Awalnya aku juga ragu karena harga program PPA ini memang nggak bisa dibilang murah. Tapi setelah ikut beberapa sesi, terutama full day class dan launching buku "The Heart Code", aku baru kerasa kenapa banyak orang rela nabung buat ikut. Buat aku yang sering banget ngerasain exsaiti (kecemasan berlebihan) dan emosi nggak stabil, program ini lumayan ngebantu banget buat pelan-pelan lebih tenang. Kalau kamu juga sering ngerasa exsaiti, misalnya jantung berdebar tanpa sebab yang jelas, pikiran overthinking sebelum tidur, gampang panik kalau ada masalah kecil, atau tiba-tiba bawaannya pengen marah terus, menurutku penting banget cari tempat belajar yang bener-bener dampingi dari sisi hati dan pola pikir. Di PPA dan materi seperti "The Heart Code" ini, banyak diajak latihan surrender (pasrah sama Tuhan) tapi tetap berusaha, plus diajarin cara baca ulang pengalaman hidup kita dari sudut pandang yang lebih positif. Salah satu hal yang paling kerasa efeknya buat exsaiti aku adalah latihan napas dan journaling yang dikasih. Di sesi online via Zoom, kadang kita diajak refleksi bareng, tulis apa yang lagi dirasain, terus diajak lihat akar emosinya. Dari situ aku baru sadar kalau kecemasan aku banyak datang dari pikiran yang belum selesai dan trauma kecil yang kebawa sampai sekarang. Setelah pelan-pelan diberesin, emosi jadi nggak setinggi dulu. Kalau kamu tinggal di luar kota dan nggak bisa hadir langsung ke event, biasanya tetap ada opsi ikut kelas online atau minimal bisa dapetin bukunya dulu. Di poster sering ada info kayak "Khusus Ayah/Bunda yang dari luar kota dan tidak berkesempatan hadir, tenang aja, bisa miliki bukunya juga. Gaskeun japri admin buat dapetin harga special PO". Jadi, kalau kamu penasaran tapi lagi mepet budget, bisa mulai dari bukunya dulu sambil kumpulin niat buat ikut kelas full day-nya nanti. Yang perlu diingat, ikut PPA atau baca buku seperti "The Heart Code" ini bukan obat instan buat exsaiti. Tapi buat aku, ini kayak dikasih peta dan kompas buat ngatur emosi dan hati. Badan kerasa lebih ringan, tidur lebih enak, dan yang paling kerasa rohani lebih tenang. Jadi kalau kamu lagi cari cara sehat buat meredakan exsaiti dan emosi tinggi, kamu bisa pertimbangin ikut program begini, sambil tetap jaga pola hidup sehat dan, kalau perlu, tetap konsultasi ke tenaga profesional juga. Kombinasi semuanya biasanya jauh lebih efektif.