ง่วงนอน พลังงานไม่พอ?

บ่ายทีไร ง่วงทุกวัน

ไม่ใช่เพราะกาแฟน้อย แต่เพราะพลังงานมันไม่พอ ⚡

Vanilla Mass Gainer คือพลังงานแบบนุ่ม ๆ ที่ใช้ได้จริง

ไม่หวือหวา ไม่ใจสั่น ไม่ดรอปตอนเย็น

ชงกับนมอัลมอนด์คือเข้ากันมาก

ได้ทั้งโปรตีน + พลังงาน + วิตามิน 13 ชนิด

ครบจบในแก้วเดียว ไม่ต้องวุ่นวายผสมหลายตัว

ฟีลเหมือนเติมแบตให้ร่างกายระหว่างวัน

อิ่มกำลังดี ไม่หนักท้อง

พร้อมลุยงานต่อแบบนิ่ง ๆ ยาว ๆ 🔋✨

#เติมพลังช่วงบ่าย

#MassGainer

#VanillaMassGainer

#โปรตีน

#เพิ่มพลังงาน

#ไม่ง่วงบ่าย

#สายทำงาน

#สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา

2/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่เคยเจอปัญหาง่วงนอนตอนบ่าย พอได้ลอง Vanilla Mass Gainer รู้สึกว่าพลังงานเพิ่มขึ้นจริงๆ ไม่ใช่แค่กระตุ้นด้วยคาเฟอีนแบบกาแฟที่บางครั้งทำให้ใจสั่นหรือหมดแรงตอนเย็น แต่เป็นพลังงานที่ค่อยๆ ปล่อยออกมา ให้ความรู้สึกนุ่มนวลและอิ่มกำลังดี ไม่หนักท้อง สิ่งที่ชอบมากคือการผสมกับนมอัลมอนด์ ซึ่งนอกจากจะทำให้รสชาติกลมกล่อมแล้วยังดีต่อสุขภาพด้วย เพราะนมอัลมอนด์เองก็มีประโยชน์และเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ใน Vanilla Mass Gainer ยังมีวิตามินถึง 13 ชนิด ที่ช่วยบำรุงร่างกายอย่างครบถ้วน ทั้งยังมีโปรตีนคุณภาพสูงจากเวย์โปรตีน (WHEY PRO) ซึ่งเหมาะกับคนที่ต้องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังงานในการทำงานหรือออกกำลังกาย โดยส่วนตัวพบว่าช่วงบ่ายจะไม่ง่วงและมีสมาธิทำงานต่อได้ดีขึ้นมาก เพราะได้พลังงานที่คงที่ เหมาะสำหรับคนสายทำงานที่ต้องการความต่อเนื่องและไม่อยากพึ่งพากาแฟจนเกิดผลเสียในระยะยาว ถ้าใครกำลังมองหาวิธีเติมพลังช่วงบ่าย แนะนำลองปรับพลังงานในร่างกายด้วยเวย์โปรตีนมาสส์เกนเนอร์แบบนี้ดู จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ไม่หนักท้อง และพร้อมลุยงานได้อย่างสม่ำเสมอและยาวนานจริง ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Replying to @Shadow 8899 #ปลายประสาทอักเสบ #ปวดคอบ่าไหล่ #กล้ามเนื้ออ่อนแรง #เพียงฟื้นฟูปลายประสาท @เพียงฟื้นฟูปลายประสาท @เพียงฟื้นฟูปลายประสาท @เพียงฟื้นฟูปลายประสาท
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 19 ครั้ง

ง่วงบ่าย = ไม่ใช่แค่ง่วง แต่คือร่างกาย “พลังงานตก” 😵‍💫
ลองเปลี่ยนมาเติมพลังแบบไม่พึ่งน้ำตาล Adella โปรตีนเชค น้ำตาล 0% อิ่มนาน ไม่ดรอป 💖✨ #โปรตีนเชคอเดลล่า #AdellaProteinShake #ProteinShakeAdella #PlantbasedProtein #อเดลล่าแพลนท์เบสโปรตีน
MINTไปกับมิ้นท์

