตาลไม่พุ่งตอนเช้า
#ความรู้รอบตัว #ความรู้ #สุขภาพ #สุขภาพดี #นอนหลับสบาย
ถูกใจ 574 ครั้ง
แชร์ เทคนิคการนอนหลับให้สนิท😪
📍ใครหลับยากต้องเซฟไว้ลอง #ketody #คีโตดิ๊ #การนอนหลับ #เทคนิค #ดูแลตัวเอง
ถูกใจ 6 ครั้ง
ลูกบ้านไหนจามบ่อย ผื่นแดงขึ้นตามตัว นอนหลับไม่สนิท
สาเหตุอาจมาจากไรฝุ่น🦠❗ #umbili #สเปรย์กำจัดไรฝุ่น #สเปรย์ป้องกันไรฝุ่น #MiteSpray #ของใช้แม่และเด็ก
ถูกใจ 3 ครั้ง
#นอนไม่หลับ #หลับไม่สนิท #ตื่นกลางดึก #กดจุดฝังเข็ม #ลองกด #😴
#หมอย้งหมอทหาร #หมอย้ง #หมอยรรยงค์ #หมอสูติ #หมอฝังเข็ม @🔴หมอย้งหมอทหาร🇹🇭 @Lemon8_TH
ถูกใจ 53 ครั้ง
มือชา เท้าชา ปลายประสาทอ่อนแรงหลับยาก หลับไม่สนิท
🌙 สูตร “แก้ชา + หลับลึก” พาโหม (ตดหมูตดหมา) ดองน้ำผึ้ง สูตรเน้นประสาท เหมาะกับคน ✔ มือชา เท้าชา ปลายประสาทอ่อนแรง ✔ หลับยาก หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก ✔ เครียด วิตกกังวล ใจไม่สงบ 🌿 ส่วนผสม พาโหมแห้ง (ราก/เถา) 1 กำมือ ดอกคำฝอยแห้ง 1 ช้อนชา ใบเตยหอมแห้ง 2 ใบ น้ำผึ้งแท้ ท่วมยา ดอกคำฝอย = บำรุง
ถูกใจ 11 ครั้ง
นอนหลับไม่สนิท หลับยาก
🌙 สูตรสมุนไพร “เอาอยู่” สำหรับคนนอนหลับไม่สนิท • ตื่นแล้วหลับยาก • สะดุ้งตื่น • ปวดฉี่บ่อยตอนกลางคืน แนว สมุนไพรในครัว ไทย–จีน ทำง่าย เห็นผลกับคนวัยทำงาน–40+ 🍵 สูตรเดียวเอาอยู่ (ดื่มก่อนนอน) ส่วนผสม ดอกเก๊กฮวยแห้ง 5 ดอก รากหญ้าคาแห้ง 1 กำมือเล็ก เมล็ดพุทราจีน (炒酸枣仁) 1 ช้อนชา (ช่วยกล่อมประสาท
ถูกใจ 8 ครั้ง
✨ถ้าช่วงนี้คุณนอนหลับไม่สนิทลองทำสิ่งนี้ก่อนนอนแค่
✨ถ้าช่วงนี้คุณนอนหล ับไม่สนิท ลองทำสิ่งนี้ก่อนนอนแค่ 10 นาที เคยไหม… ทั้งที่ร่างกายก็เหนื่อย แต่พอถึงเวลานอนกลับ นอนไม่หลับ หลับไม่ลึก หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ ความจริงแล้ว ปัญหาการนอนไม่หลับ ไม่ได้เกิดจากร่างกายเสมอไป หลายครั้งเกิดจาก วิถีชีวิตและพฤติกรรมในแต่ละวัน ที่ยังไม่เอื้อต่อการพักผ่อนของร
ถูกใจ 8 ครั้ง
หลับไม่สนิท ตื่นบ่อย
🌿🍵 ต้มน้ำตะไคร้แค่ไม่กี่นาที...ชีวิตก็เปลี่ยน! ก่อนหน้านั้นทุกเช้าเหมือนฝันร้าย 😩 • แน่นท้อง ลมตี เรอไม่หยุด จุกอก • เดินไกลไม่ได้ ขาอ่อนแรง ปวดข้อ 🦵 • กลางคืนต้องตื่นเข้าห้องน้ำหลายรอบ • หลับไม่สนิท ตื่นบ่อย เพลียหนัก • ความดันแปรปรวน หน้ามืดบ่อย แต่แล้ว... ยายลองสิ่งนี้ง่ายๆ โดยไม่ต้อ
ถูกใจ 18 ครั้ง
หลับสนิทกับโอ่งน้อยๆของเค้า😍
#ปลากัด #ปลากัดฮาฟมูน #ปลา
ถูกใจ 24 ครั้ง
✋🏻👀ใครเคยมีปัญหา“นอนหลับยาก”บ้าง? 😴 หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก‼️🫨
✅ “ปัญหาก ารนอนที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยพูดถึง…” 🌙👀 อยากมาแชร์ตัวช่วยที่ทำให้การนอนดีขึ้นจริง 🛌 ก่อนนอนช่วงนี้จะทาน WINK WHITE Jelly Magnesium Plus 🩵 เจลลี่ก่อนนอนที่ช่วยรีเซ็ตร่างกาย สำหรับสายพักผ่อนจริงจัง 😴✨ 👀 Magnesium แบบใหม่ สารสกัดนำเข้าจากต่างประเทศ 💌 สายพักผ่อนต้องมี 💤 🌟 ผลลัพ
ถูกใจ 37 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม