7 Days Diet Challenge 🍽️✨ กินอะไรบ้างมาแชร์กันค่ะ ช่วงนี้ลองกินซ้ำอยู่ไม่กี่เมนู เพราะง่าย อิ่มนาน แล้วคุมแคลได้ง่ายขึ้น มีกินนอกบ้านบ้างแต่ก็จะเลือกที่ไม่ทอดไม่ทันไม่หวาน ที่ซ้ำบ่อยๆเลยคือข้าวคลุกน้ำพริก🤣😋 คือช่วงคุมหุ่นมีน้ำพริกดี ๆ ติดบ้านไว้ช่วยชีวิตมาก 😂 ตัวนี้เป็นน้ำพริกคลีนคีโต แบรนด์

ช่วงนี้อินเมนูเดิมทุกวัน 😂 ข้าวคลุกปลาทูน้ำพริกไข่ต้ม เท่านั้น✅🐟 แค่มีน้ำพริกคลีนคีโตกอรส มื้อคลีนก็ไม่น่าเบื่อแล้ว เนื้อแน่น ตักแล้วเจอแต่เนื้อ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีแป้ง ไม่มีผงชู โซเดียมต่ำ แถมอร่อยอะ กินคู่ผักสดก็เริ่ด จะคลุกข้าวก็แซ่บ😋 คุมอาหารอยู่คือช่วยได้เยอะเลยไม่มีเบื่อ🧡 ส่วนของว่าง ขนมช

diet challenges kaa 💪🏻🍽️ แชร์เมนูใน 1 วัน ช่วงนี้พยายามกินให้บาลานซ์มากขึ้น ไม่เครียด แต่เลือกของที่กินแล้วอิ่มนาน 9:00 ไข่ขยี้กุ้งผักลวก🍤🥚 12:00 ข้าวคลุกน้ำพริกปลาทูย่าง 🐟🥬 16:00 ของว่าง🤣 เต้าหู้อบกรอบกอรส อาหย้อยย 18:30 โยเกิร์ต ส้มแกะ🥛🍊🧡 มื้อหลักเราเพิ่มรสชาติด้วย น้ำพริกเผาคลีนคีโตกอ

รวมเมนูคลีน ช่วงลดน้ำหนัก 2 เดือนเต็ม สัดส่วนลด น้ำหนักลด เห็นผลจริง ทั้งหมดนี้ทำแบบฉบับรีบทำรีบกินรีบอยู่รีบใช้มาก😂 เพราะงานยุ่ง ไม่ค่อยมีเวลา เวลาออกกำลังกายก็มีบ้างแค่ช่วงเย็นไม่เกิน2ชม. เมนูก็จะดูวนไปวนมาหน่อย คิดอะไรไม่ออกก็อกไก่ ปลา อยู่อย่างนั้น😂 แต่เป็นคลีนที่ไม่เคลียดนะ พยายามอยู่หลายค

✨ หน้าดีแค่ตอนออกจากบ้าน แต่ตกบ่ายหน้าดรอปทุกวัน ใครเป็นบ้าง? 🥹 เมื่อก่อนเราเป็นคนที่แต่งหน้าเสร็จใหม่ๆ คือผิวสวยมากนะ แต่พอเจอแดด เจออากาศร้อนๆ หรือทำงานไปสักพัก หน้าเริ่มดรอป เมคอัพไม่ค่อยติดทน ผิวดูไม่เรียบเหมือนตอนเช้า 🥲 ช่วงนี้เลยพกแป้งพัฟ To Go ของเจ้านางติดกระเป๋าตลอด ชอบตรงที่เป็น แป้งพั

✨ กรี๊ดดดด เจอของดีใน 7-11 อีกแล้ว 😭💖 ตอนแรกเดินเข้าไปซื้อของกินเฉยๆ สุดท้ายโดนตกเพราะสิ่งนี้… HER HYNESS Toner Pad 🫶🏻 คือช่วงนี้ขี้เกียจสกินแคร์หลายขั้นตอนมากกก เลยลองหยิบมาใช้ดู สรุปติดใจเฉย 🥹 💗 ซองชมพู เหมาะวันที่ผิวโทรม พักผ่อนน้อย แปะไว้หลังล้างหน้า 10 นาที ผิวดูอิ่มน้ำ แต่งหน้าติดขึ้นแ

สายแฟ สายบิวตี้ต้องรีบ! 👜👠💄ตอนนี้ที่ King Power รางน้ำ เค้ามีงาน Mega Clearance Sale ของจริง ลดแรงสุดถึง 80%* เลยนะ! 🔥บอกเลยมีทั้งกระเป๋าแบรนด์ดัง, น้ำหอม, รองเท้า Burberry ,Jimmy Choo, Balenciaga, เมคอัพฮอตๆ อย่าง Amuse, Tom Ford ก็ลดแรงมากกก 💋👉 ที่เด็ดคือ ช้อปก่อนบินได้ถึง 60 วัน จะบินปลายปีก็สบา