MINTไปกับมิ้นท์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นมาก็เพลีย - เมื่อการนอนไม่ใช่คำตอบเดียว
อาการง่วงซึมตลอดวัน (Daytime Sleepiness) แม้จะนอนครบเวลา อาจเกิดจาก 1. คุณภาพการนอนแย่ (เช่น หยุดหายใจขณะหลับ) 2. อาการดื้ออินซูลิน จากมื้อเที่ยงที่หนักแป้งเกินไปทำให้เกิด Sugar Crash 3. ภาวะต่อมหมวกไตล้า จากความเครียดสะสมและการอัดคาเฟอีนเกินขนาด จนฮอร์โมนคอร์ติซอลรวน และ 4. การขาดสารอาหาร เช่น ธาต
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงยิ้มแย้มสดใสบนเตียง พร้อมข้อความว่า "STEP 3 หยุดสมองล้า ฉบับไม่พึ่งคาเฟอีน" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 ในการหยุดสมองล้า โดยแนะนำให้หยุดดื่มกาแฟตอนบ่าย เลื่อนมือถือก่อนนอน และมื้อเช้าที่หวานจัด พร้อมคำแนะนำเมื่อรู้สึกง่วง
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 2 ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ แต่ทรงพลัง เช่น กินโปรตีนในมื้อเช้า กินเป็นเวลา นอน-ตื่นเวลาเดิม และรับแสงแดดตอนเช้า
3 ขั้นตอน หยุดสมองล้า ไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน ☕️
🤔 เคยไหม… ตื่นมาไม่สดชื่น ทำงานแป๊บเดียวสมองเบลอ คิดช้า ตัดสินใจไม่ได้ กาแฟช่วยได้แค่ครึ่งวัน แล้วก็กลับมาล้าเหมือนเดิม แต่พอเย็นกลับหมดแรง ไม่อยากทำอะไรต่อ หลายคนคิดว่า “ก็คนทำงานมันต้องเหนื่อยแบบนี้แหละ” แต่จริง ๆ แล้ว อาการอ่อนเพลีย สมองล้า ไม่ใช่เรื่องปกติ และควรรีบแก้ไข💤 📍Self-Scan Chec
KinPenSuk

KinPenSuk

ถูกใจ 4 ครั้ง

ช่วงนี้นอนเต็มกราฟแต่เหมือนไม่ได้นอน 😴💤
ช่วงนี้พึ่งได้ศึกษาเรื่องร่างกายมากขึ้น เพราะรู้สึกว่าป่วยนิดหน่อยง่ายเกินไปแล้ว และเราที่เป็น First Jobber โดยปกติก่อนทำงานนอนตื่นสายจนชิน ไม่ได้รู้สึกอะไร แต่ช่วงนี้อาการเริ่มออกหนักขึ้น 🔅อ่อนล้าเพลียง่ายมาก เลยมาศึกษาเพราะว่าเราไม่เคยทานแร่ธาตุเลย จนได้มาลอง ATLANTA Physocal 🍊 ตัวนี้ แร่ธ
NileKwancheewan

NileKwancheewan

ถูกใจ 333 ครั้ง

"ช่วงนี้เพลีย ง่วง เหนื่อยง่าย? คุณกำลังถูกจูนพลัง
ช่วงนี้หลายคนอาจสังเกตว่า… อยู่ดีๆ ก็ เพลีย ง่วง เหนื่อยง่าย เหมือนพลังงานหายไปดื้อๆ ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำงานหนัก 💤 จริงๆ แล้วนี่ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่คือ สัญญาณสำคัญจากจักรวาล 🌌 ร่างกายและจิตวิญญาณของคุณกำลัง ปรับคลื่นความถี่ใหม่ (Energy Upgrade) เพื่อให้เชื่อมต่อกับพลังงานที่สูงกว่า บริสุทธิ์ก
SoulOfLove193365

SoulOfLove193365

ถูกใจ 37 ครั้ง

🔋 7 สัญญาณเตือนว่า "แบตเตอรี่ชีวิต" ใกล้หมด จนอาจเข้าข่ายภาวะหมดไฟ (Burnout) โดยไม่รู้ตัว เคยเป็นไหมคะ ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกไม่อยากลุกจากที่นอน ไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่รู้สึกเหมือนพลังงานถูกสูบหายไปจนหมดเกลี้ยงตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่มทำอะไร หลายคนมักเข้าใจผิดว่าอาการเหล่านี้เป็นเพียงความเหนื่
Wasana

