บันทึกการพัฒนาตัวเองใน1ปี ✨

เพิ่งจะเริ่มทำอะไรจริงจังตอน29 (ส่วนตัวคิดว่าช้าไปนิด🥹)

เพราะอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็น version ที่ดีกว่าเดิม

จริงๆถ้าทุกคนเริ่มได้ไวยิ่งดี🙂 แบ่งเป็น 4 Part หลักๆ ✨

1.ด้านการเงิน “การเงินดี = สุขภาพจิตดี”

💳บัตรเครดิตใช้ได้แต่ต้องจ่ายเต็มไม่ผ่อนขั้นต่ำ

ถ้าคุณมีความรู้เรื่องดอกเบี้ยทบต้น คุณจะเห็นความน่ากลัวของการจ่ายเท่าไหร่ก็ไม่หมดสักที ดอกเบี้ย ~16% ต่อปี😱

ดอกเบี้ยบัตรเครดิตเป็นกับดักการเงินของจริง

จริงๆ เราก็เป็นคนนึงที่มีปัญหาหนี้บัตรเครดิตมา2ปี วนลูปออกไม่ได้ สุดท้ายต้องกลั้นใจไม่ซื้ออะไรฟุ่มเฟือยเลยจบลูปนรกลงได้🎉

✍🏻จดรายรับ-รายจ่าย อุดรั่วของเงินที่ไหล

(สังคมที่ต้องทำให้เราฟุ่มเฟือย ไม่จำเป็นต้องมีก็ได้🫢)

ค่าไลฟ์สไตล์ สังคม ที่เกินพอดีมีอะไรบ้าง? เช่น กาแฟแก้วละหลายร้อย☕️ ที่ดื่มทุกเช้า🥱 เราสามารถปรับเป็นราคาที่ถูกลง แต่คุณภาพใกล้เคียงได้ไหม? หรือสมัครสมาชิกเพื่อได้ราคาที่ถูกลง

😩การซื้อสินค้าทีละมากๆ แต่ไม่จำเป็นที่จะใช้ทันที บางทีจะใช้หาไม่เจอ ลืม หมดอายุก่อนจะใช้ สุดท้ายต้องซื้อใหม่ แถมอันเก่าก็รกบ้านต้องทิ้ง เช่น เสื้อผ้าแบบ fast fashion 👚สามารถปรับการซื้อเสื้อหลักร้อยที่ ซื้อจำนวนเยอะๆ >ใส่ถ่ายรูป > แล้วต้องโล๊ะ

เป็นเสื้อผ้าที่ไม่มีลวดลายสามารถใส่แมชกับตัวอื่น ใส่ซ้ำได้เรื่อยๆ

💰ออม/ลงทุน ก่อนนำเงินไปใช้จ่ายส่วนต่างๆ

เราเริ่มลงทุนจาก500 ในหุ้นสหรัฐ ในทุกๆเดือน แล้วค่อยๆเพิ่มเป็น 1,000 5,000 10,000 🤩

2.ด้านสุขภาพ

✨ความสวยไม่ต้องใช้เงินเยอะ เลือกใช้หัตถการที่เหมาะกับช่วงวัยและเงินในกระเป๋าตัวเอง ถ้าต้องสวยด้วยการรูดบัตร 💳

แล้วในกระเป๋าไม่มีเงิน "ความเครียดนี้จะทำให้ร่างกายคุณแก่ไวกว่าไม่ได้ทำหน้านะจ๊ะ😩“

🌤️สุขภาพดีเริ่มได้เลย เช่นดื่มน้ำวันละ2ลิตร นอนเร็ว นวดหน้าตัวเองเบาๆ ตอนทาครีม กันคิ้ว มาร์คหน้า ขัดผิว สระผม💋💅🏻

🏃‍♀️ออกไปวิ่ง หรือทำกิจกรรมนอกบ้านบ้าง ยิ่งอายุเยอะขึ้นระบบการเผาผลาญยิ่งแย่ลงให้ขยับตัวเยอะกว่าเดิม หรือถ้าไม่สะดวกออกจากบ้านทำความสะอาดห้อง บ่อยๆ หรือขัดห้องน้ำก็ดีนะ

👍🏻ร่างกายดี สมองก็ดีตาม 🧠

🥬อาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป ดีต่อสุขภาพ

3.ด้านความรู้

📖30 นาทีแรกหลังตื่นนอนเป็นช่วงเวลาที่มีสมาธิที่สุด ให้เริ่มจากการอ่านหนังสือ

🙂เปลี่ยนสื่อที่เสพ จากแต่ก่อนติดตามข่าวดารา ผัวเมีย ตีกัน ร่างกายหลังสารแห่งความสุข ฟิน🤩

แต่ไม่ได้ทำให้เราดีขึ้นเลย เราก็ยังคงเป็นคนเดิม ที่ถูกสื่อชักจูงให้เกลียดชังคนนู้น นินทาคนนี้ เลิกได้เลิก เลิกไม่ได้ให้เลือก

🚫แต่เรายกเลิกการติดตามเพจพวกนั้นจนหมด เปลี่ยนเป็นดูตลาดหุ้น (เพราะอยากรวย🤩) ดูข่าวเทรนเทคโนโลยี ข่าวต่างประเทศ ข่าวการเงิน💰 ธุรกิจ The standard 👍🏻

ทุกอย่างที่เราเลือกจะหล่อหลอมทำให้เรามีMindset ที่ดีขึ้น

📖Mindset ที่ดี เริ่มจากการอ่านที่ดี ให้เริ่มหาหนังสือสักเล่ม อ่านเพื่อพัฒนาตัวเอง เพราะความรู้ไม่มีที่สิ้นสุด

⏳มีคนบอกว่าเวลาของทุกคนเท่ากัน เราว่าไม่จริง!🚫

พื้นฐานชีวิตคนเราต่างกัน เวลาการพักผ่อนต่างกัน

ดังนั้นเวลาของทุกคนไม่เท่ากัน เมื่อมันเป็นสิ่งสำคัญต้องบริหารให้ดี ”เพราะเวลาเป็นสิ่งจำกัด ไม่สามารถหาเพิ่มได้“

ถ้าเรามีเวลาอย่าปล่อยให้สูญเปล่าไปกับการเสพโซเชียลจนเกินไป

✈️ ออกไปหาความรู้ใหม่ๆ ใช้ชีวิตบ้าง สนุกได้แต่ต้อง มีสติ

4.ด้านจิตใจ

🫂ขอบคุณตัวเองทุกๆวัน

🪐เราคือผลรวมของคน5คนที่อยู่ใกล้เรา

ให้เลือกสังคมที่จะอยู่ สังคมส่งผลให้เราเป็นเรา ถ้าสังคมไม่ดี หลีกหนีไม่ได้ ให้ฟังพอร์ดแคส ที่พัฒนาตัวเอง

💡ความคิดสามารถดึงดูดสิ่งที่เราปรารถนา

ลองทำ “Manifest ” และ "vision board"

🫦ความสวยทำให้เรามี energy อย่าปล่อยให้ตัวเองโทรม

“คนที่เก่งเค้าจะเอาเวลาไปสนใจการพัฒนาตัวเอง”

“เค้าไม่สนใจเรื่องของคนอื่นถ้ามันไม่ได้รับประโยชน์”

#อยากพัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ #silentgrowth #lemon8ไดอารี่ #วางแผนชีวิต