Những chiến binh của dòng chảy chuyển động và hơi thở. Anh chị em dậy lúc 4h30 khi người hướng dẫn còn buồn ngủ. Anh chị em học viên thật sự kỷ luật. #vachiyoga

Đi qua nỗ lực tìm tới bình yên. Yoga không phải để so sánh mình với người khác mà là để hiểu chính cơ thể mình. Lắng nghe cơ thể cùng nhịp thở và chuyển động. #vachiyoga #langnghecothe

Yoga không phải là phép màu và cũng không phải một phương pháp thần thánh có thể chữa lành mọi vấn đề của cơ thể hay cảm xúc chỉ sau vài buổi tập Yoga đơn giản là hành trình chậm lại để bạn thực sự cảm nhận mình đang sống như thế nào? Cơ thể đang căng ở đâu, hơi thở có còn đều hay đã bị bỏ quên từ

Qua thời gian, yoga dạy bạn rằng sự bền vững không đến từ việc cố gắng nhiều hơn, mà từ việc hiểu rõ giới hạn và chăm sóc cơ thể đúng cách. Bạn không còn tìm kiếm những kết quả nhanh chóng, mà học cách kiên nhẫn với chính mình, từng ngày một. Và chính sự kiên nhẫn ấy tạo nên một nhịp sống nhẹ nhàng

Mỗi tuần mới là một cơ hội nhỏ để mình bắt đầu lại. Không áp lực phải giỏi hơn ai. Không cần uốn cong thật sâu hay giữ tư thế thật lâu. Chỉ cần cơ thể hôm nay mềm hơn hôm qua một chút. Chỉ cần tâm mình yên hơn một nhịp. #chicanmotham #vachiyoga #khongboroibanthan

Không phải mọi hạt giống đều nở hoa ngay và không phải ước mơ nào cũng vội vàng chạm tới. Trên thảm yoga có những tư thế không đo bằng độ sâu mà đo bằng sự kiên nhẫn ở lại. VACHI YOGA

#vachiyoga #vachi

#vachiyoga #doccungkeo #vachi

Chủ động chỉn chu cho từng buổi tập. #vachiyoga #vachi

Đưa hơi thở vào chuyển động và lắng nghe cơ thể để bình yên tự tìm đường quay về 🤍🧘‍♀️ 𝑽𝒂𝒄𝒉𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 Vững từ hơi thở. Mạnh lên trong sự dịu dàng. #vachiyoga #binhyen

Từ từ thôi bạn nhé. Hít sâu và thở chậm theo từng chuyển động. #vachi #vachiyoga

Thả lỏng và thở chậm, căng phát lực ở chuyển động nào, hít sâu thêm.🥰 Bạn sẽ yêu và trân trọng cuộc sống bắt đầu từ hơi thở.

Không cần vội vàng, chỉ cần mỗi ngày bạn tốt hơn một chút. Thì phiên bản xuất sắc nhất của bạn sớm xuất hiện. #vachiyoga #vachi #keovayoga

Vachi luôn thích có sụ chuẩn bị và chỉn chu trong từng tư thế dù là cho bản thân hay khách hàng. #vachiyoga

Tập thì tập mà ăn thì cứ mạnh dạn ăn. Không nên hà khắc và khắc nghiệt với bản thân quá nha chị em. Nhưng ăn sao cho cân đối thực phẩm nhé. #vachi #vachiyoga

Ngay hôm nay hãy bắt đầu. Chậm cũng được, từ từ cũng được. Chỉ cần bắt đầu, bạn nhé. Một hơi hít sâu, một nhịp thở chậm, lòng nhiều bình yên. 𝑽𝒂𝒄𝒉𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 Vững từ hơi thở. Mạnh lên trong sự dịu dàng. #vachiyoga #olaivoiminh #khongboroibanthan

Tư thế Vũ công (Natarajasana) trong hình là một trong những tư thế yoga đẹp và mang lại nhiều lợi ích: Cải thiện thăng bằng & sự tập trung. Tăng cường sức mạnh chân, mông, và cơ lõi. Mở rộng linh hoạt cột sống và vai. 𝑽𝒂𝒄𝒉𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 Vững từ hơi thở. Mạnh lên trong sự dịu dàng. #vachi

Cảm nhận cột sống đang dài ra, bàn chân chạm đất, và nhịp thở quay về bên trong. Có những ngày, yoga không phải để mạnh hơn, mà để nhẹ lại, đủ mềm để lắng nghe chính mình. Nếu bạn cũng đang mệt, hãy đứng cùng Vachi Yoga một chút. Chỉ một chút thôi, cũng đủ. 𝑽𝒂𝒄𝒉𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 Vững từ hơi thở. Mạ