Wasana

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมเพิ่งตื่นแท้ๆ แต่ยังง่วงนอนอยู่
🧬ไมโทคอนเดรีย หรือเรียกให้เข้าใจง่ายๆว่า โรงไฟฟ้าในเซลล์ คือกุญแจของพลังงานชีวิต ทำหน้าที่เปลี่ยนอาหารและออกซิเจน ไปเป็นพลังงานให้กับร่างกาย ทุกกิจกรรมของร่างกาย ต้องใช้พลังงานจากสิ่งนี้ สิ่งที่ทำให้ไมโทคอนเดรียเสื่อมเร็ว คือ กินน้ำตาลสูง กินอาหารแปรรูป ไม่ออกกำลังกาย นอนน้อย ความเครีย
PattyB

PattyB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบชายสวมสูทดูเหนื่อยล้าและท้อแท้ พร้อมกราฟแสดงแนวโน้มขาลง ด้านล่างมีข้อความว่า "ทำไมเราถึงเหนื่อยตั้งแต่ตื่น? เจาะลึกสาเหตุและวิธีฟื้นพลังแบบองค์รวม"
ภาพมือถือกระดาษรูปศีรษะคน ด้านในมีสัญลักษณ์แบตเตอรี่พลังงานต่ำ พร้อมข้อความอธิบายว่าความเหนื่อยล้าตอนเช้าเป็นสัญญาณควา�มไม่สมดุลของร่างกาย
ภาพมือถือกระดาษรูปศีรษะคน ด้านในมีสัญลักษณ์แบตเตอรี่พลังงานต่ำ พร้อมข้อความอธิบายการทำงานของวงจรชีวภาพและฮอร์โมนที่ส่งผลต่อความเหนื่อยล้า
ตื่นมารู้สึกเหนื่อย เหมือนไม่มีแรงทั้งๆ ที่นอนพอ?
บทความนี้อธิบายถึงความไม่สมดุลทั้งฮอร์โมน วงจรชีวภาพ ระบบประสาท และปัจจัยทางกาย–ใจ พร้อมวิธีคืนพลังอย่างได้ผล เช่น การรับแสงแดดเช้า จัดการ sleep cycle ออกกำลังกาย โภชนาการ และเทคนิคหายใจ …อ่านเต็มที่เพื่อปรับชีวิตแบบองค์รวม #fyp #เหนื่อย
สมุดพก

สมุดพก

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อย เพลีย ง่วงบ่อย เพราะ ?
🍌🥦 รู้ไหมว่า… เวลาเราเหนื่อย เพลีย ง่วงบ่อย บางทีไม่ใช่เพราะนอนน้อย! แต่เพราะ “โพแทสเซียม” ในร่างกายต่ำก็ได้นะ 😴⚡ โพแทสเซียมช่วยอะไรบ้างนะ? ✅ ควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ ✅ รักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ✅ ช่วยให้หัวใจเต้นเป็นจังหวะ ✅ ลดความเหนื่อยล้าแบบไม่รู้สาเหตุ ✅ ช่วยให้สมองสดชื่นและโฟก
glowwithaoy

glowwithaoy

ถูกใจ 7 ครั้ง

ตื่นปุ๊บเพลียปั๊บ! ล้างบาง 5 พฤติกรรมพัง ก่อนร่างกายจะสไตรก์!
ตื่นปุ๊บเพลียปั๊บ! ล้างบาง 5 พฤติกรรมพัง ก่อนร่างกายจะสไตรก์! #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #อาหารแมกนีเซียมสูง #อาหารแมกนีเซียม #สัญญาณขาดแมกนีเซียม #ความรู้สุขภาพ #แชร์ความรู้ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดความเหนื่อยล้า #แร่ธาตุ #กินยังไงให้สุขภาพดี #เมนูสุขภาพ
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 210 ครั้ง

ตื่นมาแล้วง่วงทั้งวัน เกิดจากอะไร?
เคยมั้ย…นอนเร็วตั้งแต่สี่ทุ่ม หวังว่าพอตื่นจะสดชื่น แต่มันกลับไม่เป็นแบบนั้นเลย ตื่นมาก็ยังหนักหัว ง่วง เหมือนนอนไม่พอ 😴 จริง ๆ แล้วอาการนี้ไม่ได้แปลว่าเรานอนไม่พอนะ แต่เป็นเพราะ “คุณภาพการนอน” ของเราต่างหาก 🔎 สาเหตุที่ทำให้นอนนานแต่ยังง่วง • นอนหลับไม่ลึก → หลับ ๆ ตื่น ๆ ทั้ง
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 2 ครั้ง

