Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
“แค่นอนดีขึ้น…ร่างกายคุณอาจเปลี่ยนได้มากกว่าที่คิด 😴✨”
😊 ลองสังเกตตัวเองดูนะคะ ✔ ตื่นมาสดชื่นขึ้น ✔ ความอยากอาหารลดลง ✔ คุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น ✔ อารมณ์นิ่งขึ้น เพราะร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่ 💛 ใครอยากเริ่มนอนให้ดีขึ้น คอมเมนต์ “อยากนอนดี” ไว้เลยนะคะ 👇 แล้วกดติดตามไว้ ตอนต่อไปจะมาแชร์ตัวช่วยที่หลายคนเลือกใช้ค่ะ 🌙 #นอนไม่หลับ #สุขภาพดี
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 3 ครั้ง

การเขียนอีกหนึ่งรีวิวจากผู้ใช้จริง ที่ตั้งใจดูแลตัวเองร่วมกับโค้ชสุขภาพค่ะ
💖เจ้าของรีวิวเล่าว่า หลังจากเริ่มปรับพฤติกรรมการกิน การนอน และมีตัวช่วยอย่าง Feel Great เข้ามาเสริม รู้สึกว่าควบคุมความหิวได้ดีขึ้น ลดการกินจุกจิกลง ระบบขับถ่ายดีขึ้น และพักผ่อนได้เต็มอิ่มมากขึ้น ทั้งนี้ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะคะ และแนะนำให้ดูแลควบคู่กับการปรับพฤติกรรมเพื่อผลลัพธ์ที่เหมาะสม
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 1 ครั้ง

"อยากหลับดีขึ้น เริ่มจากตอนกลางวัน 👉แค่ 3 อย่างนี้ช่วยได้จริง!😊ลองแล้วมาบอกกันนะ👇
👉แค่ 3 อย่างนี้ช่วยได้จริง! 😊ลองแล้วมาบอกกันนะ👇 #นอนหลับ #สุขภาพดี #นอนน้อยแต่นอนนะ #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 15 ครั้ง

"ตื่นกลางดึกทุกคืนไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
👉 อาจเกี่ยวกับ 'ฮอร์โมน + น้ำตาลในเลือด'มากกว่าที่คิด ❤️ใครเป็นบ้าง comment ตื่นดึก👇 #ตื่นกลางดึก #นอนดึก #นอนดึกตื่นสาย #สุขภาพดี #feelgreat
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 20 ครั้ง

กินแบบโค้ชสุขภาพ อิ่ม ฟิต ครบในมื้อเดียว 🥗💪
👉เริ่มด้วยแกงจืดหัวไชเท้า แครอท ใบหม่อน ผักโขม ซดร้อน ๆ ใส่พริกไทยเบา ๆ คลีนแต่กลมกล่อม...ต่อด้วยผัดสะตอใส่หมู เติมกุ้งลวกในน้ำแกง หอม นัว โปรตีนแน่น 😊ปิดท้ายปลาซิวแก้วกินคู่ข้าวไรซ์เบอรี่ อร่อยเพลิน ได้ไฟเบอร์จัดเต็ม❤️กินดี = พลังดี หุ่นดี สุขภาพดี ✨ ใครชอบเมนูไหน คอมเมนต์มาบอกกันหน่อย 👇 ฝากกดต
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 8 ครั้ง

ทีม “รักนัตโตะ” 🆚 ทีม “ไม่ไหวจริง”
🤢ใส่มัสตาร์ด + โชยุแบบนี้…คุณให้ผ่านไหม? พิมพ์ 1 = กินได้ พิมพ์ 2 = บายยย อยากรู้ว่าคนไทยอยู่ทีมไหน 👇🔥 #นัตโตะ #สุขภาพดี #อาหารญี่ปุ่น #จุลินทรีย์ตัวดี #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥 กินโปรไบโอติกผิดเวลา = เสียเงินฟรีจริงไหม?
🔥 🤯มาดูช่วงเวลาที่ “รอดมาก vs รอดน้อย” แบบเข้าใจง่ายใน 40 วิ! ดูจบแล้วอย่าลืมบอกนะ 👉 คุณกินตอนไหน? #โปรไบโอติกส์ #จุลินทรีย์ #สุขภาพดี #probionic #kajongbetterhealth
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 3 ครั้ง

