Record self-improvement in 1 year ✨
Just started doing something serious at 29 (I think it's a little slow)
Because I want to change myself into a better version.
In fact, if everyone starts getting better 🙂, it's divided into four main parts. ✨
1. Financial "Good Finance = Good Mental Health"
Credit card 💳 valid but must pay full, not minimum installment
If you have the knowledge of compound interest, you will see the horrors of paying no more than 16% per year. 😱
Credit card interest is a real financial trap.
We were actually the ones who had credit card debt problems for two years. The loop couldn't leave. In the end, we had to hold back from buying anything extravagant, so the loop ended up being a mess. 🎉
✍🏻 write down revenue-expenditure, leak the money flowing.
(A society that needs to make us extravagant doesn't have to be available)
What is the cost of lifestyle, social excess? For example, hundreds of ☕️ cups of coffee that are drunk every morning 🥱, can we adjust to a cheaper price, but a similar quality? Or subscribe to a cheaper price.
😩 to buy a lot of products at a time, but do not need to use immediately, sometimes can not find, forget to expire before using, finally have to buy a new one, and the old one is cluttered, the house needs to be discarded, such as fast fashion clothes 👚 can adjust the purchase of hundreds of main shirts that buy a lot > take a picture > then have to be logh
It is an unpatterned garment that can be mapped and worn repeatedly.
💰 saving / investing before spending money.
We started investing from 500 in U.S. stocks every month and gradually grew to 1,000, 5,000, 10,000 🤩
2. Health aspects
✨ beauty doesn't require a lot of money. Choose an operation that suits your age and money in your pocket. If you have to be beautiful by swiping your card. 💳
And there is no money in your pocket. "This stress will make your body older, not make your face.
🌤️ healthy to start, like drinking two liters of water a day, sleeping fast, gently massaging your face when applying cream, eyebrow protection, facial markings, exfoliating, washing your hair 💋💅🏻.
🏃♀️ to run or do activities outside the home, the older the metabolic system, the worse to move, or if it's inconvenient to leave the house, clean the room often, or scrub the bathroom.
👍🏻 good body. The brain is good. 🧠
🥬 unprocessed food. Healthy.
3. Knowledge aspects
📖 first 30 minutes after waking up is the most focused time to start reading.
🙂 change the media that takes from before, following the news of celebrities, spouses, beating each other, the body behind the message of happiness 🤩
But it doesn't make us any better. We're still the same people who are led to hate those people. This gossip, this gossip, can't quit, can't choose.
🚫 but we've completely untracked those pages, turned them into stock markets (because we want to be rich 🤩), watched technology news, international news, financial news 💰, business, The standard. 👍🏻
Everything we choose will mold us with a better Mindset.
Good Mindset Start with good reading, start finding a book, read to improve yourself, because knowledge is infinite.
⏳ people say everyone's time is the same. We say that's not true! 🚫
The basics of our lives are different. Different times of rest.
So everyone's time is not equal. When it is important to run well, "because time is limited, it cannot be increased."
If we have time, don't let it be wasted on social abuse too much.
✈️ go out and find new knowledge, spend some life, have fun, but be sober.
4. Mind aspect
🫂 thank yourself every day.
🪐 us is the sum of 5 people close to us.
Choosing a society to live in. Society results in us being us. If society is bad, it's inevitable to listen to the self-improving Pordcass.
💡 ideas can appeal to what we aspire to.
Let's do "Manifest" and "vision board."
🫦 beauty gives us energy. Don't let yourself be shabby.
"People who are good will take time to pay attention to their own development."
"He doesn't care about other people if it doesn't benefit."
# Want to improve yourself # Change yourself into a new person # Silentgrowth # lemon 8 diary # Plan life
การพัฒนาตัวเองเป็นกระบวนการที่ต้องอาศัยความตั้งใจและความต่อเนื่อง ซึ่งในบทความนี้ได้แบ่งการพัฒนาตัวเองเป็น 4 ด้านหลัก ได้แก่ ด้านการเงิน สุขภาพ ความรู้ และจิตใจ โดยแต่ละด้านมีความสำคัญและส่งผลต่อกันและกันอย่างลึกซึ้ง สำหรับด้านการเงิน การบริหารการใช้จ่ายอย่างมีวินัยถือเป็นหัวใจสำคัญ เช่นการจ่ายบัตรเครดิตเต็มจำนวนเพื่อลดภาระดอกเบี้ยทบต้นซึ่งเป็นกับดักทางการเงิน นอกจากนี้การจดบันทึกรายรับรายจ่ายช่วยให้เห็นภาพของการใช้เงินอย่างชัดเจนและสามารถลดพฤติกรรมฟุ่มเฟือย เช่น การซื้อเสื้อผ้าแฟชั่นที่ไม่จำเป็นหรือกินกาแฟราคาแพงทุกวัน เพื่อให้จัดสรรเงินไปการออมและการลงทุนอย่างมีประสิทธิภาพ ด้านสุขภาพไม่จำเป็นต้องใช้งบประมาณมาก การดูแลสุขภาพพื้นฐานเช่นการดื่มน้ำมากขึ้น นอนหลับให้เพียงพอ และออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้านหรือนอกบ้าน มีผลดีต่อร่างกายและสมอง และยังรวมถึงการบำรุงผิวหน้าเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยเพิ่มพลังและความมั่นใจโดยไม่ต้องใช้เงินมากเกินไป การกระตุ้นความรู้เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ช่วยพัฒนาตัวเอง ผู้เขียนแนะนำให้ใช้ 30 นาทีแรกหลังตื่นนอนในการอ่านหนังสือหรือการเสริมสร้างความรู้ใหม่ๆ หลีกเลี่ยงสื่อที่มีเนื้อหาทำลายอารมณ์ และหันมาเสพสื่อที่สร้างประโยชน์ เช่น ข่าวธุรกิจ การเงิน หรือเทคโนโลยี เพื่อปรับปรุงมุมมองและสร้าง mindset ที่ดี สุดท้ายด้านจิตใจ การขอบคุณตัวเองทุกวันและเลือกสังคมที่ดีในการอยู่ ส่งผลให้ความคิดและพลังงานบวกเพิ่มขึ้น การทำ manifest หรือ vision board ช่วยเสริมสร้างเป้าหมายและแรงบันดาลใจ รวมถึงการจัดการความคิดลบและไม่ปล่อยให้ความเครียดครอบงำ จะช่วยให้การพัฒนาตัวเองเป็นอย่างยั่งยืน การพัฒนาตัวเองแบบ Silent Growth ที่ผู้เขียนเล่าถึงนี้ เป็นการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยแต่ต่อเนื่อง ซึ่งเหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคงและเป็นสุขในชีวิตประจำวัน