ระวัง! “กินครบ 𝟯 มื้อ แต่ชีวิตยังติด 𝙡𝙤𝙬 𝙗𝙖𝙩𝙩” แย่หนักมาก!! 😵‍💫 #thematemate #yerbamate
MATÉ MATE ชาเยอร์บามาเต

MATÉ MATE ชาเยอร์บามาเต

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินอิ่มแล้วง่วงนอนทุกครั้ง? ไม่ใช่เรื่องปกติ แต่มันเป็นสัญญาณอันตราย
กินอิ่มแล้วง่วงนอน ทุกครั้งไหมครับ? ไม่ใช่เรื่องปกติแต่มันเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจเกิด “ภาวะดื้ออินซูลิน” เกิดจากน้ำตาลพุ่งสูงแล้วตกลงเร็ว ทำให้สมองขาดพลังงานชั่วคราว ถ้า ใครมีอาการเหล่านี้อยากแก้อาการ ที่มีตัวช่วยที่ปลอดภัยและได้ผล คอมเม้นต์ “สนใจ” #ง่วงนอน #ดื้ออินซูลิน #feelgreat
Feelgreat by Capt. Bryan

Feelgreat by Capt. Bryan

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทผงหลายชนิดที่ช่วยแก้ง่วง บำรุงสมอง และทำให้ตื่นตัว โดยมีข้อความเน้นย้ำถึงคุณสมบัติในการบูสสมองและแก้ความอ่อนล้า
ตัวช่วยแก้ง่วงแก้ฮ้อง บูสสมอง ทำให้สดชื่น ทำงานยาว
📚 อ่านหนังสือ ทำงาน ยาวๆ แบบไม่พึ่งกาแฟก็ไหว 💥 ตัวช่วยแก้ง่วง บูสสมองให้ลุกเป็นไฟ 📍 7-11 ทุกสาขา 🔥 ราคาเริ่มต้นที่หลักสิบ ใครกำลังอ่านหนังสือสอบ หรือทำงานหามรุ่งหามค่ำ ต้องลองจริงๆ #ไปเซเว่นเอาไรป่ะ #ป้ายยาแล้วนะ
แป๋ว(*_*)✅🙏😁

แป๋ว(*_*)✅🙏😁

ถูกใจ 779 ครั้ง

💥 บูสพลัง เติม Energy กัน! ⚡️
#เภสัชหมิว ดูแลสุขภาพ แบบองค์รวม เฉพาะบุคคล ทั้งหุ่นดี + ผิวดี + สุขภาพกายใจดี 💌 ปรึกษาก่อนได้เลย (ฟรี) แอดไลน์: miew-kwr #ง่วงนอน #อ่อนเพลีย #อาหารเช้า #ดูแลตัวเอง
เภสัชหมิว

เภสัชหมิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 วิธีแก้ง่วง โดยไม่ต้องกินกาแฟ
หลายๆคนชอบง่วงช่วงกลางวันหรือเวลาทำงาน แต่ก็ไม่อยากกินกาแฟบ่อยๆ 😴☕️ วันนี้เรามี 5 วิธีที่ทำให้รู้สึกตื่นตัวแบบไม่ต้องพึ่งคาเฟ่อีน ทำตามเลยรับรองได้ผลแน่นอน 👍🏻🧠 #วิธีทำให้ตื่นตัว #ไม่ต้องกินกาแฟ #เคล็ดลับแก้ง่วง
มานี่ ชะนีจะรีวิว

มานี่ ชะนีจะรีวิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งสวมชุดนอนสีขาวกำลังนั่งอยู่บนเตียง เธอหาวและเอามือปิดปาก แสดงอาการง่วงนอน ในมือเธอกำลังถือโทรศัพท์สีส้มอยู่
ง่วงนอน🥱
#ง่วงนอน #ง่วง #ง่วงมาก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
wawa

wawa

ถูกใจ 18 ครั้ง

กินอิ่มแล้วเหนื่อยง่ายและง่วงทำไงดี
พอกินอิ่ม...ทำไมถึงเหนื่อยง่าย ง่วงนอน รู้ไหม? อยากแก้และมีตัวช่วยที่ง่าย ปลอดภัย และได้ผล ทักมาครับ #feelgreat #ดื้ออินซูลิน #เหนื่อยง่าย #ง่วงนอน #ลดพุง
อาจารย์หนุ่มกดจุดสะท้อนโรคNCDs

