ซึมเศร้าเป็นบางวัน... แต่เงินเข้าเมื่อไหร่ หายซึมทันที!😹

⚠️ ข้อควรระวัง: วิธีเหล่านี้เป็นเพียง "การปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น" เพื่อกู้สถานการณ์เฉพาะหน้า ไม่ใช่วิธีรักษาโรคซึมเศร้าถาวร หากคุณรู้สึกว่ารับมือไม่ไหว หรือมีความคิดอยากทำร้ายตัวเอง โปรดโทร 1323 (สายด่วนสุขภาพจิต 24 ชม.) นี่คือ 5 วิธี "แฮคสมอง" (Brain Hacks) เพื่อเปลี่ยนสถานะ

💭 8 สัญญาณ “โรคซึมเศร้า” ที่ไม่ควรมองข้าม 💧 “อย่าปล่อยให้ใจเงียบเกินไป 💙 รวม 8 สัญญาณโรคซึมเศร้าที่หลายคนมองข้าม ถ้าเจอต้องรีบดูแลตัวเองนะ💧 💬 สรุป : ถ้าเจอสัญญาณเหล่านี้กับตัวเองหรือคนใกล้ตัว อย่าปล่อยไว้ 💙 ลองพูดคุย ปรึกษา หรือไปพบแพทย์จิตเวชได้เลย ไม่ต้องอาย เพราะ “ซึมเศร้า = รักษาได้” 💪 #

หลายคนคิดว่าซึมเศร้าเป็นเรื่องของคนนั่งซึม นั่งร้องไห้อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไม่ใช่เลย มาดูกันว่า อาการเหล่านี้ คนซึมเศร้าก็มีเหมือนกันนะ แล้วอย่าลืมดูแลตัวเองและคนรอบข้างด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ ❤️ #ซึมเศร้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาการซึมเศร้า #กำลังใจ

ซึมเศร้าไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ และไม่ได้หายไปเพียงเพราะเรายิ้มเก่ง หลายครั้งที่เราเก็บอาการไว้จนไม่มีใครรู้ว่ากำลังเจ็บปวดแค่ไหน การพบแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่คือก้าวสำคัญที่จะช่วยให้เราได้การรักษาที่ถูกต้อง เพราะสุขภาพใจ...สำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย . อาการของซึมเศร้าทั่วไป – รู้สึกเศร้า หมดพลังใจ เบ

#ซึมเศร้าหลังคลอด #ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด #คุณแม่ซึมเศร้า #อารมณ์คนท้อง #ท้อง

หลายคนกำลังแยกไม่ออกระหว่าง “โรคซึมเศร้า” กับ “ความเครียด” และหลายคนมักใช้คำนี้ตามเทรนด์…ทั้งที่จริงแล้วมันไม่ใช่คำที่ควรถูกใช้แบบผ่านๆ เพราะสำหรับบางคน “ซึมเศร้า” ไม่ใช่คำเท่ๆ แต่มันคือสิ่งที่เขาต้องต่อสู้ทุกวัน… Ep.2 เข้าอ่านต่อที่หน้าโปรไฟล์นะคะ เพราะ 1 โพสต์สามารถลงได้แค่ 9-10 รูป #ซึมเศร้า

#ตื่นนอน #routine #ดูแลตัวเอง #ทริคพสจีน #พสจีน

"ซึมเศร้า" ไม่ใช่ว่าแค่เศร้าเดี๋ยวก็หาย แต่ในความเป็น จริง ส่งผลต่อชีวิตในหลายๆด้าน 1. อันตรายต่อความคิด คนที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะมี ความคิดลบวนซ้ำๆ เช่น รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า มองอนาคตแย่ไปหมด โทษตัวเองเกินจริง สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่คิดมาก แต่มันคือความคิดที่บิดเบี้ยว ที่ค่อยๆ กัดกินค

" เว็กซ์ คิงส์ " เป็นอินฟลูเอ็นเซอร์ ทาง Instagram ผู้ให้แรงบันดาลใจแก่คนทั่วโลก เขาก็เคยผ่านจุดตกต่ำที่สุดของชีวิต ทั้งไม่มีบ้านอยู่อาศัย ต้องเร่ร่อนกับครอบครัว พบเจอกับการ ฆตก. หมู่ตั้งแต่เด็ก แถมพอจะลืมตาอ้าปาก ก็มีเหตุให้ล้มเหลวอยู่เรื่อย จนได้พบกฎแห่งแรงสั่นสะเทือน และเชื่อในพ

หนังสือสำหรับคนที่เป็น โรคซึมเศร้า หรืออยู่ในภาวะที่จิตใจเปราะบาง ควรเป็นหนังสือที่ช่วยเยียวยา เข้าใจตัวเอง และให้ความหวังโดยไม่ตัดสิน ซึ่งมีหลายแนวให้เลือกตามความชอบ เช่น แนวให้กำลังใจ จิตวิทยาเบา ๆ หรือบันทึกประสบการณ์ของผู้ที่เคยผ่านความเศร้าเหล่านี้มาแล้ว #หนังสือ #หนังสือฮีลใจ #ซึมเศร้าเล

#ซึมเศร้า #ภาวะซึมเศร้า

เมื่อคนที่เรารักป่วยเป็นซึมเศร้า... เราควรทำตัวยังไง? (ไม่ให้ใจพังทั้งคู่) ☔️💔 ​"สู้ๆ นะ" ❌ "เดี๋ยวก็หาย" ❌ "อย่าคิดมากสิ" ❌ ​รู้ไหมคะ? คำพูดเหล่านี้ที่เราพูดด้วยความหวังดี อาจกลายเป็น "มีดกรีดใจ" ผู้ป่วยซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว เพราะโรคนี้ไม่ได้เกิดจาก "

หลายคนกำลังแยกไม่ออกระหว่าง “โรคซึมเศร้า” กับ “ความเครียด” และหลายคนมักใช้คำนี้ตามเทรนด์…ทั้งที่จริงแล้วมันไม่ใช่คำที่ควรถูกใช้แบบผ่านๆ เพราะสำหรับบางคน “ซึมเศร้า” ไม่ใช่คำเท่ๆ แต่มันคือสิ่งที่เขาต้องต่อสู้ทุกวัน… Ep.1 เข้าอ่านต่อที่หน้าโปรไฟล์นะคะ เพราะ 1 โพสต์สามารถลงได้แค่ 9-10 รูป #ซึมเศร้า

#ซึมเศร้าหลังคลอด #แม่มือใหม่ #ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่