😍จุลินทรีย์ในลำไส้มีบทบาทกับหลายระบบในร่างกาย✅
👍ทั้งการย่อยอาหาร และสมดุลของร่างกาย การดูแลลำไส้ ❤️อาจเริ่มจากอาหารที่หลากหลายไฟเบอร์ และพฤติกรรมการใช้ชีวิต บางคนเลือกเสริมจุลินทรีย์ในรูปแบบต่าง ๆ เพื่อช่วยดูแลสมดุลลำไส้ ใครสนใจเรื่องการดูแลลำไส้ พิมพ์ สนใจ ไว้ได้เลยค่ะ #ลำไส้สุขภาพดี #GutHealth #สมดุลลำไส้ #สุขภาพดีเริ่มที่ลำ
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 11 ครั้ง

3 อาหารเสี่ยงทำร้ายลำไส้
😊ลำไส้สำคัญกว่าที่เราคิด มาดูแลลำไส้โดยการเลี่ยงอาหารที่ส่งผลเสียต่อจุลินทรีย์ดีในลำไส้กัน ✅สุขภาพลำไส้ดีสุขภาพร่างกายดีและจิตใจก็ดีตามมา😊❤️😊 #สุขภาพดี #สุขภาพลำไส้ #สุขภาพดีเริ่มที่ลำไส้ #โปรไบโอติก #feelgreat
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 6 ครั้ง

รู้ไหม…แค่เปลี่ยนเวลามื้อเย็นนิดเดียว✅
✅ร่างกายอาจตอบสนองต่างกัน😊บางครั้งไม่ใช่แค่กินอะไร⭐แต่ “เวลากิน” ก็อาจมีผลกับการจัดการพลังงานของร่างกาย หลายคนเลยเริ่มเลี่ยงมื้อหนักตอนดึก✅และเว้นช่วงอาหารให้ร่างกายได้พัก ใครกำลังพยายามลดมื้อดึกอยู่บ้าง👍พิมพ์ "สนใจ" ใต้คลิปได้เลย #มื้อดึก #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภ
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผลเลือดบอก Triglyceride สูง ✅แต่คุณแทบไม่กินของมัน
✅แต่คุณแทบไม่กินของมันเลยใช่ไหม? 😊บางครั้งสาเหตุจริง ๆ อาจมาจาก แป้ง น้ำตาล และการกินถี่ทั้งวัน ✅หลายคนเลยเริ่มปรับการกินและเพิ่มไฟเบอร์ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ใครกำลังดูแลค่า Triglyceride / LDL / HDL พิมพ์คำว่า “สนใจ” เดี๋ยวส่งวิธีที่โค้ชกระจงใช้ดูแลตัวเองให้ค่ะ #ไขมันในเลือดสูง #สุขภาพดี
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 6 ครั้ง

✅3พฤติกรรมช่วยดูแลภูมิคุ้มกัน ที่หลายคนพลาด
3พฤติกรรมช่วยดูแลภูมิคุ้มกัน ที่หลายคนพลาดโดยไม่รู้ตัว 🍭 ลดหวาน 🥩 เพิ่มโปรตีน 🌙 นอนก่อนเที่ยงคืน คุณมีข้อไหนบ้าง? กดติดตามไว้ คลิปหน้าจะมาเล่าให้ฟัง 👀 #ภูมิคุ้มกัน #สุขภาพดี #สมดุลลําไส้ #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 4 ครั้ง

