ค่อยๆไล่น้ำหนัก เล่นคนเดียวอันตราย🏋️💪✌️ #ชีวิตติดยิม #ติดเทรนด์ #ขึ้นฟีดเถอะของร้อง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย

เด็กๆมาเล่นน้ำกันช่วงวันหยุด คนเยอะมากโซนสระน้ำ และจุดถ่ายรูป 😊🥰

พักก่อนหมดแรง 😮‍💨😆✌️

ไปดีกว่า หนีฝน มันมาแล้ว⛈️😆🌧️ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ขึ้นฟีดเถอะของร้อง

ใกล้จบแล้วครับ ฝนมามืดเลย ⛈️💪✌️

มาเล่นคนเดียวเหงาจัง ไม่มีไครเล่นด้วย😮‍💨😆ฟิตเนสไชโย #ฟิตเนสมือใหม่ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย #ปั้นหุ่นแซ่บ #ติดเทรนด์

วันนี้มาเล่นฟิตเนส คาเฟ่ไชโยครับ ✌️💪 #ฟิตเนสใกล้ฉัน #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เล่นกล้าม #ฟิตเนสมือใหม่

ผู้บ่าวทำทรง 🥰😄

หลังจากกล้ามเนื้อฉีกขาด อักเสบหนัก เพราะเล่นดัมเบลที่บ้าน แบบหักโหมและ น้ำหนักที่เกินรับไหว ตอนนี้ดีขึ้นแล้ว ไม่ได้เล่นมา3วันแล้วเอาหน่อยวันนี้ 💪✌️ #ดัมเบลออกกําลังกาย #Lemon8ชวนเล่า #เล่นกล้าม #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน

แม่พามาฟิตเนสครับวันนี้ 💪🥰

แวะกินข้าวกัน ร้านเด็ดมหานาม

มากับแม่2คน หามุมถ่ายรูปสวยๆกัน

ท่ามกลางธรรมชาติ สีอคริลิครับ✍️🎨

ภาพวาดสีอคริลิค เคยวาดตอนเด็ก ย้อนวัยกันครับ 🥰😊🤭

ฝนไม่ตกไปฟิตเนสกันครับ 💪😊 #Lemon8ชวนเล่า #ฟิตเนสมือใหม่ #ออกกําลังกาย #เล่นกล้าม

วันนี้มาเล่นฟิตเนสกันครับ 💪😊🤝 #Lemon8ชวนเล่า #ผู้ชายออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย #ฟิตเนสมือใหม่ #ฟิตเนส

พอก่อนเดรยวฮีทสโตรกแดก 😁💪🥵 #ติดเทรนด์ #Lemon8ชวนเล่า #ผู้ชายออกกําลังกาย #ทอมเล่นกล้าม #ออกกําลังกาย

#Lemon8ชวนเล่า #ประสบการณ์ #ประสบการณ์ชีวิต #ประสบการณ์เจ็บป่วย ตอนเริ่มแรกช่วงเริ่มออกกำลังกายผมเคยเล่นผิดวิธี หักโหม เล่นหนักแต่กินน้อย ทำให้น้ำหนักลงไวมากบวกกับกล้ามเนื้อที่ฉีกขาด เจ็บปวดอย่างรุนแรงช่วงข้อพับแขน และปวด เสียวตรงหลังล่าง แต่ตอนนี้ผมเริ่ม หันมาศึกษาอย่างจริงจัง เข้าหาคน

#Lemon8ชวนเล่า #ประสบการณ์ #ประสบการณ์ชีวิต #ประสบการณ์เจ็บป่วย ตอนเริ่มแรกช่วงเริ่มออกกำลังกายผมเคยเล่นผิดวิธี หักโหม เล่นหนักแต่กินน้อย ทำให้น้ำหนักลงไวมากบวกกับกล้ามเนื้อที่ฉีกขาด เจ็บปวดอย่างรุนแรงช่วงข้อพับแขน และปวด เสียวตรงหลังล่าง แต่ตอนนี้ผมเริ่ม หันมาศึกษาอย่างจริงจัง เข้าหาคนที่ม