ปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องของ "ความขี้เกียจ" เสมอไป แต่ส่วนใหญ่เป็นเรื่องของ "การจัดการอารมณ์" เพราะสมองเรากลัวงานที่ยาก ใหญ่ หรือน่าเบื่อ เลยเลือกที่จะหนีไปหาความสุขระยะสั้น เช่น ไถมือถือท่องโลกโซเซียลแทน ลองนำ4เทคนิคนี้ไปใช้กันดูนะคะ ได้ผลยังไงแชร์ในคอมเม้นให้เพื่อนๆได้แลกเปลี่ยนประสบกา

หลายๆคนมักมีปัญหาในเรื่องของการขาดความมั่นใจในตัวเอง ข่าวดีคือเราสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ ให้เป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเอง แต่สิ่งเหล่านี้ล้วนต้องใช้เวลา ค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆอย่างต่อเนื่อง บางทีความเชื่อมั่นในตัวเองอาจเริ่มต้นจากก้าวเล็ก ด้วยการเริ่มกลับมารักตัวเองให้มากขึ้น แล้วเราอาจจะพบว่าตัวเราเ