🥣 มื้อเช้าเบาๆ แต่ครบสารอาหาร✔ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
🥣 มื้อเช้าเบาๆ แต่ครบสารอาหาร ✔ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ13ก. ✔ เมล็ดทานตะวัน / เมล็ดฟักทอง แช่น้ำค้างคืน อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ ✔ อัลมอนด์ 7 เมล็ด ✔ เมล็ดเจียแช่รวมในโยเกิร์ต ✔ กล้วยปิ้ง 2 ลูก (คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน) ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี ไฟเบอร์ และคาร์บดีๆ ช่วยให้อิ่มนาน ดูแลลำไส้ และพลังงานสม่ำเสมอ
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผลเลือดไม่ดี ทั้งที่พยายามเต็มที่แล้ว?✅
✅บางทีปัญหาไม่ใช่วินัย แต่อาจเป็น “วิธี” เวชศาสตร์วิถีชีวิตไม่ใช่การไดเอต❤️แต่คือการแก้รากของปัญหาอย่างเป็นระบบ พิมพ์ “ปรึกษา” ถ้าอยากรู้ว่าควรเริ่มตรงไหน ข้อมูลเพื่อการให้ความรู้ ไม่ทดแทนคำแนะนำแพทย์ #LDL #ไขมันในเลือดสูง #สุขภาพดีสร้างได้ #feelgreat #สุขภาพดี
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 14 ครั้ง

ไม่ได้กินของทอด แต่ LDL ยังสูง? 😳✅เช็ก5พฤติกรรม
😳✅เช็ก 5 พฤติกรรมเสี่ยงที่หลายคนทำทุกวัน #ไขมันในเลือดสูง #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 10 ครั้ง

😊วันที่นอนไม่พอ…เราอาจห้ามไม่ได้
😊✅แต่ช่วยให้ร่างกายเหวี่ยงน้อยลงได้ 👍หลายคนเลือกเริ่มจากการพยุงน้ำตาลให้ค่อย ๆ ขึ้น อินซูลินนิ่ง ความอยากก็มักนิ่งตาม ✨❤️พิมพ์ “ขอข้อมูล” ถ้าอยากรู้เพิ่ม 👇 #นอนน้อยแต่นอนนะ #สมดุลฮอร์โมน #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 7 ครั้ง

⭐ยิ่งนอนไม่พอ…ยิ่งหิวทั้งวัน 🍩ไม่ใช่เพราะคุณอ่อนแอ
⭐😊แต่เพราะฮอร์โมนกำลังรวน ✅รู้ทันร่างกาย = คุมความหิวได้ดีขึ้น❤️อยากรู้วิธีรับมือวันที่นอนน้อย? คอมเมนต์ “อยากรู้” 👇 #นอนน้อยแต่นอนนะ #นอนไม่หลับ #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 3 ครั้ง

😊ผอมเร็ว ≠ สุขภาพดีถ้าอินซูลินยังพุ่ง หุ่นก็พังได้
✅สุขภาพดี ไม่ใช่แค่ตัวเลข ⭐แต่คือการดูแลร่างกายให้สมดุล #ดื้ออินซูลิน #ลดน้ําหนัก #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 12 ครั้ง

😍ไฮไลท์ ช่วงไลฟ์เกี่ยวกับสุขภาพ
✅ชะลอวัยด้วยไลฟ์สไตล์ กับกระจงโค้ชสุขภาพสายวิทย์ ชัดเจนไม่ขายฝัน วันจันทร์ถึงศุกร์ เวลา 5.30 น. พบกันนะคะแล้วสุขภาพดีขึ้นทุกวัน ❤️❤️ไปด้วยกันค่ะก็จะไปได้ไกล😊😊 #ไลฟ์ #ชะลอวัย #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดี #feelgreat
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 6 ครั้ง

😊ตื่นเช้า ≠ ร่างกายพร้อมหลายคนพลาดตั้งแต่10นาทีแรก
⭐😊❤️หลายคนพลาดตั้งแต่ 10 นาทีแรกของวัน โดยไม่รู้ว่ามันส่งผลทั้งพลังงาน อารมณ์ และสมาธิ ✅ลองเช็คตัวเองดู 👇คุณลืมข้อไหนบ่อยที่สุด? #เริ่มวันใหม่ที่สดใส #ตื่น #สุขภาพดี #feelgreat #ติดเทรนด์
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 401 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
kajongbetterhealth
16กำลังติดตาม
14.8Kผู้ติดตาม
27.2Kถูกใจและบันทึก

kajongbetterhealth

✅ให้คำปรึกษาตามเวชศาสตร์วิถีชีวิต✅แชร์ทางเลือกสุขภาพดี ✅วิทยาศาสตร์กับสุขภาพ