อาจารย์หนุ่มกดจุดสะท้อนโรคNCDs

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้า พร้อมข้อความว่า 'ยิ่งนอนมาก ทําไมยิ่งง่วง' สื่อถึงความสงสัยว่าทำไมนอนเยอะแล้วยังรู้สึกง่วง
ภาพการ์ตูนสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้าอยู่ข้างเตียง พร้อมข้อความว่า 'เมื่อคืนตั้งใจ นอนเต็มกราฟ... แต่ทําไมตื่นมา เหมือนยังง่วงอยู่วะ?' แสดงความรู้สึกง�่วงแม้จะนอนมาเต็มที่
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายและสุนัขหน้าตาเหนื่อยล้าบนเตียง พร้อมข้อความว่า 'นี่นอนยังไง ให้ดูโทรมขนาดนี้' สื่อถึงความรู้สึกโทรมและไม่สดชื่นหลังตื่นนอน
ยิ่งนอนเยอะ ยิ่งง่วง…ร่างกายกำลังบอกอะไร?
การนอนนานเกินไปอาจทำให้สมองและร่างกายเพลียกว่าที่คิด โพสต์นี้จะบอกสาเหตุและเทคนิคการนอนที่ทำให้ตื่นมาสดชื่น พร้อมปรับใช้ได้ทันทีคืนนี้ #สุขภาพการนอน #รู้ไว้เป็นต่อ #ยิ่งนอนยิ่งง่วง #ง่วงทั้งวัน #การนอนอย่างมีคุณภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ง่วงทั้งวัน​ไม่ใช่​เพราะ​ขี้เกียจ?
#นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงินไม่ใช้ยา #โรคสะเก็ดเงิน #วิตามินสะเก็ดเงิน #ง่วง #ขาดวิตามิน .
นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเ��งิน

นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพผู้หญิงที่มีโครงกระดูกเรืองแสงสีส้มบนพื้นหลังสีเข้ม พร้อมข้อความว่า "ตื่นมา ก็เพลีย แบบนี้ไม่ใช่แค่พักผ่อนน้อย! “พลังงานเซลล์ใกล้หมด”?" และชื่อ "ครูตู่แฟรี่" กับโลโก้ Lemon8 สื่อถึงสัญญาณเตือนการขาดพลังงานระดับเซลล์
🧬 “10 อาการที่บอกว่า…ร่างกายคุณกำลังขาด ‘พลังงานระดับเซลล์’”
🧬 “10 อาการที่บอกว่า…ร่างกายคุณกำลังขาด ‘พลังงานระดับเซลล์’” พลังงานในระดับเซลล์ คือสิ่งที่ทำให้ร่างกายเราทำงานได้ดีจากภายใน เช่น การซ่อมแซม ฟื้นฟู ต้านอนุมูลอิสระ และชะลอวัย แต่เมื่อไหร่ที่พลังงานระดับเซลล์ลดลง ร่างกายจะส่ง “สัญญาณเตือน” ออกมาแบบเงียบ ๆ ลองเช็กดู… เรสมีอาการเหล่านี้หรือไม่?
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 6 ครั้ง

แม่ท้อง ง่วง เพลีย นอนเท่าไรก็ไม่พอ ไม่ใช่ขี้เกียจนะคะ…แต่เป็น “ร่างกายแม่กำลังสร้างชีวิตใหม่” 💗 #พยาบาลป๊อปปริยา #พยาบาลแม่และเด็ก #แม่ท้องควรรู้ #คุณพ่อมือใหม่ #แม่ง่วงนอน
พยาบาลป๊อปปริยา

พยาบาลป๊อปปริยา

ถูกใจ 11 ครั้ง

อ่อนเพลีย ง่วงนอนหลังกินอิ่ม ไม่ใช่เรื่องปกติ
👉ง่วงนอนและอ่อนเพลียหลังมื้ออาหาร 😳ไม่ใช่เรื่องปกติ อาจเกิดจากน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงและตกลงเร็ว เป็นอาการของ“ภาวะดื้ออินซูลิน”✍️ ทำให้ 😳สมองขาดพลังงานชั่วคราว ซึ่งอันตรายมาก เพราะนำไปสู่โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง(NCD)อีกมากมาย ถ้าสนใจอยากแก้ “ภาวะดื้ออินซูลิน” ทักมาปรึกษาได้ครับ คอมเม้นต์ “อยากแก้”❤️
Feelgreat by Capt. Bryan

Feelgreat by Capt. Bryan

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม